简单但充实的42条规则

Lifehacker.ru的数字“42”在某种程度上是神奇的,所以我无法通过这篇文章。阅读之后,我意识到它包含简单而有效的建议,这已经在我们的博客上不止一次单独讨论过了。我甚至在想工作的框架挂在最显眼的地方42分,以免忘记我们是你的生活复杂化。

1.尝试相反的事情

例如,如果你吃了很多肉,就该尝试至少在短时间内放弃它。喜欢争辩 – 尽量保持沉默。醒来很晚 – 早起,等等。这些小实验是你日常生活的一部分,这将是一种“走出舒适区”的疫苗接种。首先,它很有趣,其次,在你生命中又一次急转弯的时候,超越舒适并不是那么有形。

2.提前20分钟醒来

你可以用几种方法做20分钟,然后你就可以提前一小时醒来,有时间做许多有趣的事情,而你的手却没有到达。最近,我们谈到了早期攀爬的主题,所以如果你还没有开始,你有一个绝佳的机会将这个项目包含在你的生活中。

3.提前10分钟参加所有会议

首先,提前出门,你不会担心你会迟到,让你的同事等待。为什么在重要会议之前需要额外的压力?其次,在提前一点之后,您可以准备并再次检查您是否忘记了任何事情。

4.单任务

我们的大脑无法支持多任务处理。我们仍然需要从一个任务切换到另一个任务。当你只处理一件事时,你会以更加定性和专注的方式做到这一点,而不会分散自己的注意力。

5.问问自己:我是否尽量不使事情复杂化

分析情况。如果事实证明,通过您的操作,您可以更复杂化所有内容,请考虑如何将其分解为更简单的组件并解决问题。

6.问问自己:5年后重要吗?

在你用大象制作大象并撕裂你的头发之前,想想这种情况在5年内是否重要吗?并在5周内?

7.仅根据您赚取或储蓄的资金进行购买

在购买昂贵的东西之前,请仔细考虑并记住规则“考虑购买数百天进入其价值的天数(如果是100天,那么一天,如果200天 – 2天等)”。这将有助于您合理购买并避免愚蠢的贷款。

8.研究一些食谱,更经常在家做饭

因此,您将节省金钱并能够吃更健康的食物(前提是您正在准备健康的一餐)。

经常在家做饭

顺便说一下,在我们的博客上有很多有趣而简单的食谱。

9.做饭时,尝试做饭而不是吃

这将节省您的时间 – 下次您只需要预热已经准备好的时间。而且,当然,洗碗不会那么频繁。

坦白说,我真的不喜欢吃温热的食物。但在堵塞期间,它可以节省很多。此外,还有第二天的菜肴变得更美味(例如一些汤)。

10.记录

人类记忆不是最可靠的工具。因此,记录案例,购买,会议等。并尝试确定今年的4个优先目标,并定期在您的条目中查看它们,以免偏离设定的课程。

11.记住,生活比你想象的要广泛得多。

你不知道一切,有时候你错了。这将帮助您更有耐心倾听别人的意见并接受它,改变自己并始终对新知识和机会持开放态度。

12.冒险,不要害怕犯错误

然后向他们学习,学习生活带来的教训,并通过你获得的知识和经验,随时接受新的想法。

13.做你真正喜欢的事

不要生活在别人的梦想和欲望之中。

14.尝试立即购买产品一周

这不仅可以节省金钱,还可以节省时间。

15.满员时去购物

去商店购买你所需要的最可靠的方法就是去那里不饿。不会有购买别的东西的诱惑,站在办公室的手上也不会被巧克力和饼干吸引,所以在最后一个转弯处布置了:)

16.享受小小的快乐

美丽的夕阳,窗外的花树经过漫长的冬天,最后最美味的一块蛋糕。学会品尝小块生活,在周围的世界中寻找愉快的时刻。

17.喝水

当你感到无聊时,不要吃东西,最好喝一杯水 – 摆脱饥饿,同时补充身体的水储备。

吃得慢一点

不要为你生命中的最后一班火车迟到而过着光明的幸福未来。食物应该心情愉快,慢慢享受,享受每一点。首先,你会很快得到足够的,虽然你会吃得比你在巡航速度推送食物时少吃。其次,这将是另一个愉快的时刻,将补充你的生活享受。

19.善待

善待周围的人,特别是对自己。

善待

20.写短信

通常1-5个句子就足够了。

21.每天回复一次信件

为自己选择检查邮件和响应传入邮件的最佳时间。每隔5分钟检查邮箱需要花费时间并增加紧张感。

22.研究处理压力的新方法并试用它们。

冥想,瑜伽,古典音乐,下班后体育场周围的几个圈子 – 任何这些方式都可以帮助你缓解紧张情绪。

23.保持房屋和工作场所的秩序

然后,您可以快速找到正确的东西,从而节省时间和精力。

24.活在“这里和现在”

享受生活,抓住每一刻。每天都要实现,而不是一头扎进去,不断思考明天会发生什么。

25.花更多时间与让生活更轻松的人相处

并试图避免那些无缘无故地使一切复杂化的人的社会。

26.每天都去体育运动。

午餐时至少散步或散步。这将摆脱压力,增加能量,帮助使身体井井有条,并消除消极的想法。

27.摆脱垃圾

拿到房子去掉不必要的东西,从阻碍你的发展,从你的脑袋不好的想法,并从人谁是阻碍你的目标,并采取了太多的时间和精力在不断抱怨生活的项目。

28.提问

不要害怕向与你情况相同的人提出建议,并且能够找到解决方案。

29.不要试图取悦所有人。

只因为它没用。这是不可能的,因为总会有人因为某种原因不喜欢你。并且可能存在数千个这样的原因。

30.将复杂的任务分解成小的

如果任务看起来很复杂,请将其分解为几个小任务并逐一逐步确定。

31.停止尝试完美地完成所有事情

这并不意味着必须通过袖子完成所有事情。只是不要沉溺于最小的细节,只要做好自己的工作。关于完美主义的副作用,我们也反复写过 – 浪费时间,精力和神经,加上对自己和他人的不满,因为酒吧充气。

深吸一口气

停一会儿,深吸一口气

然后慢慢呼气。深呼吸放松,并用氧气使血液饱和。它还有助于关注重要事项。

33.花20%的时间考虑解决问题,80% – 解决问题

反之亦然。

34.专注于一些重要的事情,以及所有不必要的和次要的切断

而不是同时喷射到10个项目中,将所有能量用于解决两到三个基本任务。

35.记日记

每天记录您的想法和行动,您将能够轻松跟踪什么帮助您找到正确的解决方案。此外,重新读取记录将帮助您清楚地看到您的进度并避免相同的错误。

36.如果你的课程已经不再取悦你,那就找点别的了

我们周围的世界正在发生变化,我们正在随之改变。我们昨天对此感到高兴,今天再也不会对我们感兴趣了。如果您觉得以前最喜欢的东西不再让您满意,那么就该考虑这些变化了。

37.使用简约的工作场所

你不应该干涉任何事情。在桌面上,应该有订单,只有那些工作所需的东西。这种疾病分散注意力,工作的生产力下降。我认为订单不仅应该在桌面上,还应该在计算机的桌面上。

38.每个星期天,给自己15分钟的时间来计划即将到来的工作周

这将帮助您将事情整理好,分配优先事项和做事顺序,设定目标,调整前方工作和减轻压力。

39.撤消不必要的订阅

无论是通过大量频道与有线电视断开连接,还是从废弃物中清除你的垃圾流,你都会看起来不再习惯。在这里你可以添加一些杂志和报纸。

请求而不是猜测

虽然我们无法阅读其他人的想法,但只有向他提出直接问题,才有可能知道一个人的想法。不要犹豫 – 只要问你有什么兴趣。错误的解释和猜测会导致非常悲伤的后果。不要害怕 – 你不要因为需求而拿钱。

问我们

41.一次改变一次

摆脱旧习惯(特别是如果它们有害)并在你的生活中引入新的东西是非常困难的。逐步改变。例如,从这个列表的第一个点开始,逐步修复一个接一个点,改善你的生活。

42.有时,只是让自己太懒

如果你能为了摆脱消极和不必要的情况下引领你的生活,你将有时间的宜人小懒惰。有时懒惰是阻碍我们实现预期目标的障碍,但有时它是一种药物。让自己至少每周懒得一次。不要考虑工作,不要考虑目标,而只是享受沉默,书本,散步或寂寞。这种小小的懒惰将让您得到良好的休息,并以新的力量和灵感开始工作周。

你知道,当头部没有被任何东西占据时,那里有非常有趣的想法;)

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