7个小技巧,将增加你的工作动力

动机问题?这很严重。你必须深入了解自己才能理解真正的原因。但现在不是那个。在本文中 – 这里和现在解决问题的方法。他们会帮助你“获得引擎”。在那里,你看,并参与工作。它们不能走远,但它们可以节省特定的一天。

关于动机认真

如果动机问题是永久性的,这些肥胖的严肃书籍将帮助你:

  • “驱动器。真正激励我们的是什么,“Daniel Pink;
  • “一种简单的方法可以阻止事情发生,”尼尔菲奥雷说。
  • “完美主义者的悖论”,Tal Ben-Shahar;
  • “流。最佳体验心理学“,Mihai Chiksentmihayi。

在评论中批评粉丝是一个抒情的题外话。去欺骗!

技巧#1。有目标的董事会

我做了一个标记板,就像House博士一样:

我的主要目标是一周,一个月和一年
我的主要目标是一周,一个月和一年

为了清楚我的每周和每月计划,我这样做了,但意外地获得了激励效果。我把它挂在工作场所附近。我每天都走过目标。我不由自主地每天看一次董事会。我发展了一种痒。我想快速消除所有这些任务。

尝试一下,提供+ 5%的动力!

诀窍#2。快速入睡

动机问题通常是由平庸的缺乏能量引起的。最简单的补救措施是15分钟的白天睡眠。根据自己的经验检查。一个更长的梦想也是好的,但是那个人晚上睡觉并不是事实。

诡计3.心理卡与图片

我有一张心智图。这些只是激励我的图片。事实上,已知视觉图像比其他任何东西都快得多。

当然,每个人的照片都可以是他们自己的:

  • 图标;
  • 父亲/母亲;
  • 孩子;
  • 伟大的运动员或商人;
  • 布加迪威龙或金色iPhone(foo就这样吧!)。

地图上的眼睛只需要两到三分钟。并且效果立即显着。

诡计#4。对自己大喊大叫,伤害自己。

对自己大声喊叫很有用。你不必责骂 – 只是提出建议。

谈话

有时候,你在房间里走动,尖叫,动机问题立即消失。所以我喜欢独自工作。很难想象在接合的某个地方举行高音调的这种对话。

你仍然可以伤害自己。例如,用拳头猛击砖墙。疼痛有助于撼动。最重要的是 – 不要过分:用断臂工作甚至不能成为一个积极主动的人。

我从流行的博客作者约翰·莫罗(Jon Morrow)那里看到了这个伎俩,他在撰写每篇文章之前提出建议,将自己介绍给意识改变的状态。

技巧数5.阅读书籍,观看视频

是的,有些书非常有动力。也许阅读它们不会花费15分钟,但它们可以给予的效果更持久。例如,Tim Ferris和Tony Robbins的书就有这样的效果。一个强大的激励教练的视频效果很好。洪流充满了这种美好。像这样的东西:

看,视频很有趣。

技巧#6。锚点

每个人都有工作和休息的锚点。例如,我的密集工作主力如下:

  • 咖啡+糖果;
  • 耳塞;
  • 黑暗的房间。

“我把这一切都放在自己身上,变成一辆没有疲劳和犹豫的汽车。第一段,我很小心 – 它伤害了我的健康。

技巧#7。超详细的计划

一个好的计划有帮助的事实是山羊是可以理解的。这是一个将你的行为咀嚼到一个精细分散的稀粥状态的问题。最多“打开电脑”。它看起来并不严重,但它适用于特殊的临床病例。

仍然懒惰?试着躺下来画一些躺在沙发上的东西。 🙂

结果

爱你的工作?家人和同事支持你吗?好工资?而且你仍然没有免受空气刺激的坑。在这种情况下,你一定会帮助我的伎俩。但请记住:这些只是技巧。

你用了什么技巧?你激励哪些书?视频?音乐?