ماذا تفعل إذا كنت لا تريد أي شيء: 6 طرق للخروج بسرعة من الركود

في بعض الأحيان ، نقضي أوقاتًا ومجهودًا أكبر في المهام أكثر مما نحتاجه فعليًا. وهي ليست مجرد كسل ، ولكن أيضا أن تصبح كل الأيام متشابهة ، والمهام هي نفسها ومملة. في بعض الأحيان ليس لدينا ما يكفي من الطاقة أو الدافع أو نريد فقط الاسترخاء. فقط العمل لا ينتظر ، وكنتيجة لذلك ، يزيد قائمة المهام فقط. لذلك ، أعتقد أنه في مثل هذه الأيام ، من الضروري أن تجعل من نفسك تغييرًا صغيرًا وترقية. فيما يلي بعض الطرق لإعادة التشغيل والتغلب على التردد في العمل.

أغنيتنا جيدة ، نبدأ … من النهاية!

واحدة من الطرق المفضلة لي “تستعد” الدماغ. عندما لا أستطيع التركيز أو ببساطة ليس لديّ الإلهام لفعل أي شيء ، أقوم بتغيير تسلسل الإجراءات والبدء من النهاية. لا يهم ما هي المهمة: العمل على مواد جديدة أو إعداد خطة محتوى المشروع. أنا فقط أعمل على تلك القطع التي تبدو لي أكثر سهولة وجاذبية. ثم يكون من الأسهل تجميعها أكثر من الإنشاء من الصفر. في بعض الأحيان من المثير جدا أن تكتب من النهاية.

تغيير الوضع

إذا كنت أعمل في المنزل ، يمكنني نقل مكان عملي مؤقتًا إلى غرفة أخرى ، أو إلى المطبخ أو حتى إلى الشرفة. ويمكن القيام بذلك في المكتب ، أو الانتقال إلى غرفة أو غرفة أخرى لإجراء المفاوضات. الشيء الرئيسي هو خلق وضع غير عادي ، تحيط نفسك بأشياء جديدة أو العمل في مقهى.

… أو أدوات للعمل

على سبيل المثال ، اترك الكمبيوتر بمفرده وحمل دفتر ملاحظات باستخدام قلم. يمكن الجمع بين هذا النشاط ونزهة صغيرة في المتنزه والعمل في الهواء الطلق: وضع خطة مفصلة للعرض التقديمي أو التقرير ، ووصف جميع الحلول الممكنة للمشكلة التي يجب معالجتها. حتى إذا كان معظمها لا معنى له ، فسوف تتخيل ويوقظ دماغك. نعم ، وفي حد ذاته ، يعمل الحرف على الورق على تنشيط عملية التفكير ويساعد على الخروج من الركود.

DwaFotografy / Shutterstock.com
DwaFotografy / Shutterstock.com

نحن نكسر الروتين اليومي!

إحداث تغيير بسيط في حياتك ، اختر لنفسك خطة مختلفة تمامًا لهذا اليوم. افعل في الصباح تلك الأشياء التي عادة ما تقوم بها في المساء أو في الغداء. الخروج من الشقة ، وتناول وجبة الإفطار بورش أو العمل في الصباح الباكر. أود حقاً أن أعمل في وقت مبكر من الصباح ، عندما يكون الجميع نائمين ولا يزعجون الأجواء الهادئة. في هذه الساعات القليلة ، لدي الوقت لأفعل أكثر بكثير من اليوم.

حان الوقت للتشغيل

لا شيء ينشط حتى الجري. حتى لو لم تكن من المعجبين بهذا الدرس ، قم بإجراء اختبار لتهوية الدماغ وتخفيف التوتر. حتى 2 كيلو متر ، وعدد قليل من الدوائر حول منزلك سيحاسبك بالكامل ويحسن أدائك. أنا شخصياً أعود دائماً إلى المنزل بأفكار وطاقات جديدة للعمل.

في الحالات القصوى ، يمكنك الاسترخاء

حسنًا ، عندما لا يكون ذلك ممكنًا تمامًا ، لا تحتاج إلى إجبار جسمك ، فمن الأفضل ترتيب بضع ساعات من الراحة ، وفعل شيء مفيد وممتع. عليك فقط أن تكون صادقًا مع نفسك وتوافق على أنه بعد السير أو التسوق أو مشاهدة فيلم ، ستخصص وقتًا معينًا للمهام الحالية. في كثير من الأحيان يعمل مثل هذا النهج ، ونحن نشجع أنفسنا “الكسل” والمحتوى بالفعل مع المزيد من الفرح نأخذ قائمة الحالات.

فينوغرادوف Illya / Shutterstock.com
فينوغرادوف Illya / Shutterstock.com

أخبرنا عن طرقك في محاربة الركود وعدم الرغبة في العمل.

Loading...