我是如何拒绝咖啡和酒精15个月以及它发生了什么

整整15个月,我没有喝酒和咖啡。 Facebook和Twitter上的朋友让我告诉你我的经历。我真的注意到放弃咖啡和酒的一些副作用 – 我在这篇文章中分享了它们。

我每个月节省1000美元

在第二个月结束时,我注意到我还剩下1000美元。很多,是吗?每天花一点钱,我没注意到这样的总和是怎么回事。

我住在纽约。事实证明,如果我每月花费1000美元,那么每天只需33美元。每天价值10美元的两三杯鸡尾酒,几瓶葡萄酒回家。 1000美元很容易跑。

你觉得我是个酗酒者吗?相信我,晚上喝一两杯鸡尾酒对纽约来说是正常的。选择在某个地方喝酒,我添加了更多的食物或零食。你不会只是喝酒,你想吃点东西。并且没有时间回顾,就像已经花了一千美元。

我花在闲聊上的时间减少了

很快,我注意到了这样的事情 – 我的非酒精饮食剥夺了我社交互动的某些方面。

  • 我只是不想去任何地方。我一次又累又难以解释为什么我不喝酒。是的,绝对,甚至一杯鸡尾酒也不行。
  • 当一群朋友邀请我喝酒时,我拒绝,因为我不想清醒地听所有这些八卦。
  • 如果我还和公司一起去,我最多可以待在那里一个小时。如此多的清醒的人可以把注意力集中在一个醉酒的公司。
  • 我从来都不是俱乐部的狂热派对,但在戒酒后我完全不再去那里了。有趣的是,观察与酒精相关的一切是如何逐渐从生活中消失的。例如,我意识到我有多少朋友与他们沟通只是基于一起喝酒的愿望。

“我们不喝酒吗?”是我们生活的座右铭。因为没有人说:“嘿,伙计们,让我们聚在一起清醒,我们会坐下来,我们会说话。”这到底是什么意思?为何聚集? “我们去喝一杯!” – 这是一个不需要解释的电话。每个人都知道为什么,接下来会发生什么。

我开始睡得更好了

从饮食中排除酒精可以显着提高睡眠质量。我不是在谈论入睡,而是谈论质量。每个人都知道喝一杯啤酒或葡萄酒后更容易入睡 – 每个人都知道“昏昏欲睡的剂量”。但是睡眠的质量会受到影响。

我现在睡得更好,醒来时精力充沛。早些时候,我在睡觉前用几杯啤酒毁了我的早晨。当然,如果你有点超过20岁,你还不知道这些感受。一切都会随着时间而来。

没有咖啡 – 减少恐慌,减少压力

不是我的个人感受对其他人来说是一样的。这里一切都是个人的。拒绝喝咖啡后,我变得更加放松和放松。咖啡困扰我太多,我的焦虑增加,消化系统出现故障。当咖啡因离开我的饮食时,我变得更加放松,我就像一个国王。

尽管如此,我还是喜欢咖啡的味道和味道。所以有时我会沉迷于不含咖啡因的饮料。夏天我现在喝冷茶,冬天很热。

有趣的是,“喝咖啡”也是更多的社交活动,而不是真正喝咖啡的愿望。但是,可以通过用其他东西替换咖啡本身来保存这种活动。

总而言之,我可以说我对自己的决定感到满意,并且不打算再次开始喝咖啡和酒。但我并不是说你需要做同样的事情。如果一切都适合你,你很高兴 – 你不需要改变任何东西。我出于好奇而改变了我的习惯。事实证明,我喜欢我的新情况。

P. S.为了避免其他问题,我会立即说:我不抽烟或任何东西,我不会沉迷于任何毒品。我有互联网,足以让我依赖。

托比亚斯,永远都是你的。

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