गायस जूलियस सीज़र (100-44 ईसा पूर्व)
रोमन राजनेता और कमांडर गायस जूलियस सीज़र ने महान रोमन साम्राज्य को रखा और हमेशा के लिए भविष्य के यूरोप की संस्कृति को बदल दिया। उन्होंने गृहयुद्ध जीता और “रोमन शांति” का एकमात्र शासक बन गया।
समकालीन लोगों की यादों के अनुसार, यह सब हासिल करने के लिए, सीज़र दिन में लगभग 3 घंटे सो गया। साथ ही उन्होंने खुद को एक विशेषाधिकार नहीं बनाया – सैन्य अभियानों के दौरान जूलियस सीज़र खुले हवा में जमीन पर, अपने सैनिकों के साथ सो गया।
लियोनार्डो दा विंची (1452-1519)
शायद लियोनार्डो दा विंची के रचनात्मक रहस्यों की सूची को एक और आइटम के साथ पूरक किया जाना चाहिए। सरल कलाकार और आविष्कारक हर 4 घंटे (केवल 2 घंटे) में 15-20 मिनट के लिए सोते थे। शेष 22 घंटे लियोनार्डो ने काम किया।
आज ऐसी नींद प्रणाली को “मल्टीफेस नींद” कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह शासन आपको जागरूकता का समय प्रति दिन 20-22 घंटे तक बढ़ाने की अनुमति देता है। इस पैटर्न में कई अनुयायियों हैं, लेकिन उनमें से दूसरे दा विंची, जाहिर है, नहीं।
बेंजामिन फ्रैंकलिन (1706-17 9 0)
बेंजामिन फ्रैंकलिन एक प्रसिद्ध राजनेता, राजनयिक और विद्वान हैं। उनका हस्ताक्षर अमेरिकी स्वतंत्रता, संविधान और वर्सेल्स की संधि की घोषणा पर है, और चित्र सौ डॉलर के बिल को सजाता है।
उनकी राय में, बहुत अच्छा नहीं होना चाहिए। एक सपना – इसमें कोई संदेह नहीं है। इसके अलावा, फ्रेंकलिन ने सख्त दैनिक दिनचर्या का पालन किया, जिसमें नींद को 4 घंटे से अधिक नहीं लिया गया था।
नेपोलियन आई बोनापार्ट (1769-1821)
बहुत से लोगों ने बोनापार्ट के एफ़ोरिज्म को सुना: “नेपोलियन 4 घंटे, बूढ़े लोगों को सोता है – 5, सैनिक – 6, महिलाएं – 7, पुरुष – 8, और 9 केवल बीमार हैं।” दरअसल, नेपोलियन आमतौर पर मध्यरात्रि के आसपास बिस्तर पर गया, 2 बजे तक सो गया। फिर वह उठ गया, काम किया और 5 बजे, फिर दो घंटों तक बिस्तर पर गया। नतीजतन, वह दिन में लगभग 4 घंटे सो गया।
साथ ही, इतिहासकारों ने ध्यान दिया कि महान कमांडर अक्सर लगातार तनाव के कारण अनिद्रा से ग्रस्त थे, यानी, वह बिल्कुल सो नहीं था। और वही कारक – नींद की विनाशकारी कमी – कुछ वाटरलू में बोनापार्ट की रणनीतिक विफलताओं की व्याख्या करते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि, सेंट हेलेना द्वीप के निर्वासन में गिरने के बाद, नेपोलियन एक लार्क से उल्लू में बदल गया – बहुत देर तक और देर तक सो गया।
थॉमस जेफरसन (1743-1826)
थॉमस जेफरसन दिन में केवल 2 घंटे सोए। साथ ही, कोई भी अपने पत्राचार से निष्कर्ष निकाल सकता है कि उसने राजनेताओं के किसी भी शासन का पालन नहीं किया। वह हमेशा अलग-अलग समय में बिस्तर पर जाता था (अक्सर बाद में), वह बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा पढ़ता था, लेकिन सूरज की पहली किरणों से पहले ही जाग गया था।
थॉमस एडिसन (1847-19 31)
विश्व प्रसिद्ध आविष्कार जिसने एक फोनोग्राफ, गरमागरम लैंप और पंथ शब्द “एलो” का आविष्कार किया, ने दावा किया कि वह दिन में 5 घंटे सोता है। कई प्रतिभाओं की तरह, उन्होंने नींद को समय की बर्बादी और आलस्य का संकेत माना। इसलिए, नींद और सुस्त एडिसन खुलेआम तुच्छ हो गया।
शायद यह उसे प्रकाश बल्ब के आविष्कार के लिए भी धक्का दिया। इससे पहले, मोमबत्ती की रोशनी से, लोग 10 घंटे तक सोते थे, और थॉमस एडिसन द्वारा एक गरमागरम दीपक की उपस्थिति के साथ, नींद मानदंड दिन में 7 घंटे तक कम हो गया था।
यह भी मजाकिया है कि वैज्ञानिक की प्रयोगशाला में एक छोटा सा सोफा था, और बुरी भाषाएं अफवाहें थीं कि एडिसन ने कभी-कभी खुद को झपकी लेने की इजाजत दी थी।
निकोला टेस्ला (1856-19 43)
एक और शानदार वैज्ञानिक, एक प्रसिद्ध भौतिक विज्ञानी और आविष्कार जिसने वैकल्पिक प्रवाह के अध्ययन में महत्वपूर्ण योगदान दिया, दिन में केवल 2-3 घंटे सो गया।
अपने समकालीन लोगों के संस्मरणों के मुताबिक, वह रात के साथ काम कर सकता था, भले ही वह बहुत थक गया हो। “मैं पूरी तरह से थक गया हूँ, लेकिन मैं काम करना बंद नहीं कर सकता। मेरे प्रयोग इतने महत्वपूर्ण हैं, इतने सुंदर, इतने आश्चर्यजनक, कि मैं मुश्किल से उन्हें खाने के लिए खुद से फाड़ सकता हूं। और जब मैं सोने की कोशिश करता हूं, तो मैं उनके बारे में हर समय सोचता हूं। मेरा मानना है कि जब तक मैं मर नहीं जाता तब तक मैं जारी रहूंगा, “टेस्ला ने कहा। हालांकि, इस तरह के थकाऊ दिनों के बाद वह लंबे समय तक बलों को बहाल करने के लिए एक सपने में डूबा गया था।
विंस्टन चर्चिल (1874-19 65)
इतिहास में सबसे महान ब्रिटिशों में से एक (ब्रिटिश स्वयं के अनुसार) विंस्टन चर्चिल ने निम्नलिखित दैनिक दिनचर्या का पालन किया: वह सुबह 3 बजे बिस्तर पर गया और सुबह 8 बजे उठ गया। इस प्रकार वह दिन में 5 घंटे सो गया।
हालांकि, बुद्धिमान राजनेता ने रात के खाने के एक घंटे बाद घूमने का मौका कभी नहीं छोड़ा। “आपको दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच सोना चाहिए, और कोई आधा उपाय नहीं, कभी नहीं! अपने कपड़े ले लो और बिस्तर पर जाओ। यह वही है जो मैं हमेशा करता हूं। ऐसा मत सोचो कि आप कम काम करेंगे क्योंकि आप दिन के दौरान सो रहे हैं। यह उन लोगों की बेवकूफ राय है जिनके पास कोई कल्पना नहीं है। इसके विपरीत, आप और अधिक कर सकते हैं, क्योंकि आपको कम से कम डेढ़ दिन मिलते हैं – कम से कम डेढ़। “
साल्वाडोर डाली (1 9 04-198 9)
निश्चित रूप से यह ज्ञात नहीं है कि स्पेनिश डिजाइनर साल्वाडोर डाली ने कितने घंटे का सपना देखा था। लेकिन इस बात का सबूत है कि वह लियोनार्डो दा विंची की तरह, एक “घबराहट” सपना का अभ्यास करता था।
इसके लिए, दली ने बिस्तर के पास एक धातु ट्रे सेट की, और अपने हाथों में एक चम्मच लिया। जैसे ही वह नींद के गहरे चरण में प्रवेश करता था, चम्मच गिर गया – गर्जन से, कलाकार जाग गया। उनके अनुसार, सोने और जागने के बीच मध्यवर्ती राज्य ने उन्हें नए विचार दिए।
मार्गरेट थैचर (1 925-2013)
“आयरन लेडी” हमारी सूचियों में से एक पर पहले से ही था – 10 सबसे सफल लार्क्स।
इसलिए, आप जानते हैं कि वह एक असली वर्कहाहोलिक थी – वह दिन में 4-5 घंटे सोती थी, और कभी-कभी केवल 1,5-2 थी। उसने खुद इस तरह के सपने के बारे में कहा: “मैंने कभी दिन में चार या पांच घंटे से अधिक सोया नहीं है। वैसे भी, मेरा जीवन मेरा काम है। कुछ लोग जीने के लिए काम करते हैं। मैं काम करने के लिए रहता हूँ। मैं अक्सर केवल डेढ़ घंटे सोता हूं, एक सभ्य केश के लिए नींद का समय बलिदान करना पसंद करता हूं। “
