Gaius Jules César (100-44 av. J.-C.)
Le politicien et commandant romain Gaius Julius Caesar a posé le grand empire romain et a changé pour toujours la culture de la future Europe. Il a remporté la guerre civile et est devenu le seul dirigeant de la “paix romaine”.
Pour réaliser tout cela, selon les mémoires des contemporains, César dormait environ trois heures par jour. En même temps, il ne s’est pas fait un privilège – lors des campagnes militaires, Jules César a dormi avec ses soldats, à même le sol en plein air.
Léonard de Vinci (1452-1519)
La liste des secrets de création de Leonardo da Vinci devrait peut-être être complétée par un autre article. L’ingénieux artiste et inventeur dormait 15 à 20 minutes par jour toutes les 4 heures (environ 2 heures seulement). Les 22 heures restantes Leonardo a travaillé.
Aujourd’hui, un tel système de sommeil est appelé “sommeil multiphase”. On croit que ce régime vous permet d’augmenter le temps de veille à 20-22 heures par jour. Ce modèle a beaucoup de partisans, mais le second de Vinci parmi eux, apparemment, non.
Benjamin Franklin (1706-1790)
Benjamin Franklin est un politicien, diplomate et érudit célèbre. Sa signature porte sur la Déclaration d’indépendance des États-Unis, la Constitution et le Traité de Versailles, et le portrait orne un billet de cent dollars.
À son avis, il ne devrait pas y avoir beaucoup de bien. Un rêve – sans aucun doute bon. En outre, Franklin a suivi une routine quotidienne stricte, dans laquelle le sommeil a été pris pas plus de 4 heures.
Napoléon Ier Bonaparte (1769-1821)
Beaucoup de personnes ont entendu l’aphorisme de Bonaparte: “Napoléon dort 4 heures, les personnes âgées – 5, les soldats – 6, les femmes – 7, les hommes – 8 et 9 ne dorment que malade.” En effet, Napoléon allait généralement se coucher vers minuit, dormait jusqu’à 2 heures du matin. Puis il se leva, travailla et, à 5 heures du matin, se coucha de nouveau pendant quelques heures. En conséquence, il a dormi environ 4 heures par jour.
En même temps, les historiens notent que le grand commandant souffrait souvent d’insomnie en raison de stress constants, c’est-à-dire qu’il ne dormait pas du tout. Et le même facteur – le manque de sommeil catastrophique – explique certains des échecs stratégiques de Bonaparte à Waterloo.
Il est significatif que, exilé sur l’île de Sainte-Hélène, Napoléon soit passé d’une alouette à un hibou – il a beaucoup dormi et jusqu’à tard dans la nuit.
Thomas Jefferson (1743-1826)
Thomas Jefferson n’a dormi que 2 heures par jour. En même temps, on peut conclure de sa correspondance qu’il n’a adhéré à aucun régime de politiciens. Il se couchait toujours à des moments différents (le plus souvent plus tard), il lisait toujours avant d’aller se coucher, mais se réveillait déjà avec les premiers rayons du soleil.
Thomas Edison (1847-1931)
L’inventeur de renommée mondiale qui a inventé un phonographe, des lampes à incandescence et le mot culte “allo”, a affirmé qu’il dormait 5 heures par jour. Comme beaucoup de génies, il considérait le sommeil comme une perte de temps et un signe de paresse. Par conséquent, le sommeil et la léthargie d’Edison ont ouvertement méprisé.
Peut-être que cela l’a aussi poussé à l’invention des ampoules. Auparavant, à la lumière des bougies, les gens dormaient 10 heures et, avec l’apparition d’une lampe à incandescence de Thomas Edison, la norme de sommeil était réduite à 7 heures par jour.
Il est également amusant que dans le laboratoire du scientifique il y ait un petit canapé et que des langues maléfiques se répandent selon lesquelles Edison se permettait occasionnellement de faire une sieste.
Nikola Tesla (1856-1943)
Un autre scientifique brillant, physicien et inventeur célèbre qui a apporté une contribution significative à l’étude du courant alternatif, n’a dormi que 2 à 3 heures par jour.
Selon les mémoires de ses contemporains, il pourrait travailler la nuit même s’il était très fatigué. “Je suis complètement épuisé, mais je ne peux pas arrêter de travailler. Mes expériences sont si importantes, si belles, si étonnantes que je peux à peine les arracher pour manger. Et quand j’essaie de dormir, je pense à eux tout le temps. Je crois que je continuerai jusqu’à ce que je tombe morte “, a déclaré Tesla. Cependant, après des journées aussi épuisantes, il a longtemps été plongé dans un rêve de rétablir les forces.
Winston Churchill (1874-1965)
L’un des plus grands Britanniques de l’histoire (selon les Britanniques eux-mêmes), Winston Churchill a adhéré à la routine quotidienne suivante: il s’est couché à 3 heures du matin et s’est réveillé à 8 heures. Ainsi, il dormait 5 heures par jour.
Cependant, le sage politicien n’a jamais négligé la possibilité de grignoter une heure après le dîner. “Tu dois dormir entre le déjeuner et le dîner, et pas de demi-mesure, jamais! Enlevez vos vêtements et allez vous coucher. C’est ce que je fais toujours. Ne pensez pas que vous ferez moins de travail parce que vous dormez pendant la journée. C’est une opinion stupide de gens qui n’ont pas d’imagination. Au contraire, vous pouvez faire plus, car vous obtenez deux jours dans un – et bien au moins un et demi. “
Salvador Dali (1904-1989)
Bien sûr, on ne sait pas combien d’heures un rêve de designer espagnol Salvador Dali a emporté. Mais il existe des preuves que, comme Léonard de Vinci, il a pratiqué un rêve “en lambeaux”.
Pour cela, Dali posa un plateau de métal près du lit et prit une cuillère dans ses mains. Dès qu’il entra dans la phase profonde du sommeil, la cuillère tomba – du rugissement, l’artiste se réveilla. Selon lui, l’état intermédiaire entre dormir et se réveiller lui a donné de nouvelles idées.
Margaret Thatcher (1925-2013)
“Iron Lady” était déjà sur l’une de nos listes – les 10 alouettes les plus réussies.
Par conséquent, vous savez qu’elle était un vrai bourreau de travail – elle dormait 4 à 5 heures par jour et parfois seulement 1,5-2. Elle a elle-même parlé du rêve comme ceci: “Je n’ai jamais dormi plus de quatre ou cinq heures par jour. En tout cas, ma vie est mon travail. Certaines personnes travaillent pour vivre. Je vis pour travailler Je dors souvent seulement une heure et demie, préférant sacrifier le temps de sommeil pour avoir une coiffure décente. “
