1. “أينشتاين يمشي القمر. العلم وفن التذكر ، “جوشوا فوير
يتحدث جوشوا فوير ، الفائز في بطولة الولايات المتحدة في الذاكرة ، عن كيفية تدريب ذاكرته لمدة عام كامل. كتابه جيد ليس فقط لأنه يحتوي على الكثير من تقنيات التذكر الشائعة – من الاتصالات الترابطية إلى قصر الذاكرة. في ذلك ، في شكل يمكن الوصول إليها ، رائعة ، يتم شرح مبادئ عمل دماغنا واستنتاجات البحث العلمي المتقدم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المراجع التاريخية المثيرة للاهتمام.
شراء على liters.ru
2. “فكر مثل رياضيات: كيفية حل أي مشاكل أسرع وأكثر كفاءة” ، باربرا أوكلي
على الرغم من أن هذا الكتاب هو في المقام الأول حول الرياضيات وميزات التفكير الرياضي ، من ذلك سوف تتعلم العديد من أسرار التدريس الفعال. جوهر المنهجية المقترحة من قبل أوكلي هو أنه من الضروري التوصل إلى فهم الموضوع. إذا تمكنت من فهم شيء ما ، فلن يكون من الصعب عليك تذكره. مع هذا الكتاب ، سوف تعلم عقلك لإتقان مجالات جديدة ، حتى أكثرها تعقيدا من المعرفة.
شراء على Litres.ru
3. “عقل سريع. كيف ننسى لا لزوم لها وتذكر الحق “كريستين لويبيرج ، مايك باجستر
وتهدف التدريبات من هذا الكتاب إلى التدريب على الإبداع والوعي ، والقدرة على اتخاذ قرارات سريعة وترك انطباع جيد عن الآخرين. ذاكرة جيدة هي إضافة لطيفة لهذه القائمة. توجيه ممتاز للعمل على نفسك وتطوير القدرات العقلية.
شراء على Litres.ru
4. “التغذية للدماغ. تقنية فعالة خطوة بخطوة لتعزيز كفاءة الدماغ وتعزيز الذاكرة ، “نيل بارنارد
يقدم Barnard تقنية لاستخدام قدرات دماغه بفعالية وتجنب مشاكل الذاكرة في شيخوخته. يتضمن ثلاثة مكونات:
- التغذية السليمة ، بحيث يتلقى الدماغ جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- تمارين للعقل لتقوية الروابط العصبية.
- القضاء على التهديدات المادية المحتملة (اضطرابات النوم والأمراض وبعض الأدوية التي قد يكون لها تأثير سلبي).
شراء على Litres.ru
5. “الذاكرة لا تتغير. مهام وألغاز لتطوير الذكاء والذاكرة “، Ancels Navarro
جمعت أخصائية علم النفس أنجيلا نافارو تمرينات لتحسين التركيز والانتباه ، وتعليم التفكير بشكل أكثر إبداعًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقسيم جميع التدريبات إلى مستويات بحيث يمكنك الانتقال تدريجيا من الألغاز البسيطة إلى أكثرها تعقيدا. إن التغذية في شكل لعبة لا تسمح لك بالملل وتستخدم الخيال.
شراء على Litres.ru
6. “تطوير الذاكرة. دليل كلاسيكي لتحسين الذاكرة ، هاري لوران ، جيري لوكاس
الطريقة الرئيسية لتطوير الذاكرة ، والتي يوصي المؤلفون ، هي الجمعيات. بقية التقنيات مرتبطة بطريقة أو بأخرى معهم. سيعلمونك حفظ كل شيء: الكلمات الطويلة والمفاهيم المجردة ، وقوائم الحالات والمشتريات ، والخطب والمحاضرات ، وأسماء وجوه الناس ، وأرقام الهواتف ، والتواريخ ، والأرقام المتعددة الأرقام.
شراء على Litres.ru
7. “تذكر كل شيء. دليل عملي لتنمية الذاكرة “، آرثر Dumchev
يتذكر آرثر دومتشيف ، مؤلف هذا الكتاب ، رقم Pi إلى 22،528 منزلة عشرية. يشارك في كتابه تقنيات تطوير الذاكرة التي يستخدمها لتذكر كميات كبيرة من المعلومات بسرعة ، وحل المشكلات المعقدة في ذهنه وحفظ سلسلة طويلة من الأرقام.
في هذه الطبعة ، التركيز على العمل العملي مع القارئ. نقترح أساليب ملموسة مع أمثلة مفهومة ، خوارزميات التنفيذ وتفسيرات.
شراء على Litres.ru
8. “تطوير الدماغ. كيفية القراءة بشكل أسرع ، وحفظ أفضل وتحقيق أهداف أكبر ، “روجر سايب
والكتاب عبارة عن مدرب ومستشار التنمية الذاتية روجر سايبا المكرسة لمجموعة واسعة من القضايا المتعلقة التعلم السريع: تطوير الذاكرة والذكاء، سرعة القراءة وإدارة الطاقة وتحديد الأولويات وإدارة الوقت.
شراء على Litres.ru
9. “Neurobic. تمارين لتدريب الدماغ »، لورانس كاتز ، مانينغ روبين
وقد أثبت علماء النفس كاتز وروبين أن القيام بالأمر نفسه ، يؤدي أشياء مملة يوما بعد يوم إلى تدهور الذاكرة وانخفاض القدرات العقلية. إن حل المشكلة بسيط وواضح: تحتاج إلى إضافة التنوع إلى الروتين المعتاد.
عليك أن تتعلم كيفية القيام بإجراءات غير اعتيادية بطريقة معتادة: افعل كل شيء بإغمض عينيك ، وادِر يدك اليسرى بدلاً من اليمين ، واحصل على طرق جديدة. تساعد هذه التجارب الممتعة على الحفاظ على الوظائف الحيوية لخلايا الدماغ.
شراء على labirint.ru
10. “وعي مرنة. نظرة جديدة على علم النفس التنموي للكبار والأطفال “كارول داك”
يعتمد الكتاب على فكرة بسيطة – يمكنك ارتكاب الأخطاء ، وهذا أمر طبيعي. النهج المرن الذي يروج له دويك هو موقف تجاه النمو: من خلال العمل المنهجي على نفسك ، ستتمكن من تطوير أي من صفاتك. بما في ذلك الذاكرة.
كتاب دواج هو تهمة التحفيز التي من شأنها أن تساعدك على أن تصبح أفضل وأن تفهم أن أي عيب يمكن أن يتحول إلى جانبك القوي.
شراء على Litres.ru
