Miért túl gyorsan fut, és hogyan kell lassítani

Miért kezd gyorsabban folyni az idő az életkorral?

A véget nem érő nyár a gyermekkor végétôl gyorsabban és gyorsabban mozog. Ezzel a szomorú tényezővel, előbb-utóbb mindenki szembenéz.

Vannak különböző elméletek, miért történik ez. A leglogikusabb, hogy gyermekkorban és serdülőkorban folyamatosan csinálunk valamit először. Az első csók, az első éjszaka, az első szerelem, az első nap az iskolában vagy az egyetemen, az első autó … Minden ilyen első esemény megragadja és megkönnyíti a legkisebb részleteket. És minél inkább emlékszünk rá, annál telítettnek tűnik.

Amikor újra és újra megtapasztaljuk ezt a tapasztalatot, már nem ez az újdonság. Ezért az idő felgyorsul.

Hasonló állapotot tapasztalunk vakáción. Az első napok nem repülnek olyan gyorsan, mint a következő napokban. Ez annak köszönhető, hogy az út második részében a környezet egyre ismertebbé válik.

David Eagleman idegkutató, aki az idő érzékelését tanulmányozza, rugalmas dolognak nevezi, amely változik attól függően, hogy milyen szorosan viszonyulunk tapasztalatainkhoz. Minél erősebb ez a kapcsolat, annál lassabban mozog az idő.

Az idő lelassul, ha óvatosak vagyunk. Mert csak elkezdünk észrevenni.

Ez különösen igaz a vészhelyzetek vagy traumatikus események esetén, mert ebben az esetben nagyobb valószínűséggel koncentrálunk a részletekre. Ha egyszer egy autóbalesetbe került, akkor biztosan emlékszel arra az érzésre, hogy a mentőautó évek óta jár.

Hogyan kell lassítani az időt?

Ha az idő függ a felfogástól, akkor képesek vagyunk lelassítani.

A jó módszer a tudatosság felkeltése.

Ez egy étkezés közben, lassan és sokáig élvezheti az egyes ételeket. A buddhista gyakorlatban ez az úgynevezett tudatos táplálkozás.

Egy másik módja a természetben maradni, vigyázni a vízre vagy a fára, és hallgatni a madarak énekét.

Egy másik nagyszerű módszer az, hogy részletesen megismeri a múltbeli tapasztalatait, és ossza meg másokkal, szóban vagy írásban.

Íme néhány téma, amelyet használhat ehhez a gyakorlathoz:

  • Írj a tavalyi különleges pillanatokról!
  • Írj le minden olyan pillanatról, amely az Önt érintő születésre vagy halálra vonatkozik.
  • Írd fel a büszke eredményekről.
  • Köszönetnyilvánító levelet írj valakinek, aki valami jót tett neked.
  • Írj egy új szenvedélyről.
  • Írj bármilyen pozitív átalakulásról az életedben.

A tudatosság fejlesztésének más módjait a következő cikkek ismertetik:

  • 5 Egyszerű Ways to Develop Mindfulness azok számára, akik utálják Meditálás →
  • Hogyan érezzük életünket →
  • 7 egyszerű technika a tudatosság növelésére →
  • Tanulás a különleges erőkből →