Wie hörst du auf dich zu kümmern, was andere über dich denken?

Warum kümmern wir uns um die Meinung eines anderen

Jeder möchte andere mögen, Träume, in den Augen anderer attraktiv zu sein. Viele überwachen ständig ihre Seite auf Facebook und Instagram und zählen die Likes und Kommentare. Einen anderen zu mögen ist ein Wunsch, der mit uns entstand.

Wenn wir älter werden, lernen wir, unsere Gedanken und Emotionen von den Meinungen anderer zu trennen, aber viele von uns suchen weiterhin und fordern in einigen Fällen auch die Zustimmung ihrer Handlungen von anderen. Dies kann zu ernsthaften Problemen führen, insbesondere wenn es um Selbstwertgefühl und Glück geht. Vor kurzem wurde eine Umfrage durchgeführt, an der 3.000 Personen teilgenommen haben. 67% der Befragten gaben zu, dass ihr Selbstwertgefühl direkt von den Meinungen anderer abhängt.

Wir reagieren auf alles, was uns umgibt. Wir haben seit langem Erwartungen darüber, wie die Welt gestaltet werden sollte und wie sich die Menschen verhalten sollten. Und eine unserer fest verankerten Überzeugungen ist, dass wir wissen, wie andere Menschen auf uns reagieren sollten, auf unser äußeres Erscheinungsbild und Verhalten.

Vor ungefähr 100 Jahren entwickelte der Soziologe Charles Cooley die Theorie eines Spiegels “Ich”, dessen Essenz wie folgt ist:

Ich bin nicht, was ich von mir selbst halte, und ich bin nicht das, was andere von mir denken. Ich bin, was ich über das denke, was andere über mich denken.

Dies beweist erneut die große Bedeutung, die wir den Meinungen anderer Menschen beimessen.

Wir vergessen jedoch, dass andere Menschen uns oft auf der Grundlage ihrer vergangenen Erfahrungen, Gewohnheiten, Empfindungen beurteilen – alles, was nichts mit uns zu tun hat. Daher ist es sehr unzuverlässig, das Selbstwertgefühl auf die Meinungen anderer Menschen zu stützen.

Wenn du dich vollständig auf die Bewertung anderer Leute verlässt, versuchst du, sie in jeder Hinsicht zu erfreuen, in ihren Augen aufzustehen und letztendlich dein “Ich” zu verlieren.

Aber es gibt gute Nachrichten: Es ist in unserer Macht, dies zu stoppen. Wir können uns selbständig machen und nicht auf andere zurückblicken und uns fragen, wie sie unsere einzelnen Schritte bewerten.

Wie man sich nicht um die Meinung eines anderen sorgt

1. Erinnere dich daran, dass viele Menschen überhaupt nicht an dich denken

Wir wären weniger besorgt darüber, was andere von uns denken, wenn sie realisierten, wie selten sie es tun.

Ethel Barrett, Schriftstellerin

Nichts kann der Wahrheit näher sein als dieses Sprichwort. Andere Leute haben wichtigere Dinge zu tun, als zu sitzen und über dich nachzudenken. Wenn du denkst, dass jemand schlecht über dich nachdenkt, mental dich kritisiert, hör auf: vielleicht ist das ein Spiel deiner Vorstellungskraft? Vielleicht ist das nur eine Illusion, die von Ihren inneren Ängsten und Unsicherheiten angetrieben wird. Wenn Sie sich ständig selbst begeißeln, wird dies zu einem echten Problem, das Ihr ganzes Leben vergiften wird.

2. Denken Sie mit Ihrem Kopf nach

Setzen Sie sich hin und denken Sie in einer ruhigen Umgebung darüber nach, welcher Platz in Ihrem Leben von der Meinung eines anderen eingenommen wird. Denken Sie über Situationen nach, in denen Schätzungen anderer für Sie von Bedeutung sind. Bestimmen Sie, wie Sie auf sie reagieren. Wenn Sie verstehen, dass die Bewertungen und Meinungen anderer Ihr Selbstwertgefühl bestimmen, dann denken Sie darüber nach, das Verhaltensmodell zu ändern.

Sag dir: “Anstatt mich auf andere zu verlassen, werde ich lernen, zuzuhören und meine eigenen Gedanken zu hören und ausschließlich mit meinem Kopf zu denken.” Lernen Sie, unnötigen Lärm zu vermeiden, trennen Sie das Korn von der Spreu. Je mehr Sie dies tun, desto eher wird es zur Gewohnheit werden.

Das ultimative Ziel von all dem ist, niemals die Meinungen anderer zuzulassen, um zu bestimmen, welche Art von Person du bist und wie du leben wirst. Verstehen Sie, dass niemand jemals in der Lage sein wird, sich wie ein “kleiner Mann” zu fühlen, wenn Sie ihm diese Kraft nicht selbst geben.

3. Fühlen Sie sich frei – versuchen Sie nicht zu wissen, was andere von Ihnen denken

Wenn Menschen beginnen, ihre Kreationen der Öffentlichkeit zugänglich zu machen, zum Beispiel um zu bloggen, erleben sie oft wie andere auch. Sie erleben noch mehr, wenn sie sich mit Gedanken quälen, dass andere ihre Kreativität nicht mögen. Bis sie eines Tages nicht verstehen, wie viel Energie und Energie sie für diese nutzlosen Erfahrungen ausgeben.

Mögest du ein neues Mantra haben, das du dir von Tag zu Tag wiederholen wirst:

Das ist mein Leben, meine Wahl, meine Fehler und meine Lektionen. Es ist mir egal, was andere darüber denken.

4. Achte darauf, was wirklich wichtig ist

Die Leute werden immer denken, was sie wollen. Du kannst die Gedanken anderer nicht kontrollieren. Selbst wenn Sie Ihre Worte sorgfältig auswählen und ausgezeichnete Manieren haben, bedeutet dies nicht, dass Sie für alle gut sind. Alles kann falsch interpretiert und auf den Kopf gestellt werden.

Was wirklich wichtig ist, ist wie du dich einschätzen kannst. Versuchen Sie daher, bei wichtigen Entscheidungen 100% ig auf Ihre Überzeugungen und Werte zu vertrauen. Habe niemals Angst, das zu tun, was du für richtig hältst.

Beginnen Sie damit, die Liste 5-10 Qualitäten zu nennen, die für Sie wichtig sind. Zum Beispiel:

  • Ehrlichkeit;
  • Selbstwertgefühl;
  • Selbstdisziplin;
  • Mitgefühl;
  • Fokus auf Erfolg und so weiter.

Wenn Sie eine ähnliche Liste haben, werden Sie viel weniger wahrscheinlich ungewichtete Entscheidungen treffen, Sie werden ein System von Prinzipien haben und letztendlich müssen Sie sich selbst dafür respektieren.

5. Hör auf zu denken, dass es nicht wie jemand ist – es ist das Ende der Welt

Und wenn ich sie nicht mag? Und was, wenn eine Person, die mir nicht gleichgültig ist, mir mit einer Ablehnung antworten wird? Was, wenn sie mich für ein schwarzes Schaf halten? Diese und ähnliche Fragen quälen die Menschen zu oft. Denken Sie daran: Wenn Sie jemanden nicht mögen und wenn auch die Person, die Ihnen lieb ist, sich nicht wie Sie fühlt, ist das nicht das Ende der Welt.

Aber wir haben weiterhin Angst vor diesem mythischen “Ende der Welt” und lassen Ängste über sich ergehen und füttern sie ständig.

Fragen Sie sich: “Wenn meine Ängste gerechtfertigt sind und das Schlimmste passiert, was werde ich tun?” Erzählen Sie sich Ihre Geschichte (und schreiben Sie sie besser auf), wie Sie sich nach dem Scheitern fühlen werden, wie enttäuscht Sie sein werden und dann erkennen, dass es negativ ist , aber noch Erfahrung, und wird weitergehen. Diese einfache Übung hilft zu verstehen, was man nicht mag – es ist nicht so gruselig.