संबंधों को मजबूत करने में मदद करने के लिए 10 सुझाव

आरंभ करने के लिए, याद रखें कि आपको कभी रिश्ते क्यों शुरू नहीं करना चाहिए। यहां कुछ बुनियादी कारण हैं:

  • परिवार या दोस्तों से दबाव।
  • अकेलापन।
  • बेवकूफ प्यार जब ऐसा लगता है कि प्यार सभी समस्याओं का समाधान है और जीवन का एकमात्र अर्थ है।
  • असुरक्षा या परिसरों। यह अनिवार्य रूप से अस्वास्थ्यकर संबंधों की ओर जाता है। यह पता चला है कि हम एक साथी से प्यार करते हैं, केवल तभी जब यह हमें बेहतर महसूस करने में मदद करता है, हम कुछ देते हैं, केवल तभी जब हमें बदले में कुछ मिलता है। ऐसी स्थितियों में, कोई वास्तविक निकटता नहीं हो सकती है।

1. यथार्थवादी बनें

सच्चा प्यार बिल्कुल रोमांटिक प्यार नहीं है, जब हम साथी की कमियों को नहीं देखते हैं। यह एक विकल्प है। हालात पर ध्यान दिए बिना, यह किसी अन्य व्यक्ति का निरंतर समर्थन है। यह एक समझ है कि आपका रिश्ता हमेशा बादलहीन नहीं होगा। साथी, उसके डर और विचारों की समस्याओं से निपटने की जरूरत है, भले ही आप इसे बिल्कुल नहीं चाहते हैं।

इस प्रकार का प्यार अधिक संभावनापूर्ण है, इसे भागीदारों से अधिक प्रयास की आवश्यकता है। लेकिन यह वही है जो व्यक्ति को और अधिक देता है। आखिरकार, लंबे समय तक, यह वास्तविक खुशी लाता है, न केवल एक और छोटी उदारता।

2. एक दूसरे का सम्मान करें

रिश्ते में यह मुख्य बात है। आकर्षण नहीं, आम लक्ष्य नहीं, धर्म नहीं और यहां तक ​​कि प्यार भी नहीं। ऐसे समय होंगे जब आप महसूस करेंगे कि अब आप एक-दूसरे से प्यार नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप अपने साथी के प्रति सम्मान खो देते हैं, तो आप इसे वापस नहीं कर पाएंगे।

संचार, हालांकि यह खुला और अक्सर हो सकता है, किसी भी मामले में मृत अंत में आ जाएगा। संघर्ष और असंतोष से बचा नहीं जा सकता है।

एकमात्र चीज जो आपके रिश्ते को बचाने में मदद करेगी वह एक अचूक सम्मान है। इसके बिना, आप हमेशा एक दूसरे के इरादे पर संदेह करेंगे, साथी की पसंद की निंदा करेंगे और अपनी आजादी को सीमित करने की कोशिश करेंगे।

इसके अलावा, आपको अभी भी खुद का सम्मान करने की आवश्यकता है। आत्म सम्मान के बिना, आप महसूस नहीं कर सकते कि आप एक साथी के सम्मान के लायक हैं। आप लगातार यह साबित करने का प्रयास करेंगे कि यह सम्मान योग्य है, और नतीजतन यह आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा।

  • किसी साथी के बारे में मित्रों से कभी शिकायत न करें। यदि आप अपने व्यवहार में कुछ से नाखुश हैं, तो उसके साथ चर्चा करें, न कि मित्रों और रिश्तेदारों के साथ।
  • इस तथ्य का सम्मान करें कि एक साथी के पास रुचियां, शौक और विचार हो सकते हैं जो आपके से अलग हैं।
  • साथी की राय पढ़ें। मत भूलना, आप एक टीम हैं। अगर कोई दुखी है, तो आपको समस्या का समाधान मिलना होगा।
  • अपने आप में सबकुछ न रखें, किसी भी समस्या पर चर्चा करें। बातचीत के लिए आपके पास वर्जित विषय नहीं होना चाहिए।

सम्मान सीधे ट्रस्ट से संबंधित है। और विश्वास किसी भी रिश्ते का आधार है (न केवल रोमांटिक)। विश्वास के बिना, निकटता और शांति की कोई समझ नहीं हो सकती है।

3. सभी समस्याओं पर चर्चा करें

संबंधों को मजबूत कैसे करें: समस्याओं की चर्चा

अगर कुछ आपको अनुकूल नहीं करता है, तो इस पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। आपके लिए, कोई भी आपके रिश्ते को नियंत्रित नहीं करेगा। मुख्य बात विश्वास को बनाए रखना है, ताकि दोनों साझेदार पूरी तरह ईमानदार और खुले हों।

  • अपने संदेह और भय साझा करें, खासतौर से वे जिन्हें आप किसी और को नहीं बताते हैं। यह न केवल कुछ आध्यात्मिक घावों को ठीक करने में मदद करता है, बल्कि साथी को बेहतर समझने में भी मदद करता है।
  • इन वादों को रखें। विश्वास बहाल करने का एकमात्र तरीका है अपना शब्द रखना।
  • साथी और उनके स्वयं के परिसरों के संदिग्ध व्यवहार के बीच अंतर करना सीखें। आम तौर पर झगड़े के दौरान एक व्यक्ति सोचता है कि उसका व्यवहार पूरी तरह से सामान्य है, और दूसरे के लिए एक ही चीज़ स्पष्ट रूप से गलत लगती है।

एक चीनी मिट्टी के बरतन प्लेट की तरह कुछ में भरोसा करें। यदि यह गिरता है और टूट जाता है, तो बड़ी कठिनाई के साथ यह फिर भी एक साथ चिपकाया जा सकता है। यदि आप इसे दोबारा विभाजित करते हैं, तो टुकड़े दो गुना बड़े होंगे, और उन्हें एक साथ रखने का समय और प्रयास भी अधिक आवश्यक होगा। लेकिन यदि आप समय के बाद प्लेट समय छोड़ देते हैं, तो आखिरकार यह ऐसे छोटे टुकड़ों में विभाजित होगा कि उन्हें एक साथ चिपकाना असंभव होगा।

4. एक दूसरे को नियंत्रित करने की कोशिश मत करो।

हम अक्सर सुनते हैं कि रिश्ते को बलिदान की आवश्यकता होती है। इसमें सच्चाई का एक अनाज है, कभी-कभी किसी को वास्तव में कुछ छोड़ना पड़ता है। लेकिन यदि दोनों साथी लगातार खुद को त्याग देते हैं, तो वे खुश होने की संभावना नहीं रखते हैं। अंत में इस तरह के संबंध केवल दोनों को नुकसान पहुंचाएंगे।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने विचारों और हितों के साथ एक स्वतंत्र व्यक्ति होना चाहिए।

उसे खुश करने के लिए एक साथी को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है (या उसे अपने कार्यों को नियंत्रित करने देना), आप कुछ भी अच्छा नहीं प्राप्त करेंगे।

कुछ साथी स्वतंत्रता और आजादी देने से डरते हैं। इसका कारण ट्रस्ट या असुरक्षा की कमी हो सकती है। जितना कम हम खुद को महत्व देते हैं, उतना ही हम साथी के व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे।

5. आप दोनों को बदलने के लिए तैयार रहें

समय के साथ, आप और आपका साथी बदल जाएगा, यह पूरी तरह से प्राकृतिक है। इसलिए, हमेशा परिवर्तनों के बारे में जागरूक होना और उनका सम्मान करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप कई दशकों से एक साथ बिताने की योजना बना रहे हैं, तो आपको कठिनाइयों और अप्रत्याशित स्थितियों के लिए तैयार रहना होगा।

कई जोड़ों के महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से, धर्म और राजनीतिक विचारों में बदलाव हो सकता है, दूसरे देश में जा सकता है, रिश्तेदारों की मृत्यु (बच्चों सहित)।

जब आप पहली बार डेटिंग शुरू करते हैं, तो आप केवल यह जानते हैं कि यह व्यक्ति अब क्या है। आप सिर्फ यह नहीं जान सकते कि यह पांच या दस वर्षों में कैसा होगा। तो आपको अप्रत्याशित के लिए तैयार रहना होगा। बेशक, यह आसान नहीं है। लेकिन झगड़ा करने की क्षमता यहां मदद कर सकती है।

6. झगड़ा सीखना

संबंधों को मजबूत कैसे करें: झगड़े

मनोवैज्ञानिक जॉन गॉटमैन (जॉन गॉटमैन) ने व्यवहार के चार संकेतों की पहचान की जो संबंधों में संभावित ब्रेक इंगित करते हैं:

  1. चरित्र की आलोचना (“तुम बेवकूफ हो” के बजाय “तुम बेवकूफ हो”)।
  2. अपराध की स्थानांतरण।
  3. अपमान।
  4. झगड़े से बचें और साथी को अनदेखा करें।

आपको सीखना होगा कि सही तरीके से झगड़ा कैसे करें:

  • एक झगड़े के दौरान पिछले लोगों को याद मत करो। यह कुछ हल नहीं करेगा, लेकिन केवल स्थिति को बढ़ा देगा।
  • अगर झगड़ा गरम हो जाता है, तो रुको। बाहर जाओ और थोड़ा चलना। जब आप ठंडा हो तो बातचीत पर वापस जाएं।
  • याद रखें कि झगड़े में किसी का अधिकार इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आपको यह महसूस हो रहा है कि आपको सम्मान के साथ सुना गया था।
  • झगड़े से बचने की कोशिश मत करो। कष्ट से बात करें और स्वीकार करें कि आप चिंतित हैं।

7. क्षमा करना सीखें

एक साथी को बदलने की कोशिश मत करो, यह अनादर का संकेत है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपके साथ असहमति है, उनके बावजूद साथी से प्यार करें और क्षमा करने का प्रयास करें।

लेकिन कैसे कोई माफ करना सीख सकता है?

  • जब झगड़ा खत्म हो जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सही था और कौन नहीं था। अतीत में सभी संघर्ष छोड़ दें, और उन्हें हर महीने याद नहीं है।
  • स्कोर रखने की जरूरत नहीं है। संबंधों में कोई विजेता और हार नहीं होना चाहिए। सबकुछ किया जाना चाहिए और नि: शुल्क दिया जाना चाहिए, यानी बदले में कुछ चीज और उम्मीद के बिना।
  • जब कोई साथी गलती करता है, तो अपने व्यवहार को इरादे से अलग करें। यह मत भूलना कि आप एक साथी में सराहना करते हैं और प्यार करते हैं। हर कोई गलती करता है। अगर साथी ने गलती की, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह चुपके से आपको नफरत करता है और भाग लेना चाहता है।

8. व्यावहारिक रहो

कोई रिश्ता सही नहीं है, क्योंकि हम खुद आदर्श नहीं हैं। तो व्यावहारिक रहें: निर्धारित करें कि आप में से प्रत्येक के लिए क्या अच्छा है, आप क्या पसंद करते हैं और क्या करना पसंद नहीं करते हैं, और फिर जिम्मेदारियों को वितरित करते हैं।

इसके अलावा, कई जोड़े कुछ नियम निर्धारित करने के लिए अग्रिम सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, आप सभी खर्चों को कैसे विभाजित करेंगे? आप कितना उधार लेना चाहते हैं? साझेदार प्रत्येक दूसरे से परामर्श किए बिना कितना खर्च कर सकता है? मुझे एक साथ क्या खरीदना चाहिए? छुट्टी पर जाने के लिए आप कैसे तय करेंगे?

कुछ “वार्षिक रिपोर्ट” भी करते हैं, जिसके दौरान वे व्यवसाय के आचरण पर चर्चा करते हैं और निर्णय लेते हैं कि घर में क्या बदलाव करना है। यह, ज़ाहिर है, पतंग लगता है, लेकिन यह दृष्टिकोण वास्तव में साथी की जरूरतों और जरूरतों को बरकरार रखने में मदद करता है और रिश्ते को मजबूत करता है।

9. छोटी चीजें याद रखें

रिश्तों को मजबूत कैसे करें: समर्थन

ध्यान, प्रशंसा और समर्थन के सरल संकेतों का मतलब बहुत है। इन सभी छोटी चीजें अंततः जमा होती हैं और प्रभावित करती हैं कि आप अपने रिश्ते को कैसे समझते हैं। इसलिए, कई लोग तारीखों पर जाने के लिए सलाह देते हैं, सप्ताहांत के लिए कहीं बाहर निकलें और सेक्स के लिए समय ढूंढना सुनिश्चित करें, भले ही आप थके हुए हों। शारीरिक निकटता न केवल आपको स्वस्थ संबंध बनाए रखने की अनुमति देती है, बल्कि कुछ गलत होने पर उन्हें ठीक करने में भी मदद करता है।

यह बच्चों के आगमन के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। आधुनिक संस्कृति में, बच्चे लगभग प्रार्थना करते हैं। ऐसा माना जाता है कि माता-पिता को उनके लिए सबकुछ बलि देना चाहिए।

माता-पिता के बीच स्वस्थ और खुशहाल संबंध बच्चों को स्वस्थ और खुश होने की सबसे अच्छी गारंटी है।

तो आपके लिए पहली जगह हमेशा अपने रिश्ते बनें।

10. एक लहर पकड़ने के लिए जानें

संबंधों की तुलना समुद्र की तरंगों से की जा सकती है। इस तरह की तरंगें रिश्ते में अलग भावनाएं, उतार-चढ़ाव होती हैं। कुछ केवल कुछ ही घंटों तक रहते हैं, कुछ कुछ महीनों या साल भी।

मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि स्वयं से ये लहर व्यावहारिक रूप से संबंधों की गुणवत्ता को प्रतिबिंबित नहीं करती हैं। वे कई बाहरी कारकों से प्रभावित होते हैं: काम में हानि या परिवर्तन, रिश्तेदारों की मौत, यात्रा, वित्तीय कठिनाइयों। आपको केवल एक साथी के साथ लहर को पकड़ने की जरूरत है, जहां भी यह लहर आपको नहीं लाएगी।