Chers amis, si vous ne tolérez pas la chaleur, laissez-moi vous donner quelques conseils. Le transfert de chaleur est une science assez simple, et il est tout à fait possible de l’apprendre. J’ai passé beaucoup de temps dans des endroits où la colonne du thermomètre montrait parfois +45 et +50. Donc je sais ce que je dis.
1. Ne pas boire d’eau froide
Elle ne se désaltère pas, elle vole en cinq minutes avec de la sueur, prenant avec son sel. Buvez du thé ou du kvass non sucré. À propos du soda sucré, tout est clair: plus vous buvez, plus vous voulez.
2. Si vous quittez la maison dans la chaleur, ne faites pas de mouvements brusques
Comportez-vous avec dignité: allez-y doucement, déplacez-vous le long du côté ombragé de la rue. Toujours Eh bien, le plus important. Si vous allez quelque part dans la chaleur, après chaque randonnée, après chaque promenade, lavez-vous les pieds et les chevilles avec de l’eau fraîche. Il y a beaucoup de points biologiquement actifs, c’est sympa et utile.
3. Le thé froid est bon
Préparez un litre de thé vert clair (tout ajustement). Quand il se refroidit, jetez un peu de miel, de citron et de menthe. Il boit avec de la glace. Non seulement délicieux, mais aussi utile.
4. Faire “antisharf” (“climatiseur japonais”)
Sur les estampes japonaises ou dans les films japonais, on peut souvent voir des gens portant des mouchoirs blancs autour du cou. C’est ça Une chose brillante Essayez-le Vous prenez un mouchoir blanc propre, trempez-le dans de l’eau froide, attachez-le autour de votre cou. Lorsque le mouchoir sèche, trempez à nouveau. L’effet d’accélération intervient dans quelques minutes.
5. Si possible, divisez le rêve en deux
Organisez-vous une sieste dans les moments les plus chauds. Bien sûr, pas d’alcool au soleil.
C’était un bon conseil que j’ai appris il ya longtemps de ma grand-mère et elle a vécu 92 ans. Prenez soin de vous et soyez bien! Se comporter avec sagesse et l’été vous semblera être un conte de fées. ????
