您将在本文中找到的问题将帮助您更好地了解自己。通过尝试各种情况并向自己提出正确的问题，您可以找到您通常忽略的行为中的那些想法和模式。拿一个笔记本，一支笔，然后继续。
了解自己。
你是谁？
幸运的是，没有任何想法。问题是如此巨大，甚至引起了刺激。我们不能只看自己内心，通常这是由心理镜像帮助。心理镜像是指导你的聪明人（理想情况下是心理治疗师）。但如果他们不在附近，那么他们将被正确的问题所取代。还有一支笔和纸，以捕捉那些可以很好地伪装并且长期不被注意的想法和感受。
2.生命的意义是什么？爱是什么？你是谁？
这些问题的声誉不好，不是因为它们不正确。简单地说，它们不会被分解成更精确的部分，因此很难处理。我们是谁的问题是分开，以便更容易消化。不是“我是谁？”，而是“我在工作中，在人际关系中，与朋友，孩子在一起？”。
你小时候怎么了？
这个问题似乎很荒谬，但不幸的是，情况并非如此。我们今天呈现的几乎所有事物都是童年时期（并安全地被遗忘）的行为模式的结果。孩子因为他们的思想不能完全理解自己心灵的特殊性。在我们甚至有点学会理解他们的动机和情感之前，我们盲目地生活的前10年。现在是时候回去重新思考它们了。
你反对弗洛伊德的理论被高估，失去信誉并被认为是不正确的。在一些关键方向上。但弗洛伊德的主要观点被认为是不可否认的，在心理学中也是如此：无意识和童年在很大程度上决定了伴侣的选择，性取向和道德原则。因此，除了使用这种困难的材料之外别无他法。
4.图中有什么图片？
这是由瑞士心理学家Hermann Rorschach（Hermann Rorschach）开发的联想测试卡片。这个想法是向你展示一些模糊，无限的东西，然后你的想象力会用你自己的联想填补那些晦涩，同时释放你压抑的一些恐惧，期望，欲望。隐藏侵略的人会看到敌意和丑闻。抑制性欲的人是阴道。你看到了什么？
5.继续以下句子：
- 在所有人的灵魂中……
- 当你更好地了解他们时，所有的女人……
心理学家最喜欢的技巧是毫不犹豫地提示你完成未完成的建议。我们无法完全控制我们的无意识，因此我们会发现一些我们通常压制的重要态度。在自我发现的过程中，你可能会害怕某些事情。但这很正常，我们都很奇怪。
6.在一张纸上画出你的家人
画在父母，兄弟姐妹，房子，太阳，树上。这不是一种严格的科学方法，但它会带来某些想法。
- 你旁边画的那个人离你最近。
- 那个离你最远的人，情感上远离你。
- 根据描绘你的人物的大小，你可以说，你有自尊的高低。
- 家是你，你的自我的延续。它状况良好吗？
- Windows描述了您的社交程度。你家有门吗？你让人们进入你的生活吗？
7.你对人类和地球的未来持乐观态度吗？
你昨晚睡得好吗？
我们倾向于否认这两个问题的答案之间存在某种联系，将我们所有的思想归因于高度公正的理性计算。但我们必须接受这样一个事实：在某种程度上，我们的思想受到身体状态的影响：我们如何睡觉，我们吃午饭吃什么，我们拥抱了多久。从这个意义上说，尽管有大脑，但我们并没有远离曾经的婴儿。
你为什么要责怪你的父母？
为什么你认为他们是这样的？他们压力是什么，他们遇到了什么困难？好朋友可以告诉他们什么？
当然，父母可以为你的失败承担大部分责任。但是，改变责任会阻碍你更好地理解你生活中发生的事情。您的父母与父母的关系相同，也不能对其心理特征负全部责任。如果我们开始考虑我们父母的感受怎么样呢？他们的父母也是受害者呢？
10.假设你是一个传统的性取向。你有没有想要触摸同性别男人的身体？
西格蒙德·弗洛伊德发现了一个辉煌的发现：由于我们自己的厌恶，或者他称之为这种现象的阻力，在潜意识领域仍有很多遗骸。无意识包含那些挑战我们对自己的舒适视野的感受和欲望。但舒适的代价很高：很难找到焦虑和神经病的根源。因此，我们需要与自己亲爱的怪异和矛盾相协调。
11.你的爱情是什么？
我们倾向于认为有吸引力的人，在我们看来不仅仅是出于客观原因（因为他们很友好，他们可以谈论政治，或者他们喜欢像你这样的体育）。但也因为他们拖着自己的问题和困难，这对我们特别有吸引力。我们大多数人在这种关系中生活着同样的痛苦，这通常与童年时期的痛苦和经历有关。
12.伴侣究竟是如何引起你的烦恼的？
不要仅仅因为缺席或过度敏感而责怪他人的缺点。我们必须承认，恰恰相反，正是这些缺点吸引了我们。我们正在寻找它们来重现我们在童年时学到的不满的模型。
一般来说，在人际关系中，我们不是寻找能带来最大乐趣的人，而是寻求熟悉和亲密的人。意识到这种驱动力的本质将有助于我们学会同情自己，并以更好的理解来对待伴侣。毕竟，他怎么知道我们觉得他有吸引力，部分原因是因为他会让我们心烦意乱？
13.写下你真正觉得难以生活的伴侣的五种品质
良好的伙伴关系不仅是可能健康成熟的成年人之间（那些在我们的星球是不是太多），但两个疯子，谁是幸运地找到一个人到一个安全的地方本身它的相对疯狂之中之间。
14.当你开始喜欢某人时，你感觉如何？
你可能会感到沮丧并开始打扰这个人，或者相反，试图逃离粉丝或粉丝（“为什么他/她有这么糟糕的味道？”）。这是一个不知道如何爱自己的人的特征反应，其中大约一半（主要是因为过去对我们最重要的人对我们不感兴趣）。开始抵制对自己的怀疑。至少不要对一个对你表现出兴趣的男人愤怒地抛出它们。
15.你与母亲的关系中的主要问题是什么？
16.你与父亲的关系中的主要问题是什么？
也许这些问题听起来像是一种平庸的陈词滥调，但需要时间来展示它们的真正意义。比如花一个小时，写下来回答每个问题。如果你是诚实的，你将体验到最愉快的情绪：悲伤，愤怒，怨恨。但要活下去，你需要处理你的不满和感受。
17.你从父母那里学到了什么关系？
人类在技术进步方面表现出前所未有的增长：我们学习越来越有效地转移我们的知识。但我们甚至没有在情绪领域取得同样的进展。因为我们没有充分意识到我们在童年时期获得的负面行为模式，所以我们会在成年期复制。在让它们出来之前尝试识别你自己。
18.什么是一些不健康，奇怪的事情，似乎在伴侣中对你有吸引力？
你父母有这些特质吗？根据精神分析中强迫性重复的理论，我们所有人都被我们作为孩子所遇到的问题所吸引。这并不意味着我们将重复所有导致情绪创伤的行为。在某些情况下，相反，我们将避免与此经历相关的每个方面，因此我们将继续依附于此。
19.列出真正吸引你的人
你有没有感觉，甚至稍纵即逝，任何形式的性欲相对于每个人这个名单？以及是否entailed拉任何困难留给自己，不管出于什么原因（也许是人有一对，或者他已经拒绝了你，或者是你引起怀疑他的性取向）？这种兴奋的原因总是隐藏在我们自己身上。
20.如果你对自己有一个公正的评价，如果你的朋友想到与你的关系，你的朋友会被警告过什么？
人们可以讲述自己和他们的问题。毕竟，事实上，我们并不需要那些完全没有任何问题或缺点的人。我们需要能够解释他们的问题以及他们如何应对这些问题的人。
21.解释一下，你觉得这张照片怎么样？
目前还不清楚这个图中发生了什么，因为图像（故意）模糊不清。因此，你所说的一切都来自于内在。你添加了什么细节，你讲的是什么故事，反映了你内心世界的状态。特别是如果你完全确定你理解图片中显示的内容，并坚持证明它。这张图片是心理学家评估你的心理防御，投射机制的一种考验。
22.这里描述了什么？
另一个暧昧的形象。在这里你可以看到许多故事：母亲和她生病的孩子，妻子，在亲吻之前杀死她的丈夫片刻。写下你认为在这里发生的事情。然后请朋友也这样做。在不知情的情况下，自己讨论自己的生活和个性的哪些方面，投射到图片上。
23.写下你会回答这句话“我很抱歉，我们把你的衣服泼了，虽然他们非常努力地绕过水坑”？
根据你的回答，你可以判断失望的态度。通常，有三种可能的选择：
- 我们生气，我们生气;
- 我们不会因为内心的羞耻感而陷入愤怒，这种羞耻感不允许我们达到极限，即使有理由这样做;
- 我们不要生气，因为在我们看来，如果我们表达不满，其他人的反应将会变得暴躁和不愉快。
24.如果你向他们解释你的感受，其他人会如何反应？
作为一个孩子，如果我们敞开心扉，我们就会形成一种信念，即它会发生。由于我们常常拒绝，我们学会隐藏我们的“坏”想法。乍一看，我们可能看起来很顺从和友好，但它只值得更深入……
要成为一个成熟的人，必须要了解自我认知的基础：童年世界不是整个世界。这是其中的一部分，虽然它具有重要的影响力，但在我们这个时代，我们无法实现这一目标。但是，幸运的是，与我们五岁时相比，我们变得更有说服力，更持久。勇敢并表达你的感受。
25.作为父母，你有什么（或可能是）缺点？
很难想象可能的缺点，特别是如果我们真的想要爱和善良的父母。然而，我们会有缺点，它们可以分为两组：
- 从他们自己的童年时代的不健康行为模式中重新创造;
- 对童年时期不健康行为模式的过度反应，影响了我们自己的行为模式。
26.什么是激发你兴奋的三种性情景
性幻想可以被解释为试图重新创造一些导致我们出现问题的事物，或者在世界上无法实现性行为。因此，例如，形式可以吸引，因为肩章中的人似乎对我们严格并激发恐惧。或者我们希望在公共场合看到和听到，因为我们的父母并不是中等善良的审慎。性幻想是一种小乌托邦，它告诉我们传记中有问题的部分。
27.你有什么不寻常的性吸引力？
害怕成为（或看起来）一个变态对每个人。这是使我们文明化的一部分。尽管如此，自我认知包括认识到无意识本质上是完全恶毒的，这不是引起恐慌的原因。我们拥有极其强大的审查机制，99.9％的案例不允许我们将其转化为现实。与此同时，我们可以毫无畏惧地探索隐藏在我们身上的东西并影响我们的生活。
28.你什么时候哭或想在成人年龄哭？
大多数的眼泪在成年后是不是因为疼痛，并查看一些令人难以置信的美丽和亲切的（父亲和儿子之间的和解，突如其来的慷慨小气的人，一个美丽的花园）。我们提醒自己，我们想要看到这个世界，这让我们感到难过，因为我们很少这么看。
29.写下你生命中最重要的五件事。你给他们多少时间？
我们所说的价值与我们最终所做的事情之间存在巨大差异。矛盾的是，我们对那些最关心我们的事情没有足够的关注，时间和资源。实现这一点非常重要。尽量减少这种差异。
30.你经常买什么东西，虽然这不会给你带来如此多的快乐？
我们相信广告，除其他外，它巧妙地让我们相信我们应该想要的东西。这并不奇怪，我们经常拿东西没有给我们带来任何的满意度，但只有无聊和焦虑：衣服被一个退出后聚集在衣柜里的灰尘，这并不能证明其高昂的价格，等车。我们需要监控不仅是他们的成本，也为乐趣（比如说，在一个规模从1到10），这给我们带来购买。
你想用衣服说什么？
任何衣服都可以等同于某类人的形式。它反映了我们所看到的以及我们属于哪个群体。此外，我们的外观可以提供有关我们的一些问题的重要信息。你想用衣服保护自己的是什么？
命名三件艺术品，对你来说意义重大
我们常常喜欢艺术中我们现实生活中缺乏的东西。我们的品味是任何需要的证据。例如，我们喜欢和平绘画，因为我们总是匆忙。或者无忧无虑的音乐，因为我们在生活中感受到很多限制。味道不仅反映了我们是谁，也反映了我们希望看到的自己。
你最后悔的是什么？
我们经常后悔一些事情。毕竟，有时在生活中，人们必须做出重要的决定而不知道要面对什么，例如，为谁结婚，谁结婚，在哪里生活，选择什么职业。我们必须失明，这不是我们的错。我们必须学会分享我们的遗憾和经历。这是感觉不那么孤单的唯一方法。
34.是什么让你有点依赖？
酒精，购物，香烟，色情，争议……依赖不能严格定义为对某一特定物质的依恋，这一概念要广泛得多。依赖是对某事物的强烈需求的感觉，其原因通常是我们生活中某些领域的严重问题。因此，您不需要依赖导致依赖的物质或行为。专注于助长你依赖他的悲伤和焦虑。明白你不是一个坏人，只有这样你的痛苦才能体现出来。解决依赖问题的办法就是克服这种痛苦。
35.列出三个让你旁边的人惹恼你的事情
小小的事情让我们感到不安，因为它们与更多的全球性问题直接相关。他们违背了我们的一些心理预期，如守时，保密性，良好的组织……在理想情况下，你要了解是对我们全球的重要性是什么东西，这是要保护他们放纵指的是小事情，人们有时会在不知不觉中犯。
36.你不想向人们展示你角色的哪些负面特征？
几乎可以肯定的是所有这些缺点，以及所知。其他人在五分钟内对我们的了解比几十年后我们对自己的了解更多，因为他们对另一方的了解不会被无意识所压制。别人的诚实很容易。而不是希望没有人能够注意到你的缺点，想象每个人都已经知道他们。在未来，用少量的幽默和自我反讽来对待他们。
37.按照工作重要性降低的顺序安排以下概念：
- 钱;
- 状态;
- 创造力;
- 对社会的影响;
- 同事。
我们的职业抱负受三种力量的影响：
- 父母的希望;
- 社会期望（其他人）;
- 我们工作中出现的感受。
通常我们最不可能倾听自己。通常前两个部队获胜。这可能需要几十年，我们承认可怕的事实，只有在有利于父（可能已经死了）的工作之前，或为外人道的缘故，往往无动于衷我们的人民。最有可能的是，现在改变一切还为时不晚。
38.如果你知道你不会在这个职业上失败，你会尝试什么？
我们常常害怕羞辱自己，因为我们对事业的渴望和渴望与我们真正的知识或技能不符。这就是我们甚至不尝试的原因。这是您的愿望永远不会成为现实的准确保证。我们必须为自己做这件事并大声说出我们想做什么以及我们想成为谁，即使这不容易也不会失败也行不通。
39.最近有什么事让你嫉妒？
我们被告知，嫉妒是严重的，并严格禁止它。但实际上，我们羡慕的人或事物有助于我们更好地理解我们的内心欲望，反过来，这反过来告诉我们很多关于我们自己的个体。试着记下你羡慕的感情，不要把它们保存在自己身上，并尝试将你的梦想变为现实。
40.为什么同事在工作中批评你背后？
在这里没有什么可冒犯的。你的恐惧是有根据的。你怀疑的一切都可以在头脑中传达给别人，这已经成为现实。这不是试图避免这种想象中的八卦，而是采取措施来打击它们的存在：不要给别人批评的理由，努力做得更好。
41.您与自己的关系是什么？
- 如果我是（a）天气，我会（a）……
- 如果我是（a）家具，我会……
- 如果我是（a）汽车的品牌，我会（a）……
- 如果我是（a）音乐类型，我会……
- 如果我是（a）食物，我会（a）……
- 如果我是动物，我会……
- 如果我是（a）字体，我会……
对于我们自己来说，我们是模糊和无形的东西，但有时我们可以通过隐喻和类比来学习我们个性的关键特征。动物通常特别具有指示性。
你曾经对别人不公平吗？
列出一些事件，当你对特定的人特别不公平并且打破他们时会导致内疚感。
是什么让你担心？如果您分担了您的疑虑，情况会发生变化吗？在将来，试着告诉别人你有沮丧的感情，而不是琐事丑闻。
43.你如何对刺激做出反应？
有人惹恼你。你怎么说：“你这么烦人……”或“当你……我感到烦恼”？
心理学家更喜欢第二种措辞：在他们看来，这是良好沟通的本质。描述你对别人的影响，而不是责备他们，你不会让人处于守势。因此，他们很可能会听你的。自我知识有助于分享与您有关的内容，以及与周围人有关的内容。
44.以下哪项陈述适用于您？
- 当我的伴侣打扰我时，我失去了兴趣，我退后一步，我想独自一人。
- 当我的伴侣让我心烦意乱时，我感到恐慌，愤怒并开始丑闻。
当你在爱中受伤时，这是两种最常见和最不健康的反应。心理学家将第一种情况描述为避免依恋，第二种情况描述为焦虑的依恋。正确选择第三种选择：解释你受伤，冷静，自信，没有过多的报复。只有10％的人这样做。但如果你想建立一个成熟的关系，这是正确的决定。
45.记下你与父母关系中的所有坏事，然后 – 和你所爱的人一起写下来
注意问题出现的事实。或者，至少，您可以看到它们之间的联系。这有讽刺意味。也许现在是解决冲突的时候了？
46.什么阻止你做出决定？
我们的大脑有其缺点。做好准备，做出重要决定，你会感受到自己。将错误视为一个了解自己的弱点并采取行动的机会。当你得出关于你的缺点的结论时要保持警惕，不要让他们干扰你。
47.当你听到这些话时，第一个想到的联想是什么：
- 房子;
- 裙子;
- 胡萝卜;
- 羊毛;
- 锁;
- 电影;
- 拍摄。
我们已经学会了如何隐藏我们心中正在发生的事情，认识到真正困扰我们的唯一方法就是暂时关掉你的思绪。分析你的答案，思考他们可以证明的隐藏的恐惧和欲望。
你怎么形容自己？
通过选择四个形容词来描述自己。请三位朋友也这样做。比较和对比等级。你错过了什么？你从自己身上学到了什么？
49.映射你的失败
通过指出发生故障的大致日期来记录您的故障。在每次失败之后，写下她教给你的东西。
你必须认识到这些模式。我们能做的最好的事情就是了解哪些行为会导致我们失败以及最终给我们带来什么。
50.你真的只是对你环境中的某个人撒谎了什么？
我们没有人生活在绝对理想的条件下。白色谎言是属于社会的代价。追求完全透明是一种天真而危险的错觉。
51.继续这些短语：
- 如果一个真正善良的人想赞美我，他会说……
- 如果一个真正残忍的人重视我，他会说……
学会坚持这两个极端之间的中庸之道。要求很高，但对自己来说却是一个宽宏大量的朋友。
你在性行为中主宰或服从吗？在你的余生中？
通常第二个答案与第一个答案相反。换句话说，性是补偿和缓解普通存在的紧张。
53.你生命中的哪些事情会让你的亲人担心如果他们发现了他们？
拥有即使是最原住民也不怀疑的秘密也是完全正常的。我们尽量不吓唬我们所爱的人。
54.你想在一年，五年，十年的职业生涯中取得什么成绩？
拥有自己的计划意味着不要成为陌生人的执行者。
55.你童年时最喜欢做什么？
你现在有这种感觉吗？良好的职业生涯涉及成人活动与孩子的爱好和感受之间的联系。
