यह पता चला है कि उंगलियों को जोर से और छेड़छाड़ करने के लिए एक आवश्यक “उपकरण” हैं। उनका कार्य इस प्रकार है। सबसे पहले, भाषा “tame”। दूसरा, अपने होंठ अपने दांतों पर दबाएं।
चलो सीखने की कोशिश करें कि कैसे एक साथ सीटी करना है।
चरण 1 – उंगलियों से एक पत्र बनाएं “ए”
तस्वीर में दिखाए गए अनुसार “ए” अक्षर के साथ दोनों हाथों की मध्य और सूचकांक उंगलियों को मोड़ो। यह संयोजन केवल इंडेक्स उंगलियों या केवल मध्यम उंगलियों के साथ किया जा सकता है। और आप केवल एक हाथ का उपयोग कर सकते हैं, अंगूठी में एक बड़ी और इंडेक्स उंगली (एक इशारा “ठीक” के रूप में) बंद कर सकते हैं।
चरण 2 – अपने होंठ अपने दांतों पर दबाएं
अपने होंठ अपने दांतों पर दबाएं, जैसे कि आप एक दांतहीन बूढ़े आदमी हैं। जितना कठिन आप अपने मुंह में होंठ “कठोर” करते हैं और उन्हें दांतों पर दबाते हैं, जोर से सीटी निकलती है। इस स्थिति में फिंगर्स होंठ को ठीक करने में मदद करेंगे।
चरण 3 – जीभ की स्थिति
अपनी उंगलियों के बारे में एक व्यूह के लिए पत्र ‘ए’ मुंह में के आकार में मुड़ा हुआ चिपका (अपने हाथ धो लो!)। मुँह के बीच में अपनी उंगलियों को जगह – उंगलियों भाषा के केंद्र के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। जितनी ज्यादा हो सके भाषा बोलो। जीभ की नोक और सामने के दांतों के बीच एक सेंटीमीटर के बारे में होना चाहिए। सुविधा के लिए, अपनी उंगलियों के साथ जीभ की नोक पकड़ो।
चरण 4 – सीटी
फेफड़ों में हवा रखो। अपनी उंगलियों और जीभ रखते हुए ठीक से के रूप में चित्र में दिखाया गया, होंठ बंद कर दें। फेफड़ों से नाटकीय रूप से हवा निकालें। आप सब कुछ सही ढंग से किया था, तो आप एक मामूली निचले होंठ पर “ठंड” महसूस होगा – हवा नहीं है क्योंकि सभी मुंह से जाते हैं, और चाहिए छेद आप अपनी उंगलियों, जीभ और होंठ के साथ बनाया से बाहर।
चिंता न करें अगर यह पहली बार काम नहीं करता है। अभ्यास, अभ्यास और अभ्यास फिर से! एक बार आप में से 40 वें, नाइटिंगेल डाकू बाहर आ जाएगा।
केवल प्रयासों के बीच ब्रेक लेते हैं – अक्सर गहरी सांस और अचानक निकास चक्कर आ सकता है।
अनुलेख मैंने किया ????
