5 Tipps, die Ihnen helfen, Ihre internen Einschränkungen zu überwinden

Selbstvertrauen kann mit einem Eisberg verglichen werden, der im Ozean schwimmt. Wir denken oft, dass wir an die Spitze dieses Hulks gelangen und dort eine siegreiche Flagge mit der Aufschrift “Ich habe alles gut gemacht” pflanzen müssen. Wir sind uns sicher, dass der Eisberg einen Höhepunkt hat, und wir streben bewusst danach.

interne Einschränkungen
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Hier liegt der größte Fehler: Der Eisberg unseres angeborenen Idealismus hat keine Spitze, im Gegensatz zum Eisberg im Ozean. Wir sind nur gewöhnliche Menschen und tun selten etwas ohne einen einzigen Fleck.

Wir haben jedoch die Eigenschaft, uns zu inspirieren, dass wir nach einem abstrakten Ideal streben müssen. Wenn wir es nicht erreichen, führt es oft zu Verzweiflung und Frustration, von der noch bevor die Depression nahe ist. Es gibt also interne Barrieren.

Interne Barrieren sind Tabus, die wir uns freiwillig setzen und manchmal sogar ohne zu realisieren, dass sie die größten Hindernisse für den Erfolg sind.

Um sie loszuwerden und den unbewussten Glauben an falsche Ideale zu entwurzeln, sollten Sie sich die fünf Gewohnheiten ansehen, die Ihnen helfen können.

1. Kontrolliere deine Rede

Das erste Alarmsignal, das anzeigt, dass Sie interne Barrieren haben, kann Ihre Rede sein. Paß auf sie auf. Mit hoher Wahrscheinlichkeit wiederholen Sie sehr oft solche Sätze wie “Es ist unmöglich” oder “Ich kann es nicht tun”. Wenn Sie in irgendeiner Angelegenheit Angst oder Unsicherheit fühlen, rutschen sie sehr oft ab und zeigen an, dass es Dinge gibt, die Sie behindern und zurückhalten. Versuchen Sie, selbst darauf zu achten oder jemanden zu finden, der Sie über lästige Reservierungen informieren würde.

2. Suche nach Hindernissen, die dir im Weg stehen

Fühlst du dich von einem bestimmten Teil deines Lebens besessen? Oder gibt es etwas in deiner Vergangenheit, das dir nicht erlaubt, friedlich zu leben? Oder reagierst du zu emotional auf etwas?

Ein wenig Selbstreflexion tut niemandem weh. Sie müssen tief in sich selbst gehen, Dinge finden, die Sie stören und die Sie gerne ändern würden, und verstehen, warum Sie nicht weitergehen können. Dies ist ein sehr guter Weg, den Ausgangspunkt zu bestimmen, der der Beginn der Entstehung von internen Barrieren war.

Shatta identifizierte drei Hauptbereiche, die meist als primäre Quellen aller internen Verbote dienen.

  • Erfolg. Sie glauben, dass Sie absolut alles und sicherlich besser als jeder andere verstehen müssen, und Sie können alles selbst erreichen. Keine dieser Anforderungen ist erreichbar.
  • Das alltägliche Leben. Viele sind davon überzeugt, dass es ihre heilige Pflicht ist, andere Menschen glücklich zu machen oder sozial auferlegte soziale Rollen zu erfüllen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass die Interessen anderer wichtiger sind als Ihre eigenen. Manchmal kann man sie sogar opfern, um nicht von anderen verurteilt zu werden. Ein solcher Weg ist sicherlich falsch.
  • Besitze etwas. Dies ist ein Teufelskreis: Sie sind sicher, dass Sie viel glücklicher sein werden, wenn Sie eine bestimmte Position erreichen oder Sie etwas erwerben, was Sie wirklich wollen. Danach wird dein Leben definitiv besser werden müssen, aber es bleibt dasselbe. Du verschwendest Energie, versuchst das Unmögliche zu erreichen.

3. Höre auf zu zweifeln

Ihre inneren Barrieren könnten sich in der frühen Kindheit gebildet haben. Es hat bereits genug Zeit für sie gegeben, um fest in deinen Gedanken verankert zu sein, und jetzt sind sie ziemlich schwer auszurotten. Sobald Sie solche Barrieren finden, versuchen Sie, mit ihnen fertig zu werden. Hör auf zu zweifeln, obwohl es wie etwas aus der Fiktion klingt. Gönnen Sie sich eine Pause von der ständigen Unsicherheit, hören Sie auf, sich in eine Ecke zu stampfen.

Wenn Sie es nicht richtig verstehen, stellen Sie sich einen Helden eines Films vor, der ein schwieriges Hindernis überwinden muss. Sobald du deine innere Stimme etwas drückst, was ekelhaft quietscht, dass du nicht erfolgreich bist, frage dich: “Wie würde ich an seiner Stelle handeln?” Und es wird immer eine Antwort geben!

Andrew D. Wittman (Andrew D. Wittmann), ein Experte für Teambildung

Wenn Sie sich in die Position eines Fremden und Fremden versetzen, beginnt Ihr Gehirn zu arbeiten und nach möglichen Lösungen für das bestehende Problem zu suchen, die nicht länger von irgendwelchen Vorurteilen eingeschränkt sind.

4. Setzen Sie sich ehrgeizige Ziele

Nehmen wir an, Sie haben sich ein Ziel gesetzt, das Sie um jeden Preis erreichen wollen. Sobald Sie alle Schritte geplant haben, die es Ihnen ermöglichen, dorthin zu gelangen, installieren Sie ein weiteres, sehr ehrgeiziges Ziel. Die Psychologin und Doktorandin aus New Jersey, Patricia Farrell (Patricia Farrell), ist überzeugt, dass ein solcher Trick Ihnen helfen wird, sich viel schneller in die richtige Richtung zu bewegen.

Einschränkungen - setzen Sie sich ehrgeizige Ziele
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Sein Wesen ist, dass es entworfen ist, um Sie aus der üblichen Komfortzone zu führen. Sie können nicht erreichen, was Sie auf einmal wollen, aber Sie werden hart arbeiten, um dem Ergebnis näher zu kommen. Je mehr du arbeitest, desto mehr wirst du Vertrauen in dich selbst und in das, was du tust, beginnen. Dies wird Ihnen helfen, die Selbstbeschränkung zu vergessen.

5. Vergessen Sie den Autopiloten

Wir haben sehr allgemeine Vorstellungen darüber, wie die Welt ideal sein sollte. Und je konkreter sie mit uns werden, desto leichter ist es, uns selbst und die Welt um uns herum zu leben und zu kontrollieren.

Andrew Shatté (Dr. Andrew Shatté), Ph.D.

All diese internen Barrieren machen dich zu einem Zombie. Sie scheinen sich im Autopilot-Modus zu befinden und können Sie manipulieren. Wenn Sie dies erkennen und das Framework entfernen, werden Sie intern freigegeben.