الجميع يموتون ، لكن ليس كلهم يعيشون حقاً
وليام روس
ربما كنت على دراية تعبير الإنجليزية قائمة دلو – هذه قائمة بكل شيء تريد أن يكون لديك وقت للقيام به في الحياة.
سنتحدث اليوم عن سبب أهمية وضع قوائم بالحالات مدى الحياة ، وإخبارك أنه من الضروري إضافة إلى قائمتك.
لماذا تقدم قائمة من الحالات لمدى الحياة
90٪ من الناس الذين يعيشون على كوكب الأرض ، يومًا بعد يوم ، يشاركون في الشؤون الجارية ، التي تنهار على كل واحد منا. وفي بعض الأحيان ، نحصل على شعور بأن أيامنا عديمة الفائدة تمامًا: فنحن نعيش في العمل أو في الأعمال المنزلية ونستيقظ كل يوم حتى تحركنا دوامة الحياة اليومية مرة أخرى.
ما الذي أنجزته في الأشهر الثلاثة الماضية؟ ما هي أهدافك للأشهر الثلاثة القادمة؟ يمكنني القول بأن معظم الحالات سوف تكون روتينية: العمل أو الشؤون المنزلية ، شؤون العمل. لكن دعنا نتخيل: إذا اكتشفنا أنه ليس لدينا سوى بضعة أيام للعيش ، فإن هذه الأشياء ستظل ذات أهمية كبيرة بالنسبة لنا؟
تذكرنا قائمة الحالات على الحياة ، على عكس قوائم الحالات الخاصة بنا لمدة يوم – أسبوع – شهر ، بما هو مهم بالفعل. سيساعدنا على الاستفادة أكثر من كل يوم يمر.
كيف تجعل قائمة شؤونك مدى الحياة
كم من الوقت ستأخذك لإنشاء قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها؟ في المتوسط ، يستغرق الأمر من 30 دقيقة إلى ساعة ، إذا قمت ببساطة بإدراج الأهداف دون تحديدها. إذا كنت تقترب من هذه المسألة بطريقة أكثر مسئولية وتكتب كل هدف من أهدافك بالتفصيل ، فستقضي عدة ساعات في كتابة القائمة. لكن هذا ، صدقوني ، يستحق الوقت.
ربما لديك بالفعل قائمة مماثلة ، وفي هذه الحالة سوف تساعدك هذه المقالة على إكمالها.
الآن خذ قلمًا وورقة أو أنشئ مستندًا جديدًا على الكمبيوتر. بعد ذلك ، ابدأ في تدوين كل ما يتبادر إلى ذهنك عندما تقرأ الأسئلة التالية:
- ماذا ستفعل اليوم لو علمت أنك لن تكون غداً؟
- ماذا ستفعل إذا كان لديك قدر غير محدود من الوقت والمال والموارد الأخرى؟
- ما الذي أردت فعله دائمًا ، لكنك لم تفعل ذلك بعد؟
- ما هي الأماكن (الدول ، المدن ، إلخ) التي ترغب في زيارتها؟
- ما هي أهدافك الرئيسية وأحلامك العزيزة؟
- أي نوع من الأشخاص تريد أن تصبح؟
- ما نوع التجربة التي تحلم بالحصول عليها؟
- ماذا تريد أن تتذكر في شيخوختك؟
- ما هي المهارات التي ترغب في اكتسابها؟
- ماذا تريد أن تفعل مع المقربين منك؟
- هل لديك أي أصنام تحلم بمقابلتها شخصياً؟
- ما الذي تريد تحقيقه في جميع مجالات الحياة؟
- ما الذي تحتاجه لجعل حياتك ذات معنى؟
لا تتوقف طالما أن القائمة الخاصة بك لا تتكون من 101 مادة على الأقل. إذا كنت تشعر بأنك في طريق مسدود ، حاول أن تحرر نفسك: في قائمتك لا يوجد مكان للشكوك والأفكار حول الفشل المحتمل. سيكون لديك كل ما تحلم به ، ما تريد تحقيقه ، كل ما تريد أن تشاهده وتشعر به.
101 شيء ما عليك القيام به في الحياة
من المؤمل أن تلهمك القائمة أدناه وتطالبك بنقاط قليلة ترغب في إضافتها إلى قائمتك الخاصة. ????
1. السفر حول العالم
السفر هو شيء يساعدنا في الحصول على تجارب جديدة ، وتوسيع آفاقنا ، والخروج من منطقة الراحة والتعرف على أشخاص جدد.
إذا كنت ترغب في السفر ، فقم بتضمين هذه الرغبة في قائمتك ، ولكن تأكد من تحديد الدول التي ترغب في زيارتها. على سبيل المثال:
- هولندا.
- فرنسا:
- الولايات المتحدة
- تركيا؛
- الجمهورية التشيكية
- ايطاليا.
2. تعلم لغة جديدة
ليس من السهل أبدا تعلم لغة جديدة ، ولكن تخيل كم هو عظيم عندما تستطيع التحدث بحرية مع أجنبي! الناس الذين يجيدون عدة لغات يستحقون الاحترام. لماذا لا تكون واحدًا منهم؟ ????
لمساعدتك:
-
كيف تصبح متعدد اللغات: 12 نصيحة لتعلم اللغات.
-
37 لغة أجنبية يمكنك تعلمها مجانًا اليوم.
-
كيف تتعلم التحدث بلغة أخرى لمدة شهرين.
3. العثور على وظيفة في مجال آخر
تذكر المهنة التي طالما حلمت بها. ربما حان الوقت لمحاولة العثور على عمل أحلامك؟ أو ربما لديك هواية مفضلة تريد أن تجعلها صفقة حياة؟
على الرغم من أنه ليس من الضروري تغيير حياتك بشكل جذري إذا كنت راضيًا تمامًا عن مكان العمل الحالي ، وإذا كنت ترغب في تطوير مهارات جديدة أو تجرب نفسك في شيء آخر ، يمكنك التسجيل كمتطوع أو أن تصبح مستقلاً.
4. تحقيق الوزن المثالي
نحن جميعا نريد أن تبدو صحية وجذابة. أنا لا أحثك على تجويع نفسك في السعي لمثاليتك ، ولكن كل واحد منا يستطيع أن يأكل ويمارس الرياضة بشكل صحيح.
لمساعدتك:
-
58 طريقة لفقدان الوزن.
-
منتجات لفقدان الوزن: 8 منتجات مذهلة تساعد على إنقاص الوزن.
-
رومان Kogut: كيف لانقاص الوزن بنسبة 8 أحجام وتغيير حياتك.
5. قم بتشغيل الماراثون
إذا وضعت لنفسك هدفاً طموحاً ، سيتطلب تنفيذه منك إعداداً معيناً وكثير من الجهود. تشغيل ماراثون هو إنجاز حقيقي. إذا بدا لك الآن أنه صعب للغاية ، ففكر في الفوائد التي ستحصل عليها: ستصبح أكثر عدوانية وعصبية ، ولن تحسن فقط من صحتك الجسدية ، بل الصحة العقلية.
لمساعدتك:
-
INFATRAPHIC: ماراثون في الأرقام والحقائق.
- كيفية تشغيل 320 كم في 90 ساعة.
-
كيلومترات من الجنون ، أو “سباقات الماراثون” الأشد حدة من كريستيان شستر.
6. يشارك في الترياتلون
السباحة ، ركوب الدراجات والجري – ستسمح لك لعبة الترياتلون باختبار نفسك من أجل التحمل ، وسيكون لديك سبب يدعو إلى الفخر!
لمساعدتك:
-
كيفية تطوير قوة الإرادة على سبيل المثال من الأحمال عالية من الترياتلون.
- مقابلة مع ميخائيل إيفانوف (دار مان ، إيفانوف وفيربر للنشر) حول الركض والترايثلون.
7. جرب رياضة جديدة
ممارسة الرياضة هي طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على لياقتك. اختر نوع الرياضة التي تحبها.
8. الغوص مع aqualung
لنرى بأم عينيك العالم تحت الماء وجميع سكانه هو واحد من هذه الانطباعات التي تبقى مدى الحياة!
9. التزلج من الجبل
هذا هو الدرس الذي من خلاله ، بالطبع ، المذهل والذي يعطي انطباعات لا تصدق ، ولكن لا تنس أنه ليس دائمًا آمنًا للمبتدئين. لذا قبل أن تبدأ بالتزلج بمفردك ، يجب أن تحصل على بعض التدريب.
لمساعدتك:
-
كيفية الاستعداد لموسم التزلج.
-
لا أعذار: “التسامح ، إذا استطعت” – مقابلة مع المتزحلق سيرجي الكسندروف.
10. قم بالسير على مسار الإنكا
هذا هو الطريق الأكثر شهرة ، المدرجة في المراكز الخمسة الأولى في العالم. الجمال الرائع الذي سيقابلك على الطريق يستحق أن تراه بأم عينيك.
11. ركوب الخيل
هذه رياضة رائعة ستساعدك على الاسترخاء والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعلم كيفية الاعتناء بآخر حي ، وعلى الأرجح ستحصل على صديق حقيقي.
12. القفز مع المظلة
كل شخص ثاني في العالم يريد القفز بمظلة. ???? بالتأكيد أحلم بفعل هذا وأنت.
13. تسلق الجبل
قد تكون الأسباب وراء رغبة الناس في قهر الجبال مختلفة: فالبعض يريد زيادة قدرتهم على التحمل أو التغلب على شعور الخوف ، بينما يستمتع آخرون ببساطة.
بالطبع ، تسلق جبل هو إنجاز حقيقي جدير بأن يكون على قائمتك.
14. تعلم لعب الشطرنج
لعب الشطرنج ليست مجرد وسيلة لقضاء وقت ممتع. هذه هي لعبة ستعلمك أن تكون أكثر انتباها ، وأن تفكر بطريقة منطقية وتفكر دائمًا قبل التصرف.
15. زيارة معلمي المدرسة
بالطبع ، من المرجح أن العديد من معلمي المدارس قد نسيتم طويلا. لكن من المؤكد أن هناك على الأقل شخصًا علّمك شيئًا مهمًا ، أو ألهمك بشيء ما أو ساعد فقط في نصائح الحياة.
خذ بعض الوقت لزيارتها ، على سبيل المثال ، في يوم المعلم.
16. دع الآخرين يعرفون كم يعني هذا الشخص بالنسبة لك
لا تتردد في قول “أنا أحبك” لأهم شخص في حياتك.
17. لجعل شخص ما مفاجأة سارة
متى كانت آخر مرة قدمتها لشخص ما مفاجأة؟ تذكر كم هو جميل؟ حتى إعداد عشاء رومانسي أو إرسال الزهور إلى فتاة الحبيب.
18. قم بعمل جيد ، لا تتوقع أي شيء في المقابل
هذه مشكلة بالنسبة لمعظمنا: إذا كنا نفضل شخصًا ما ، فإننا نتوقع دائمًا أن يتم تقديم شيء إلينا في المقابل.
حاول مرة واحدة على الأقل للقيام بعمل جيد ، ولا تتوقع أي شيء في المقابل. في مدينتك على وجه اليقين ، هناك دور للأيتام أو ملاجئ الحيوانات التي تحتاج إلى مساعدتكم.
19. تغيير حياة شخص ما
وبالتأكيد بين الأشخاص المقربين إليك ، هناك أشخاص يمكن أن تتغير حياتهم إلى الأفضل: والديك ، أو حبيبك ، أو أولادك ، أو أصدقائك. إذا تمكنت من تحقيق حلمهم ومساعدتهم في الوصول إلى هدف أو التعامل مع مشكلة صعبة ، فعليك أن تتصرف.
20. كن مرشدًا لشخص ما
هذا تبادل مفيد للطرفين: من خلال تعليم الآخرين شيئًا ، فنحن نعمل على تطوير أنفسنا. لا يهم في أي منطقة أنت خبير ، يمكنك دائما تعليم ما تعرفه وتعرف كيف.
21. افعل ما تحب
إن حياتنا قصيرة جدًا بحيث لا يمكننا المشاركة فيها. إذا كان عملك لا يجلب لك المتعة ، يجب عليك تغييرها.
حاول فهم ما تريد القيام به في الحياة. رسم؟ الغناء؟ كن مدربًا في مركز اللياقة؟ حاول أن تجد فرصًا لفعل ما تحب.
22. افتح عملك
وبطبيعة الحال ، فإن ريادة الأعمال هي مجال ينطوي على مخاطر كبيرة وعدم يقين. ولكن إذا كنت تشعر أن لديك عرقًا في ريادة الأعمال ، وكنت تحلم دائمًا ببدء نشاطك التجاري الخاص ، فعليك بالتأكيد القيام بذلك.
23. ليطير في منطاد
لمشاهدة العالم من منظور طائر ، يمكنك الشعور بالحرية والحصول على الكثير من الانطباعات الجديدة. لا تتردد في إجراء رحلة منطاد على قائمتك. ????
24. للغناء في الأماكن العامة
إذا كنت تعشق الغناء ، فلا تبقي شغفك بنفسك! في المرة القادمة ، عندما تحصل على فرصة (شركة في العمل ، عطلة عائلية ، وما إلى ذلك) ، لا تتردد – الغناء.
25. جرب نفسك كمتطوع
هناك القليل من اللطف في العالم ، لكن لديك دائمًا فرصة لإضفاء شيء مشرق عليه.
26. صداقات مع شخص غريب
معظم معارفنا وأصدقائنا هم رفاق المدرسة والكليات ، والزملاء في العمل ، والناس الذين يعيشون في الجوار أو الذين استراحنا معا ، وما إلى ذلك.
قليلون منا يقررون التعرف على شخص غريب ، حتى لو كنا نحبه. توقف عن الشعور بالإحراج والتصرف. المكتبات والمقاهي والحفلات الموسيقية والمتاحف ، وحتى طابور في السوبر ماركت – هناك العديد من الأماكن في العالم التي يمكنك العثور فيها على صديق حقيقي أو حتى رفيقتك الروحية ، لذلك لا تفسد فرصتك. ????
27. شراء فنجان قهوة لشخص غريب
في المرة القادمة التي تأتي فيها إلى المقهى ، تشتري كوبين من القهوة ، اتركي واحدة لنفسك ، والثانية ، تعامل الغريب. على الأقل ستجد شركة ولن تشرب القهوة بمفردها. ????
28. المشي / الرقص حافي القدمين في المطر
نعلم جميعًا: قبل أن تذهب للخارج ، يجب أن ترتدي ملابسك وتلبس حذاءًا ، وإذا هطلت الأمطار ، خذ معك مظلة.
بالطبع ، المظلة شيء جيد ، إنها تساعدنا على عدم البلل ولا تسقط بالزكام. ولكن على الأقل مرة واحدة في حياتك ، تنتهك “قاعدة المظلة والأحذية”: نفد في الشارع في المطر حافي القدمين والرقص! هذا شعور لا يصدق ، يمكنك العودة مرة أخرى إلى الطفولة الهم لبعض الوقت. وبالطبع ، من الجيد أن تأخذ زوجًا من الأصدقاء أو أحد الأحباء معك إلى الرقص.
29. تشغيل حافي القدمين على الرمال
حدث صغير آخر يمكن أن يعيدنا إلى الطفولة ويمنحنا حيوية من الحيوية والمزاج الجيد.
30. تلبية الفجر وقضاء غروب الشمس
الفجر وغروب الشمس هي واحدة من أجمل هدايا الطبيعة.
الناس يصفقون الألعاب النارية ، ولكن ليس شروق الشمس.
لا تنسوا أن الجميل هو بجانبنا كل يوم.
31. لرؤية الأضواء الشمالية
الناس يأتون من زوايا مختلفة من الأرض للإعجاب بهذا المنظر الجميل. يمكنك رؤية الأضواء الشمالية في النرويج وأيسلندا واسكتلندا وفنلندا وكندا وليس فقط.
32. اصبح شاهدا على كسوف الشمس
معجزة أخرى للطبيعة تستحق المشاهدة.
33. لرؤية النجم
… وجعل أمنية من شأنها أن تتحقق. ???? هذا حلم مفضل لدى جميع الرومانسيين ، ولكن حتى لو لم تكن كذلك ، فلا يزال لا يمكن أن تظل غير مبالية بمثل هذا المشهد الرائع.
34. زرع شجرة ومراقبة كيفية نموها
هل تعرف أن هناك أشجارًا قديمة على كوكبنا عمرها آلاف السنين؟ وكل هذه الأشجار كانت تزرع من قبل الناس.
زرع شجرة الخاص بك ومشاهدة كيف ينمو. في المتوسط ، للنمو ، تحتاج الشجرة إلى 10 إلى 20 عامًا.
35. للحصول على حيوان أليف
هذا سيساعدك على أن تصبح أكثر مسؤولية ورعاية ، وفي المنزل سيكون لديك دائما صديق مخلص في انتظاركم.
36. نشر كتابك
إذا كان لديك شيء لتقوله للعالم ، فقم بإنشاء عملك الخاص. من يدري ، ربما صباح واحد جيد سوف تستيقظ الشهير.
37. إلقاء خطاب أمام 1000 شخص (أو أكثر)
يعتبر التحدث إلى الجمهور أحد أعظم المخاوف لدى كثير من الناس.
لكن عندما تتعلم التصرف والتذوق ، سوف تفهم أن التحدث إلى الناس أمر مثير للغاية.
38. الضخمة
مرة واحدة على الأقل في الحياة يجب أن يتم ترتيب مثل هذا الحدث من قبل الجميع. دعوة أصدقائك ومعارفك ، وكذلك أصدقاء أصدقائك ومعارفك معارفك.
تذكر أننا نرتب عطلنا بأنفسنا. حتى إذا كان الآن بعيدًا عن عيد ميلادك أو أي حدث مهم آخر ، فيمكن ترتيب الحزب دون أي سبب. ????
39. تغيير صورته بشكل كبدى
كلنا بحاجة إلى تغييرات من وقت لآخر. إذا كنت تشعر أن الوقت قد حان الآن ، قم بتغيير شعرك ، قم بتحديث خزانة الملابس الخاصة بك ، قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية. الشيء الرئيسي – لا تخافوا للتجربة ، جرب شيئا جديدا.
40. جرب أنواع مختلفة من النبيذ
واحدة من أنبل المشروبات يستحق ذلك بالنسبة لك لمحاولة ذلك.
41. التقدم بطلب للحصول على دورات آداب
في عصرنا ، من المهم جدًا أن تكون مهذباً وأن نكون قادرين على التصرف في المجتمع. للتسجيل في دورات آداب السلوك ، لا تحتاج إلى أن تكون من المشاهير أو أحد أعضاء المجتمع الراقي.
بادئ ذي بدء ، والانتباه إلى تلك الدورات في البرنامج والتي لديها آداب الأعمال.
42. مساعدة شخص ما في العثور على حبهم
إذا كان بين أصدقائك أو معارفك هناك رجل وفتاة لا يمكن أن تجد رفيقه الروح بأي شكل من الأشكال ، ثم أعرضهم. من يدري ، ربما هو مصير؟
بالطبع ، كل شيء هنا يعتمد كليًا على أولئك الذين تعرفهم ، لكنك أيضًا يمكن أن تلعب دورًا صغيرًا في هذا – لتصبح محفزًا من شأنه تسريع التفاعل الكيميائي.
43. للذهاب في موعد أعمى
يعتقد الكثيرون أن الذهاب في مواعيد أعمى هو امتياز للأشخاص اليائسين. لكن هذا التحيز. تعتبر الزيارة الأعمى إحدى الطرق الممتعة لمقابلة شخص جديد ، ولا يوجد شيء مخجل أو عيب في هذا.
لذلك إذا كان الشخص الذي قابلته ، على سبيل المثال ، من خلال الشبكات الاجتماعية ، سيدعوك في موعد ، فلا تتعجل في الاستسلام.
44. تابع تعليمك
لا يهم كم من الوقت تخرجت من مدرسة أو جامعة ، مهما كان عمرك الآن ، فمن الضروري الانخراط في التعليم طوال حياتك.
إذا كان لديك بالفعل شهادة في التعليم العالي ، فلا أحد يمنعك من الحصول على شهادة ثانية. وبطبيعة الحال ، لا ننسى التعليم الذاتي.
لمساعدتك:
-
أين تأخذ وقتًا للتعليم: القاعدة 15 دقيقة.
-
كيفية الحصول على تعليم معادل لدرجة الماجستير عبر الإنترنت.
45. تعلم كيف تلعب واحدة من الآلات الموسيقية
Guitar، pianoforte، violoncello، violin … هناك العديد من الآلات الموسيقية الجميلة في العالم ، ولم يفت الأوان لبدء اللعب بها.
لمساعدتك:
-
هل من الممكن أن تتعلم كيف تلعب الآلات الموسيقية عبر الإنترنت.
-
الحصول على غريزة هو تعليمي عبر الإنترنت على عزف الغيتار.
-
كم من الوقت يستغرق حقا لتصبح الموالية ، أو الدرس من عازف الكمان واحد.
46. الفوز في اليانصيب
ليس من الضروري استخدام ملايين الدولارات ، لأننا جميعًا نعلم أن هناك فرصًا للفوز ، على الرغم من صغر حجمها.
لكن لا أحد ألغى ألعاب اليانصيب التي تحقق الفوز. دعك تربح بعض التغيير الصغير ، لكنك ستظل راضيًا.
47. القيام بالرقص
الرقص ليس مجرد متعة ، ولكن أيضا وسيلة رائعة للحفاظ على نفسك في حالة جيدة. على سبيل المثال ، يساعد الصلصا في حرق حوالي 200 سعر حراري في 30 دقيقة فقط ، وهو ما يعادل الركض.
48. تعلم فنون الدفاع عن النفس
فنون الدفاع عن النفس هي وسيلة ممتازة للدفاع عن النفس. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال ممارسة ، سوف تتعلم الانضباط الذاتي والمثابرة ، نخفف شخصيتك.
49. خذ جولة
فرصة رائعة للاسترخاء دون إنفاق نقود على الطريق.
لمساعدتك:
-
ما تحتاج إلى معرفته عند hitchhiking.
-
نصائح لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة.
50. حاول المشي
لا تتردد ، تمتع بالمناظر الجميلة ، كن وحدك مع الطبيعة. المشي لمسافات طويلة هي مغامرة مثيرة يمكنك ترتيبها لنفسك.
51. اذهب في رحلة عفوية
بدلا من شراء جولة شاملة مع مسار يمكن التنبؤ به ، والخروج من خريطة العالم ، كزة (دون النظر ، بالطبع) إلى أي مكان والذهاب إلى هناك. ????
52. السباحة مع الدلافين
إذا كنت تبحث عن الانطباعات التي ستبقى معك مدى الحياة ، فمن المؤكد أن تسبح مع الدلافين. يقولون أن هذا الدرس يمكن أن ينقذ الشخص من الاكتئاب.
53. العيش في بلد آخر لمدة ستة أشهر على الأقل
بالطبع ، من الرائع الذهاب في عطلة إلى بلد آخر. لكن في غضون بضعة أسابيع لن تتمكن من التعرف على بلد وثقافة أخرى بشكل كامل ، لتشعر بها. إنها مسألة أخرى إذا قررت العيش في هذا البلد.
يمكنك رؤيتها من الداخل ، وليس من خلال عيون السائح المتحمّس ، الذي يعتبر كل شيء جديدًا ، ولكن من خلال عيون مقيم لا يمكن أن يخبرنا عن المعالم المحلية فقط.
54. تلعب دورا في الفيلم
يحب الكثيرون منا مشاهدة الأفلام ، ويريد العديد منهم مرة واحدة على الأقل في حياتهم تجربة أنفسهم كممثل.
ليس بالضرورة أن الهدف في هوليوود – في وقتنا هذا تقريبا كل شخص لديه كاميرا فيديو ، لذلك يمكنك تصوير فيلم الهواة مع أصدقائك.
55. قم بإجراء مقابلة مع وسائل الإعلام
سيتم عرضك على التلفزيون ، وسوف تكتب عنه في الجريدة ، أو ستسمع صوتك على الراديو. هذه المتعة لأي شخص! دع العالم يعرف عن إنجازاتك الصغيرة.
56. ربط وشاح
ربط وشاح وإعطائها لأحد أحبائهم. ستكون هدية من القلب ، وهي أكثر قيمة بكثير مما تم شراؤه في المتجر.
57. ترتيب شقة الأحلام
نحن نقضي نصف حياتنا في بيوتنا وشققتنا ، وأولئك الذين يعملون من المنزل ثلثين على الإطلاق. فلماذا لا تجعل من شقتك مكانًا جميلًا وملهمًا يرضيك؟
أنت لست بحاجة إلى أن تكون مليونيرا ، لأنه من أجل جعل شقتك مريحة وممتعة للعين ، لا ينفق بالضرورة على إصلاح كميات رائعة.
58. قم بإعداد العشاء لأحبائك
الاستعداد لفرصة أحبه الطبق المفضل لديه. صدقوني ، لن يتم مقارنتها مع أطباق رائعة من أغلى المطاعم.
59. خبز كعكة أو فطيرة في عيد ميلاد شخص ما
بالطبع ، من الأسهل بكثير الذهاب إلى المتجر وشراء كعكة أو فطيرة جاهزة. لكن علاج أعدت من تلقاء نفسها هو هدية من القلب.
حتى لو لم تخبز كعكة أو فطيرة ، لا تقلق ، لأن هناك الكثير من الوصفات على الإنترنت التي ستساعدك في ذلك.
لمساعدتك:
-
استعراض: “Pirogovedenie” من قبل ايرينا تشاديفا + تجربة الطهي الصغيرة.
-
وصفات: كيفية جعل كعكة الشوكولاتة بسرعة في فرن الميكروويف.
-
وصف: كعكة مع الحليب المكثف.
60. أن تكون وحيدًا مع الطبيعة
نحن نعيش في أدغال أسمنتية تسمى المدن الكبرى ، ونادراً ما نخرج إلى البرية. اصلاحها! الذهاب التخييم ، معجزة شلال ، معسكر في بعض الغابة … أشعر الطبيعة!
61. لعب كرات الثلج
نحن جميعاً أحببنا هذا العمل كثيراً في طفولتنا ، لكن من قال أنه يجب علينا أن نترك لعبة مثيرة ، سنصبح بالغين؟ انتظر الثلج والتصرف. ????
62. تصوير نفس المكان في مواسم مختلفة
إنه أمر رائع: يمكنك ملاحظة كيف تغفو الطبيعة وتوقظ من جديد. ومن يدري ، ربما أنت تهدأ بهدوء مصور فوتوغرافي كبير؟
63. قراءة كتاب من منطقة غير متوقعة بالنسبة لك
كقاعدة ، نقرأ فقط تلك الكتب التي تهمنا. ولكن على الأقل استنبط مرة واحدة على الأقل هذه القاعدة واقرأ كتابًا يتجاوز نطاق اهتماماتك. على سبيل المثال ، إذا كنت مبرمجًا ، فقم بقراءة كتاب عن الحياكة ، وإذا كنت محاسبًا – كتابًا عن الصحافة.
وفقا لكتاب The Effect of the Medici ، تأتي الأفكار الإبداعية إلينا عندما نتجاوز نطاق مجالنا المعتاد وننظر حولنا.
64. تقديم الدعم للمرضى أو كبار السن
نحن لسنا سحرة ولا يمكننا أن نشفى شخص مريض ، ولكننا نستطيع أن نحيط به بعناية واهتمام ، نعتني به ، نكون قريبين ونؤيده.
وبالتالي ، فإنك لن تساعد المرضى فقط – بل ستصبح أكثر تقديرًا لحياتك الخاصة ، وربما تكون لديك وجهة نظر مختلفة تمامًا عن العالم.
65. إطلاق طائرة ورقية
يتيح لك هذا النشاط البسيط والممتع قضاء وقت ممتع مع الأشخاص المقربين وسيعطي مشاعر إيجابية طوال اليوم.
66. النوم على العشب
النوم في الهواء الطلق هو وسيلة جيدة لتهدئة جسمك وروحك ، لتصبح أقرب إلى الطبيعة. قبل اتخاذ قرار بشأن هذا الحدث ، يجب عليك:
- ليأخذ لنفسه سجادة ووسادة ؛
- اختيار مكان آمن (بدون ثعابين وحيوانات برية) ؛
- أخذ رذاذ من البعوض والشمس.
67. شكر أي شركة لمنتج أو خدمة ذات جودة
يشكو العديد منا عندما يواجهون سوء الخدمة أو شراء منتج ذي نوعية رديئة. لكن فكر ، هل نشكر الشركة في كثير من الأحيان على عمل جيد؟
شكرا لك ، يمكنك إرضاء الموظفين ، وإلهامهم لخلق شيء أكثر روعة. اكتب بريدًا إلكترونيًا أو اتصل أو اعبر عن امتنانك شخصيًا – سيستغرق الأمر 5 دقائق فقط.
68. حاول أن تصبح نباتي لمدة 21 يوما
بالمناسبة ، إذا كنت تخطط لفقدان الوزن ، فإن الحمية النباتية تعتبر واحدة من أكثر الطرق فعالية. حاول أن تصبح نباتياً لمدة 21 يوماً على الأقل ، قم بالمراهنة مع نفسك. هل يمكنك فعلها؟ ????
لمساعدتك:
-
أعلى من أفضل المشاركات حول نباتي لخبراء من نمط حياة صحي.
69. احتضان أمك كلما أمكن
لا تعليقات. أنت تعرف بالفعل مدى أهمية هذا.
70. قم بإعداد طبقك المفضل بنفسك
لدينا جميعا أكثر الأطباق المفضلة. ربما كان مستعدا لك في مرحلة الطفولة أو حاولت في بعض المطاعم. على الأقل مرة واحدة في حياتك ، يجب عليك طهيها بنفسك.
71. قم بعمل 1،000 رافعة ورقية واعطها للناس
اعطاء مزاج جيد وجيد ، لأنه في غاية البساطة والهامة.
72. خوض أكبر مخاوفك
الشيء الوحيد الذي يجب أن نخافه هو الخوف نفسه ، الرعونة المتهورة ، المجهولة ، غير المبررة ، التي تشل الجهود الضرورية لتحويل التراجع إلى هجوم.
فرانكلين ديلانو روزفلت
لدينا جميعا مخاوف وحتى الرهاب. شخص ما يخاف من المرتفعات ، وبعض العناكب ، وبعضهم مرعوبون من رؤية الدم ، والخوف من الفشل ، والخوف من الرفض ، والخوف من المسرح.
بالطبع ، هناك مخاوف من أن تحمينا من الخطر ، ولكن معظم المخاوف غير منطقية. أخبار سارة: يمكنك التغلب على المخاوف ، وإخضاعها لنفسك. إدارة المخاوف الخاصة بك ، ولا تقودهم.
لمساعدتك:
-
فيديو: كيفية التغلب على الخوف من المشهد.
-
كيف تتغلب على المخاوف التي تعوق نجاحك.
