Ein praktischer Leitfaden für ein glückliches Leben: ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit vom Leben

Menschen verbringen ihr Leben auf der Suche nach Glück. Jeder kümmert sich um die Frage, wie man glücklich und ständig in diesem Strom leben kann. Aber der Zustand des Glücks ist ein sehr instabiler Zustand. Unser Selbstgefühl kann variieren, je nachdem, welches Bein wir heute aufgezogen haben, was wir geträumt haben und in welcher Phase der Mond heute ist.

Glück ist vergänglich und unbeständig. Aber das Gefühl der Befriedigung ist ein viel stabilerer Zustand. In der Frage, ob Sie mit Ihrem Leben zufrieden sind, ist es viel einfacher zu beantworten als zu entscheiden, ob Sie glücklich sind oder nicht?

Vielleicht ist es an der Zeit, anstatt eines ständigen Strebens nach Glück, etwas langsamer zu werden und sich auf das Gefühl der Zufriedenheit aus dem Leben zu konzentrieren? Der erste verursacht Neurosen, der zweite – gibt Frieden und Vertrauen in die Zukunft.

Leo Babauta glaubt, dass man, bevor man sich auf die Suche nach Glück begibt, seine eigene Art finden muss, das Leben zu genießen.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Zufriedenheit mit dem Leben vom sozialen Status der Person und ihrem Geschäftserfolg abhängt. Aber das ist völlig falsch. Viele Erfolgreiche, Reichen und Berühmten können mit ihrem Leben unzufrieden sein, während die gewöhnlichsten (und sogar die Armen) Menschen völligen Frieden und Dankbarkeit für die ihnen zum Leben gegebene Gelegenheit empfinden können.

Und es ruft an. Dies bedeutet, dass die Reichen und Armen vom Leben befriedigt werden können. Sowohl berühmte als auch gewöhnliche Menschen. Dieses Gefühl macht alle gleich. Und um es zu lernen ist es viel einfacher als den Schwanz zu fangen ist ständig schwer fassbares Glück.

Der Weg der Zufriedenheit

Im Alter von 5 Jahren konnten wir an öffentlichen Orten zu der Musik tanzen, die wir hörten und uns war es egal, was andere über uns dachten. Aber im Laufe der Zeit, als wir aufwuchsen, verloren wir die Fähigkeit, spontan zu sein und uns nicht ständig auf die Meinung eines anderen zu verlassen. Kinder wissen, dass jeder sie liebt, dass sie schön, schlau sind – dass sie die Besten sind! Erwachsene benötigen für das Gefühl des Selbstvertrauens ständige Zustimmung von Außenstehenden. Sie brauchen einen sozialen Beweis ihrer Talente. Daher alle Probleme.

Vor allem müssen wir als Erwachsene schon wieder lernen, uns selbst zu vertrauen.
Unsere Beziehung zu uns selbst unterscheidet sich nicht von einer Beziehung mit jemand anderem. Sie müssen auch ständig arbeiten.

Das zweite Problem ist, dass wir uns selbst ständig verurteilen. Wir vergleichen uns mit idealen Modellen in allen Bereichen. Wir wollen einen idealen Körper. Wir wollen bestimmte Erfolge sowohl in der persönlichen Entwicklung als auch in unserer Arbeit erreichen. Wir wollen die Welt bereisen, Sprachen lernen, zeichnen, Bücher schreiben. Und mit all dem wollen wir auch ideale Eltern sein.

Denken Sie, dass all das in einer idealen Leistung in eine einfache Person passt? Ich denke nein. Und Leo glaubt auch;)

Der Weg zum Leben, mit dem wir wirklich zufrieden sein werden, liegt darin, uns selbst zu akzeptieren. Wir müssen all diese Ideale loslassen, aufhören, uns selbst zu verurteilen und lernen, uns selbst zu vertrauen.

Veränderung der Gewohnheiten und Zufriedenheit mit dem Leben

Viele Menschen denken, dass es mit dem Leben zufrieden ist, nichts zu tun und am Strand zu liegen, einen Cocktail zu schlürfen und einen weiteren unglaublichen Sonnenuntergang zu genießen.

Tatsächlich beginnt die Lebenszufriedenheit mit Veränderungen. Aber das muss auch weise angegangen werden. Die meisten wollen sich zuerst selbst ändern. Ändere die Teile, die nicht mögen und die wir für unvollkommen halten. Und das ist falsch! Dies ist ein Teufelskreis, denn es wird immer etwas zu ändern oder zu verbessern geben. Und Perfektion hat keine Grenzen, erinnerst du dich?

Auf diese Weise werden Sie ständig Glück von externen Quellen suchen. Glück muss innen sein.

Zufriedenheit mit dem Leben liegt nicht am Strand. Du kannst deine Lieblingsarbeit machen und selbst wenn du sie wegnimmst, wirst du immer noch mit dem Leben zufrieden sein, weil du anderen Menschen helfen kannst. Oder finde einen neuen Job und verstehe, dass du jetzt weiterziehst und alles noch besser geworden ist.

Zufriedenheit ist eine innere Empfindung, die nicht von äußeren Quellen genommen werden kann.

Üben

Und jetzt ist die Hauptfrage, wie man diesen Zustand erreicht?

Sie müssen drei grundlegende Dinge lernen:

Erziehe in dir selbst das Vertrauen in dich selbst. Die einzige Möglichkeit, einen Mangel an Vertrauen in sich selbst zu korrigieren, besteht darin, dies schrittweise in kleinen Schritten zu tun. Wenn du ein nicht vertrauenswürdiger Freund wärst, der alles reparieren und Beziehungen wiederherstellen möchte, ist es unwahrscheinlich, dass du mit einem Angebot an Freunde beginnst, dir sofort mit ihrem Leben zu vertrauen. Das ist falsch, denn niemand vertraut ihm (vor allem wenn es viele Fehler gab). Vertrauen baut auf kleinen Dingen auf. Sie müssen klein anfangen und sich schließlich mehr und mehr öffnen.

Geben Sie sich selbst ein Versprechen, jeden Morgen nach einem Glas Wasser zu trinken. Und halte dich eindeutig an dieses Wort. Wenn Sie zwei Wochen durchhalten können, dann wird es einfacher und es wird möglich sein, etwas Ernsteres fortzusetzen. Geben Sie zum Beispiel fetthaltige Lebensmittel auf oder versprechen Sie jeden Morgen Übungen. Oder pünktlich ins Bett gehen und früh morgens aufstehen.

Der Fehler vieler Menschen ist, dass sie sofort nach ernsten und komplizierten Dingen greifen und sich praktisch unmögliche Versprechen geben.

Achte auf deine Ideale. Das zweite Problem mit einem Gefühl der Befriedigung aus dem Leben ist der Wunsch nach überbewerteten Idealen. Wie oben erwähnt, ist es in einer Person extrem schwierig, erfolgreiche Arbeit, eine starke Familie, Reisen, Kinder, Selbsterziehung, ein Hobby, einen idealen Körper, und so weiter und so weiter anzupassen. Diese Bilder werden uns von den Medien auferlegt – Hochglanzmagazine, Fernsehshows und Werbung.

Wenn wir auf das Cover des Modemagazins schauen, können wir eine erfolgreiche, schöne, reiche und berühmte sehen. Aber ist es ein fröhlicher? Niemand wird uns die ganze Wahrheit sagen, und die Meister des Photoshop werden versuchen, damit sich das Modell selbst auf dem Foto nicht erkennen kann. Wir werden nie wissen, wie glücklich und glücklich ein öffentliches Leben ist. Ja, es gibt eine öffentliche! Viele enge (scheinbar) Freunde können nicht zugeben, dass sie wirklich nicht so wundervoll sind, wie sie es zu zeigen versuchen. Gleichzeitig versuchen wir ständig, die uns auferlegten Standards zu erfüllen.

Das Wichtigste ist, dass wir alles überflüssige, alle Hüllen fallen lassen und lernen müssen, uns selbst so zu lieben, wie wir wirklich sind. Lernen Sie, sich selbst zu lieben und sich wirklich und einzigartig zu akzeptieren.

Lass diese Ideale los. Nachdem wir uns selbst akzeptiert haben, müssen wir die uns auferlegten Ideale loslassen. Und hör auf, dich selbst zu vergleichen. Sie können nicht weiß und heiß vergleichen. Alle Menschen sind anders. Jeder hat seine eigenen Neigungen, Talente, Vorlieben und Werte. Auf der Suche nach Bildern verlieren wir uns wirklich und verstehen nicht, was wir wirklich wollen. Und tun wir, was wir wollen oder was andere wollen? Oder ist es jetzt nur in Mode?

Individualität ist ein komplexer Begriff. Jeder Mensch ist eine bestimmte Reihe von Eigenschaften und Neigungen derjenigen Menschen, mit denen er lebt (seine Verwandten) und mit denen er sich während seines ganzen Lebens kreuzt (Freunde, Kollegen, Feinde). Aber der Kern bleibt unverändert. Das bewegt uns, und es kann weder Freunde noch Verwandte verändern.

Und wenn wir aufhören, uns selbst zu vergleichen. Wenn wir lernen, uns selbst als reale und reale Welt zu akzeptieren. Dann hören wir auf zu ärgern, weil das Gras des Nachbarn grüner ist und die Beine seiner Frau länger sind. Und dann können wir das Leben und alles, was es uns gibt, wirklich genießen.

Und zum Schluss kann ich nicht umhin, einen bemerkenswerten Film “Die Jones-Familie” zu erwähnen, in dem sehr streng gezeigt wird, zu welchen falschen Idealen und dem Wunsch, zu ihnen zu passen, führen kann.

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