EyeLeo: अपनी आंखों के स्वास्थ्य का ख्याल रखना

छोटा

यदि आपका दैनिक काम कंप्यूटर से जुड़ा हुआ है, तो आपने निश्चित रूप से विचारों को रिकॉर्ड करने, दैनिक कार्यों को करने और सटीक दस्तावेजों को रखने के लिए अपना अधिकांश कामकाजी टूल बनाना सीख लिया है। लेकिन क्या आप इस आंखों के घूमने के बीच अपनी आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल करना न भूलें? काम करने के लिए उच्च स्तर की एकाग्रता या बेहद रोमांचक की आवश्यकता होती है – किसी भी मामले में इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी आंखें थक नहीं हैं और ब्रेक की आवश्यकता नहीं है। आवश्यक ब्रेक के बारे में याद दिलाने और दृष्टि की देखभाल करने के लिए समय में आईलीओ की मदद मिलेगी।

सेटिंग

कार्यक्रम के रूसी संस्करण को डाउनलोड करने और स्थापित करने के बाद, सेटिंग्स मेनू में देखें, जहां आप काम के अंतराल और ब्रेक (बड़े और छोटे के रूप में परिभाषित) सेट कर सकते हैं। डिफ़ॉल्ट रूप से, प्रत्येक 50 मिनट में 5 मिनट में एक बड़ा ब्रेक परिभाषित किया जाता है, और छोटे ब्रेक आईएलईओ कुछ सेकंड के लिए हर 10 मिनट करने का सुझाव देता है। जांचने के लिए, “एक छोटा ब्रेक आज़माएं” और “एक बड़ा ब्रेक आज़माएं” बटन का उपयोग करें।

“शॉर्ट ब्रेक” मोड को सक्रिय करना आपके आंखों के साथ कई प्रशिक्षण अभ्यासों में से एक को करने की आवश्यकता के बारे में एक संदेश की स्क्रीन पर उपस्थिति के साथ होता है। उदाहरण के लिए, आंखों की गतियां बाएं और दाएं, घड़ी की दिशा में, कुछ मिनटों के लिए अपनी आंखों को घुमाएं या खिड़की से बाहर निकलें। प्रत्येक मामले में EyeLeo उपयोगकर्ता के लिए इसकी सिफारिशों को उदासीन नहीं रह – पाठ छवि स्क्रीन (या अनुकूल leopardenok घर बॉक्स) पर दिखाई देता है के निर्देशों के अलावा, आंखों के लिए वार्म अप अभ्यास है, जो हम अगले दस सेकंड के प्रदर्शन करने के लिए है में से एक को दर्शाता है।

बड़ा

एक “बड़ा ब्रेक” किसी दिए गए टाइमआउट के दौरान अपने कंप्यूटर की मॉनीटर पर किसी उपयोगकर्ता की अनुपस्थिति का तात्पर्य है। तो, ब्रेक से पहले 50 मिनट EyeLeo 30 सेकंड के बाद, एक पचास संचालन सीमा के पूरा होने के बारे में घोषणा की और कुछ ही मिनटों खर्च करने के लिए, कंप्यूटर से छुट्टी ले प्रदान करता है। सामान्य मोड में, प्रोग्राम एक और मिनट आराम करने या काम करने की पेशकश करता है, और स्क्रीन पर पांच मिनट के दौरान एक बटन “छोड़ें ब्रेक” होता है। आप अपने आप को तोड़ने के ठंडे बस्ते में डालने लुभाने नहीं करना चाहती और अपने काम की अनुमति दे सकता है एक स्पष्ट सबमिट करने के निर्देशों EyeLeo हैं, तो मत भूलना टिंचर “सख्त मोड” में शामिल करने के लिए – अब उपेक्षा बाहर टूटता है।

नुकसान में से कुछ “विदेशी” बटन “छोड़ें” – सफेद लेटरिंग के चारों ओर एक नीली किनारों और काले रंग की पृष्ठभूमि पर यह सब कुछ ध्यान देने योग्य है। बाकी EyeLeo एक सभ्य स्तर पर रखा – कार्यक्रम, आपकी अनुपस्थिति या कंप्यूटर की उपस्थिति को ध्यान में रखता एक टाइमर भी शामिल है, की जरूरत बाकी अच्छा पारदर्शी रिपोर्ट से पता चलता, रैम 5 एमबी की खपत है, और अपने काम के लिए पैसे की मांग नहीं करता है।

अपनी आंखों का ख्याल रखने के लिए, हम वर्क्रेव, एफ.लक्स, टेकब्रेक और मिनटों को आजमाने की भी सलाह देते हैं।

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