为什么你应该知道认知扭曲
必须纠正错误。要做到这一点，他们需要找到。认知扭曲巧妙伪装为正常的思维过程 – 没有一个人的头部不来，那理由是出事了。
认知扭曲很多。在维基百科中，有175种自欺欺人的方式 – 一个巨大的数字。有些相似，有些重叠。学习并不断地知道一切都是不可能的，但是不时地查看错误列表，找到你所爱的人并摆脱它们是有用的。
为什么大脑喜欢犯错误
每次失真都是出于某种原因需要的。他们出现在发展大脑的过程中，以帮助一个人适应世界，而不是疯狂，节省能源和时间。
巴斯特·本森（Benson的克星），教练和博客，花了一个月，以探索和排序，并取得了桌子，清洗双打，分组的重大失误。他得到了20个模板场景，大脑通过这些场景工作。
这些场景解决了四个主要问题：
- 如何应对信息过载。
- 当你什么都不懂的时候怎么行动。
- 如何快速行动。
- 如何记住重要而不记得不必要的。
今天我们将分析解决第一个问题的认知扭曲。
大脑的第一个问题：信息太多了
每天大脑消化一堆数据，从太阳照耀的方式，结束于睡觉前头部的想法。为了不扼杀信息，人们必须选择要考虑什么，以及不应该注意什么。大脑使用几种技术来提取重要信息。
我们注意到我们已经知道的信息
重复有助于记住 – 这条规则有效，即使我们没有具体了解这些信息。大脑很容易注意到他已经知道的东西。此功能支持多种扭曲。
可访问性启发式. 我们根据记忆中出现的记忆和联想，将新信息应用于任何新信息。这里有逻辑：如果可以记住某些事情，那么这很重要。嗯，或者至少比难以记住的更重要。记忆本身会产生什么？什么伤害了你你或你所爱的人怎么了。什么可以看到，触摸，闻到。一般来说，个人经历不佳。我们用它来了解所有新信息。
例如，一位着名的专家离开首都并完美地到达那里。在我们看来，首都的所有居民都占据了一个陡峭的岗位并获得了巨额薪水。
基本百分比错误。 我们忽略了统计数据，但提请注意特定情况并根据不完整的数据得出结论。例如，在注射流感后，你感冒了，那么你会认为它有害。据统计，这种疫苗可以挽救数百万人的生命，但你并不在乎：认知扭曲并不关心真相。
注意力偏差。 我们注意到了我们的想法。我们关注什么令人兴奋，如果某些事情对我们不感兴趣，我们就不会看到它。谁想到很多关于衣服和对品牌感兴趣，在移动中会注意到一个同事的新包，会注意别人的衣服。谁不庆祝节日，他忘了向朋友和亲戚表示祝贺 – 这不是他的兴趣的一部分。
频率的错觉。 我们开始注意到我们正在研究和最近感兴趣的主题。例如，你读了一篇关于健康生活方式的文章并决定参加体育运动，考虑一下BJU。突然间，每个角落都有健身中心或运动营养店。他们以前不存在吗？有，但你没有注意商店和健身房。
想象真相的影响。 倾向于相信多次重复的信息。人们早就知道，如果你告诉一个男人一百次，他就是一头猪，他就是第一百次咕噜声。
虚构的真理被积极地用于宣传，因为让人们相信某些东西，重复多次是如此方便。
熟悉对象的效果。 从几个对象中我们选择了我们已经知道或听过的对象。我们越了解某事，就越喜欢它。在这种扭曲的广告作品：我们听说过洗衣粉的，我们到店里来买它只是因为它看起来更好，因为他，我们甚至不知道的东西。我们一次又一次地购买这种粉末，而不是尝试其他粉末：因为我们已经使用了很长时间了。这种扭曲可以防止考虑不周的行为，但要记住，最好的是善的敌人。
上下文的影响。 环境影响刺激的感知。即使是心理能力也取决于环境：在明亮的房间和沉默中阅读和记忆文本更方便，而不是在闷热的地铁中。这种效果也用于营销。如果您来到商店并在愉快的氛围中选择商品，那么您同意更高的价格。我的一个熟人是出售一套公寓，在客户到来之前，我们将肉桂和香草烤成卷。公寓充满了宜人的香气和温暖。结果，公寓设法卖出了比市场价格高出一半的价格，这仅仅归功于包子。
忘记没有上下文。 大脑不知道如何搜索关键词的信息。有时你需要记住一些重要的东西，但它不起作用。需要关联才能从内存中获取必要的信息。例如，考试没有发生的定义，但笔记本纸或气味让人联想到的页面的沙沙怎么你写的抽象，用术语教 – 在这里它的决心。
刺激，有助于记住一切，由不同的刺激 – 从声音和气味到你的心情。
同理心的破裂。 我们低估了内部因素对行为的影响。甚至像饥饿和口渴这样平庸。从字面意义上讲，吃得饱饱的人并不了解饥饿。如果你想对某人大吼大叫，也许值得小吃或午睡，不要发誓。因此，我们不了解其他人的行为。我们不知道犯下这些人的状态。
低估无所作为。 我们谴责的有害行动。同样有害的无所作为 – 没有。 “但我没有做任何事！” – 那个男人应该责备什么呢？因此，当我们需要采取行动时，我们站在一边，什么都不做。所以它更安全。
我们只注意到不寻常的事情
奇怪，有趣，明亮，拍摄信息比乏味和常规更明显。大脑夸大了一切惊人的重要性，并错过了一切普通的东西。
隔离的效果。 独立和非标准对象比同类对象更好地被记住。它就像是一系列字母中的人物，无聊讲座中的笑话，同样货物的货架上的明显包装。如果所有的包装都很亮，那么极简主义的包装就会脱颖而出。这还包括图像优先级的效果：图像比文本更好地被记住。而且只有文字中的图片 – 更是如此。
与自己相关的影响。 新信息与我们相关的信息越强，就越容易记住它。如果这本书的主人公就像我们一样，那么他的冒险经历会留在记忆中很长一段时间。
参与的影响。 我们相信我们创造的东西或东西比其他人创造的东西更重要。这是我们孩子在世界上最好的，我们的项目是最有用的，我们的部门最有利于公司。
消极倾向。 我们高估了消极事物的重要性。因此，犯罪记录如此受欢迎，所以他们希望看到一个谈话节目，其中角色都非常糟糕。而一个小缺点可以解决许多积极的功能。这是飞行中的飞行，它破坏了一切和一切。总而言之，一个出色的人会选择鼻子，我们认为这是一个指标，根据这个指标，他的工作应该进行评估。
我们只注意到变化
我们不是通过它们来评估事物和事件，而是因为它们发生了什么。如果发生了好事，我们认为整个事件是积极的，反之亦然。当我们比较两件事时，我们不是看它们的本质，而是看它们的差异。难吗？我们来看看这些例子。
锚的影响。 评估数值时的失真。如果我们引入对象并在其旁边显示一个数字，那么我们将根据此数字做出决定。例如：慈善基金发信要求捐款，任何金额，没有最低限额。但在一封信中，该基金写道：“给予至少100卢布”，而在另一封信中：“至少200卢布。”收到第二封信的人会支付更多。
当您指明商品的折扣时，这种扭曲用于广告和商店。
对比效果。 众所周知，相比之下。从这个比较中取决于我们对事件的评估。例如，一个人感到高兴的是，他在商店里买东西，但不再享受学习后，在附近的商店，同样的东西比较便宜两倍。
取景。 我们根据事件的描述对事件做出反应，我们能够改变对这种情况的态度。一个典型的例子：玻璃杯半满或玻璃杯半空。你可以说在亏损之后：“我们失去了一半的资金”，但你可以：“我们设法节省了一半的资金。”在第一种情况下，我们失败了，在第二次我们赢了，虽然事件是一个。
保守主义。 当我们收到与世界主流情况相矛盾的新数据时，我们会非常缓慢地处理这些数据。更慢的是，我们改变了我们的观点。信息不会侵犯旧信念，我们学得更快。所有这些都是因为懒惰：不去注意数据比重建你的观点要容易得多。
金钱幻觉. 我们根据面值估算金额。一百万是很多。虽然，如果你弄清楚，它并不是那么多，特别是如果它是一个弱势货币的百万。我们估计的数字，而不是货币的实际价值。它们的真正价值在于您可以为此数量购买多少商品。
对差异的偏见评估。 当我们分别检查对象时，我们注意到它们之间的差异比我们同时比较它们时要少。有时候不可能区分双胞胎，但是当它们靠近时，它们就不会混淆。或者有时晚餐似乎不那么胖。您会想到，在同一个地方，只需要来自坚实等级的小麦和炸肉排的通心粉。但是将这个盘子与沙拉和鸡胸肉比较 – 你可以立即看到差异。
我们爱我们的信仰
我们喜欢提示已做出决定的建议。我们吐出与我们的信仰相矛盾的细节。
确认和选择性感知的偏见。 我们正在寻找确认知识和地位的信息。这是永恒纠纷和不可调和的敌意的原因。假设一个人认为阴谋是他所有麻烦的罪魁祸首。他会找到证据证明一切都是那样的。反对者的任何争论都会错过耳朵，或说反对者是主要的阴谋者。
选择感觉失真. 首先我们做出选择，然后我们证明它是正确的。首先我们买东西，然后我们想出我们需要的东西。
选择越差，寻找能够证明我们行为合理性的理由的幻想就越多。
鸵鸟效应。 这就是我们没有注意到有关我们选择的负面信息的原因。就像我的童年一样：既然我没有看到你，你也看不到我，我就藏起来了。
等待观察者的效果。 我们的期望决定了我们的行如果我们认为定期慢跑有助于减肥，那么我们的参与往往比不相信成功更频繁。在相反的方向，这也有效：如果我们不期望能够执行任务，那么我们以某种方式做到这一点。
我们注意到其他人的错误
但我们不想承认自己的。所以在你认为自己被白痴包围之前，先看看自己。也许你错过了一些失真？
盲点。 我们在自己的思想中没有看到认知扭曲。所以他们是阴险的，他们很难找到。
天真的现实主义和天真的玩世不恭. 我们认为谁是正常人，我们重视每个人和所有事物的基准？当然，我自己。那个不同意我们的人是错的。
如何处理这些信息
阅读并重读。这里只列出那些干扰信息感知的错误，它们可以分为四组：
- 我们不喜欢新的信息。
- 我们只关注异常，但不要考虑常规。
- 我们不知道如何客观地比较对象。
- 我们没有注意到我们的错误。
从错误的数据来看，无论你怎么努力，都无法得出正确的结论。因此，这些认知扭曲是如此危险：我们正在建立一个无法运作的世界的图景。
如果您下次做出决定，您将记住一些扭曲并可以纠正它们，然后做出正确的选择。我们会告诉你世界上还有其他什么样的扭曲。
