5个iOS应用程序,将为您提供健康的睡眠

当然,我们每个人都梦想着每天强烈而长时间的睡眠。但是,由于种种原因,并非所有人都能成功。如果您在这个棘手的问题上需要帮助,请查看App Store,在那里您会找到许多合适的应用程序,以确保您健康的睡眠。

睡眠周期

睡眠周期是一个很棒的应用程序,它会在恰当的时间唤醒你,打断深度睡眠阶段。人的睡眠分两个阶段:在第一,我们睡得很死慢和快(其浅层和深层睡眠),并在第二,我们看到不同的梦想,冷静,移动手臂和腿,连说话。

最困难的事情是在深度睡眠中醒来,你会感到沮丧并且在下一个工作日没有任何力量。睡眠周期旨在仅在快速睡眠期间唤醒您。在应用程序中,您首先需要选择一个漂亮的声音信号并进行测试,确定在床上哪里值得离开iPhone以达到最大效果。当应用程序(由于内置的​​加速度计)注意到您正在移动时,它会发出哔哔声。

设置需要起床的时间的闹钟。默认情况下,您将在指定时间前半小时内被唤醒。顺便说一句,建议手机充电,因为在夜间应用程序可以吃足够大的电池。虽然,即使应用程序关闭,睡眠周期也会在后台运行。在早上,您将能够查看有关睡眠阶段和持续时间的所有统计数据,以及开始工作日的乐观和愉快的心情。

Sunriser

Sunriser是一种非常不寻常且完全独特的应用程序,可以在日出时唤醒您。由于太阳 – 这是我们系统中的主力,它被认为是健康和积极整天,你需要生活,专注于他。随着太阳的一切的出现来生活,包括人体,因此,对于那些谁还不能够唤醒没有闹钟,以及一个美妙的Sunriser应用程序的开发。

在其主屏幕上,将显示倒计时,直到您所在地区的太阳升起。但是,如果有必要,您可以在设置中指定,以便您不会被“公鸡”唤醒,而是在您需要的其他时间。尽管具有独创性,但该应用程序使用起来非常简单方便,适合那些正在寻找内置闹钟的绝佳替代品的人。

诺伊斯利(点评)

Noisli – 非常漂亮的应用程序,它可以让你选择各种对我们每个人愉快的声音,帮助你专注于工作,或反过来,到睡前放松。在附录中有大量收集各种“噪音”,包括自然(水溅,沙沙作响的树叶或鸟鸣)和人为(风扇的声音或火车的车轮声中)。该应用程序也会改变颜色,因此它总是对您的眼睛很好。声音的集合不断得到补充,因此您总能找到轻松的旋律。

充值

我们中的许多人都有一个混合的工作时间表,这完全耗尽了我们。充电将在正确模式的6周内,因此您可以获得健康的睡眠。该应用程序将帮助您每天同时醒来,并提供日常锻炼,让您一整天都愉快。在一天结束时,您可以查看当天活动的完整报告,并以5分制评估您的心情。

Dreameo

Dreameo是另一个精美的应用程序,可以让你分析你的梦想。众所周知,梦想是我们积累的问题的反映,也是严重疾病或心理问题的预兆。对某些人来说,他们甚至有助于预测未来。

在Dreameo,您可以记录您想要记住的所有有趣的睡眠细节,并阅读他们的解释。此外,该应用程序具有整个社交网络,其他用户可以查看和评论您的梦想。事实证明,在iPhone上你会有一个真正的个人Dreambook,有许多对梦想的解释。的确,对于他们的阅读,英语知识是不可或缺的条件!

通过iMore

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