5 सेकंड का नियम किसी भी मामले को लेने में मदद करेगा

नियम क्या है

पांच सेकंड का नियम कहता है कि आपको अभिनय शुरू करने के लिए केवल पांच से एक तक गिनने की आवश्यकता है। फिर आप ऐसा कुछ भी कर सकते हैं जिसमें इच्छा या प्रेरणा की कमी हो।

यह कैसे काम करता है

शायद, यह विधि हास्यास्पद और अवास्तविक लग रहा था। पांच सेकंड की गणना करें और योजनाबद्ध करने में सक्षम हो? ऐसा लगता है कि यह बिल्कुल बेकार नियम है। हालांकि, अभ्यास से पता चलता है कि ऐसा नहीं है।

पांच सेकंड के नियम की प्रभावशीलता को दो कारणों से समझाया जा सकता है:

  1. आप कुछ कार्रवाई के निष्पादन के साथ गिनती को जोड़ते हैं। जब आप एक की गिनती करते हैं, अवचेतन रूप से इसे फिनिश लाइन के रूप में देखते हैं। और यदि आप “आगे बढ़ें!” या “चलो चलें!” कहें, इससे आपको व्यवसाय में उतरने में मदद मिलेगी।
  2. आप खुद का विरोधाभास न करने और अपने वादों को रखने की कोशिश नहीं करते हैं। आप खुद को दूसरों और खुद से झूठ बोलने के लिए प्रतिबद्ध नहीं करते हैं। किसी को यह बताते हुए कि आप जल्दी उठते हैं, आप बस ऐसा करने की कोशिश करते हैं। अन्यथा, आप खुद को झूठा मानेंगे, भले ही उस व्यक्ति को कभी सच नहीं मिले।

यदि आप उलटी गिनती के बाद खुद को व्यवसाय करने के लिए वादा करते हैं, तो यह आपको आवश्यक ऊर्जा बढ़ावा देगा।

इसे कैसे लागू करें

एक क्लासिक उदाहरण अलार्म घड़ी का उदय है। इसे हर पांच मिनट दोहराने के बजाय, एक और तुरंत गिनती के बिना, बिस्तर से बाहर निकलें।

वास्तव में, जीवन के सभी क्षेत्रों में आपके लिए पांच सेकंड का नियम उपयोगी होता है। उदाहरण के लिए, इसे लागू करने का प्रयास करें यदि:

  • महसूस करें कि आप किसी पर गिर सकते हैं और चिल्ला सकते हैं। उसके बाद आप शांत हो जाएंगे, बातचीत का स्वर उदार हो जाएगा;
  • आप एक परियोजना शुरू नहीं कर सकते हैं। यदि आप डिप्लोमा शुरू करने के लिए खुद को मजबूर नहीं करते हैं, तो एक की गणना करें, दस्तावेज़ खोलें और लिखना शुरू करें;
  • किसी को फोन करने से डरते हैं। बस नंबर डायल करें और वार्तालाप शुरू करें;
  • एक डॉक्टर के साथ नियुक्ति करने की हिम्मत मत करो। डर आपको रोकता है, लेकिन मन कहता है कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

आप जितनी चाहें नियम का उपयोग कर सकते हैं। यह छोटी चीजों और गंभीर उपलब्धियों में दोनों की मदद करेगा।

यह मत भूलना कि यात्रा का सबसे कठिन हिस्सा पहला कदम है। फिर आप जो भी कर रहे हैं उसे समायोजित करेंगे और इन कार्यों से डरने से रोकें।