ماذا تفعل إذا كان أحد الأحباء يتحدث عن الانتحار

في روسيا ، عدد حالات الانتحار – 16.5 حالة لكل 100000 شخصتوقع الخبير زيادة في عدد الاضطرابات النفسية بين الروس. . هذا كثير ، وعلى المستوى العالمي ، الأرقام أكبر. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 سنةالانتحار. النشرة الإخبارية. .

يتم التعامل مع الانتحار مع بعض الازدراء. لم تحدث “حالات الانتحار الأكثر ، حالات الانتحار الأقل” من الصفر: يعتقد الكثيرون أن أي بيان للانتحار أمر مؤسف أن الشخص الذي يفكر بالفعل في الانتحار سيجعل جميع الاستعدادات غير ملحوظة بالنسبة للآخرين.

أظهر Flashmob #faceofdepression أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية العثور على علامات السلوك الانتحاري في سلوك الشخص. ولكن هناك حالات عندما يحذر الناس من رغبتهم في الموت – الكلمات والأفعال والتلميحات.

قلة من الناس يفهمون كيفية التصرف إذا ذكر أحد الأقارب أو المحبوب أو الصديق الانتحار. مع هذا الموضوع غير المستقر تحولنا إلى المعالج اليكسي كاراشينسكي.

– عندما يقول الشخص أنه يريد الانتحار ، ماذا يعني هذا؟

– لا يمكنك إعطاء الأرقام الدقيقة. معظم الناس (وليس 51 ٪ ، ولكن الأغلبية الحالية) يعتقد مرة واحدة في الانتحار ، ولكن بين “التفكير” و “تفعل” تكمن الهاوية – تحتاج إلى اتخاذ قرار جدي. إذا كان الشخص يفكر في الانتحار ، فهذا لا يعني أنه سوف يرتكبها.

من المهم بالنسبة للبيئة تفسير ما يريد الشخص قوله عندما يعبر عن الرغبة في الموت: هل يريد جذب الانتباه أو الانتحار؟

أود أن أخرج نوعين من الانتحار:

  1. الانتحار محظوظ لشخص ما.
  2. الانتحار يرجع إلى حقيقة أن الشخص لا يطاق للعيش.

الحالة الأولى ، على سبيل المثال ، إذا كان مراهق يهدد بالانتحار عندما يحظر عليه شيء. في الواقع ، لا يريد أن يموت ، لكنه يحدث. هذا الخيار يمنع السلوك المظاهر. على سبيل المثال ، في ممارستي كانت هناك حالة عندما كنت أراقب رجلًا مجندًا ، أظهر للجميع كل شفرات وهدد بقطع العروق. بالنسبة للجيش ، هذه مشكلة ، وقد تم إرساله على الفور ليتم معالجته ، وهو بحاجة إليه. عندما اقترح قائد الشركة أنه وضع الخطة حتى النهاية ، لم يفعل شيئًا.

بالطبع ، لا تنتهي هذه الحالات دائمًا بحقيقة أن الشخص قد غير رأيه. حتى على الرغم من بعض الناس بعض الناس يحرمون أنفسهم من الحياة.

في الحالة الثانية ، لا يرى الشخص أي معنى في الحياة. هؤلاء الناس ، إذا ما قاموا بالانتحار ، على الأرجح هذا هو عمل ذو مغزى وقوي. إذا تم حفظها ، ثم هناك خطر كبير من تكرارها. إذا كان الشخص لا يريد أن يعيش ولا يحل مشاكله الداخلية ، فإن الرغبة في الانتحار ستعود.

في كثير من الأحيان بهذه الطريقة تظهر الحالة عندما يفقد الشخص معنى الحياة أو الاكتئاب الإكلينيكي لفترات طويلة. اعتمادا على ما يتحدث الشخص عن الانتحار ، تحتاج إلى العمل.

– كيف تساعد حبيبك الذي يتحدث عن الانتحار؟

– في أي حال ، يحتاج الشخص إلى الدعم والحب – وهذا شيء يمكن أن يعطيه الجميع ، وهو أمر لا يلزم أن يكون عالماً نفسياً أو معالج نفسي. يتم التعبير عن الحب بالكلمات ، في الدعم ، في الأعمال – لا توجد مجالس عامة ، لأن كل الناس مختلفون.

لكن من المهم التفكير في ذلك. في حال الحديث عن الانتحار هو التلاعب ، إذا استجبنا للتهديدات بالانتحار ، فإننا نعطي الشخص ما يحتاج إليه – الاهتمام ، الطاعة ، – ما مقدار ما سيساعده؟ يمكنك رسم تشابه مع تنشئة الطفل. إذا كان الطفل الصغير مع البكاء يتطلب لعبة في المتجر ، وأولياء الأمور يشترونها ، فعندئذ سيتعلم أن الدموع تساعد على تحقيق حلمه.

يحل العديد من البالغين نفس المشكلة بنفس الطريقة: عندما لا يمكنهم التأثير على الموقف ، يبدأون في التأثير على العواطف.

إذا تم التلاعب بالبيانات حول الانتحار ، سيتذكر الشخص أنه سيحصل على الاهتمام مقابل التهديد ، وتعلم المخطط: إذا كنت غير سعيد ومرض ، فأنا محبوب. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الابتعاد أو الابتعاد عن الشخص ، لكنك تحتاج أيضًا إلى تعلم كيفية مقاومة التلاعب.

إذا كانت الأفكار والمحادثات حول الانتحار تحدث في شخص مصاب بالاكتئاب ، بعد الصدمة ، في شخص يعاني من الفراغ في العينين ، فأنت بحاجة إلى منحه المزيد من الاهتمام ، والتفاعل بشكل مختلف. من المهم أن يشعر الشخص بأنهم يحبونه: إذا لم نشعر بحاجتنا ، فإن السؤال المطروح هو: لماذا البقاء في هذا العالم على الإطلاق.

غالباً ما يأتي الشخص إلى فكرة الانتحار إذا لم يشعر بمحتوى أو طعم الحياة ، وأحيانًا في وقت واحد. من المهم أن تفهم ما هي الخسارة ، وحاول أن تملأها: لتكون قريبة ، لمشاركة الانطباعات ، لتقديم إجراءات.

– كيف تخبر الشخص أنه يجب عليه زيارة أخصائي؟

– لا تقل مباشرة: “لنذهب إلى طبيب نفسي” أو “اعرض نفسك على المعالج”. هذه النصيحة هي محاولة لفرض حل ، يمكن أن يسبب الشعور بالاحتجاج. تذكر كيف اضطر الوالدين في مرحلة الطفولة إلى التنظيف. حتى لو أردت قبل تنظيف الغرفة ، بعد ذلك ، اختفت هذه الرغبة.

اقتراح نداء للمتخصصين الذين تحتاجهم من خلال تجربتك. على سبيل المثال ، وصف المواقف التي كنت فيها مريضاً ، والطرق التي ساعدت بها.

عندما يأتي شخص إلى فكرة أنه يحتاج إلى مساعدة من الخارج ، فإن هذه المساعدة ستكون أكثر فاعلية.

– كثيرًا ما يحاول الأصدقاء استبدال المحترفين والمساعدة في التحدث في المطبخ والنصيحة. ولكن هناك مفهوم “إصابة القمع” – وهي حالة يكون فيها الشخص صاحب الأفكار الاكتئابية يؤثر على صديق أكثر من المتوقع. ما الذي يجب عليّ عدم “إصابتي به” بسبب ترددي في العيش؟

– من المستحسن أن تفهم أنه إذا كنت غير كفء ، إذا لم تكن مستعدًا أخلاقياً لمثل هذه المساعدة ، فعندئذ يكون الحب والدعم منكم كافياً.

لا يستحق الأمر دائما سؤال رجل عما حدث.

تخيل لو كان هناك رجل في المستشفى. يتم استجوابه من قبل ممرضة أو طبيب أو جيران في الجناح أو أقارب أو أصدقاء أو فتاة أو صديق. وفي وقت ما من الذكريات السلبية من تمريرة متكررة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى ، يكون من الصعب اجتذاب الناس من الأفكار السلبية.

اسأل مرة واحدة. إذا أراد شخص ، سيقول.

من المهم أيضًا فهم نوع الدعم المطلوب: إيجاد الحلول أو التعاطف. في بعض الأحيان تحتاج إلى الاستماع إليها. لا تقدم خططًا للخلاص ، فقط ابقَ قريبًا.

– ما الذي لا يمكنك فعله بالضبط عندما تحاول المساعدة؟ ما هي العبارات التي لا يجب نطقها ، باستثناء “هل حان الوقت لرؤية الطبيب”؟

– للأسف ، لا يزال هناك الكثير من الجهل في مسائل الصحة العقلية. رداً على الكلمات حول عدم الرغبة في العيش ، يمكنك سماع شيء كهذا: “من الأفضل الانشغال” ، “في أفريقيا ، الأطفال يتضورون جوعًا” ، “لا تقلقوا”. وغالبا ما تنصح الفتيات بإنجاب طفل.

عندما يقولون أنه إذا كنت تريد أن تخرج من الاكتئاب أو تريد أن تعيش ، فهذا خطأ ، لأنه في حالة الرغبة هذه ، لا تفعل ذلك.

إذا كنت لا تفهم لماذا فقد الشخص الاهتمام في الحياة ، فهذا يعني أنك لم تضع في ظروف قد تؤدي إلى مثل هذه الحالة. لدى مجموعة “Bloody” عبارة يمكن تطبيقها على مثل هذه التعليقات: “لم تكن خائفاً ، لأنك لم تكن خائفاً”. لا أريد أن يشعر أي شخص بهذا على نفسي ، ولكن من الأفضل عدم إعطاء نصيحة تحتاجها للاستمتاع بالحياة.

نقطة أخرى مهمة: شخص قريب من الانتحار ، وتفسيره الخاص للواقع ونظريته ، لماذا يذهب كل هذا على هذا المنوال. هذه النظرية خاطئة ، مثل أي تفسير شخصي. ولكن من أجل فهم هذا وإلقاء نظرة على المشكلة من زاوية مختلفة ، نحتاج إلى العمل على أنفسنا مع أخصائي ، وأحيانًا أشهر. لذلك ، يجب ألا تدعم هذه الأفكار وتقول نعم بنمط: “نعم ، أحضروا لك ، أعداء حولها.” كلما كانت هذه النظرية أقوى ، كلما كان من الأصعب دحضها.

أنصحك بأن تسأل أسئلة من شأنها أن تهز هذه النظرية ، وليس محاولة تدميرها “على الجبهة”. يمكنك أيضًا مشاركة التجارب الشخصية والتعرف على مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك ، ولكن في الواقع كان الوضع أفضل مما بدا.

– كيف يمكن تقديم المساعدة وعدم فرضها ، في محاولة لإنقاذ أي شخص بأي ثمن؟

– أخبره أنه من المهم أن تريد المساعدة وأن تكون مستعدًا لتقديم الدعم ، لكنك لا تريد المساعدة بعنف ، لأن الطريق إلى الجحيم مرهف بالنوايا الحسنة. تقديم المساعدة ، اسمحوا لي أن أتصل بك في المواقف الصعبة. إذا رفض شخص ما ، وافق على أنك ستقدم المساعدة والدعم ، كل أسبوع أو مرة في الشهر. لذلك فإنك تحد نفسك من الإطار الزمني ولن تضغط ، ولكن ستظل متاحة للمساعدة.

Loading...