5秒的规则将有助于处理任何情况

规则是什么?

五秒钟的规则说你只需要从五点到一点来开始表演。然后你甚至可以做一些缺乏欲望或动力的事情。

它是如何工作的

可能这种方法看起来很荒谬和不真实。算出五秒钟就可以完成计划了吗?这似乎是绝对无用的规则。但是,实践表明情况并非如此。

五秒规则的有效性可以解释为两个原因:

  1. 您将计数与某个操作的执行相关联。当你数到一时,下意识地认为这是终点线。如果你惊呼“继续!”或“我们走吧!”,这将有助于您开展业务。
  2. 你尽量不与自己发生矛盾并遵守诺言。你承诺不要欺骗别人和自己。告诉某人你早起,你试着做到这一点。否则,你会认为自己是个骗子,即使那个人从未发现真相。

如果您承诺在倒计时后立即开始工作,这将为您提供必要的能量提升。

如何应用它

一个典型的例子是闹钟的兴起。不要每隔五分钟重复一次,而是立即数,立即毫不犹豫地起床。

事实上,五秒的规则对你在生活的各个方面都很有用。例如,尝试应用它,如果:

  • 觉得你可以摔倒并对某人大喊大叫。在那之后你会冷静下来,谈话的基调会改变为仁慈;
  • 你无法启动一个项目。如果你不强迫自己开始毕业证书,请数到1,打开文件并开始写作;
  • 不敢打电话给某人。只需拨打该号码即可开始对话;
  • 不敢和医生预约。恐惧阻止了你,但心灵说这对你的健康是必要的。

您可以根据需要使用该规则。它将有助于小事和严肃的成就。

不要忘记旅程中最困难的部分是第一步。然后你将适应你正在做的事情并且不再害怕这些任务。