Die beste Musik für produktive Arbeit. Wissenschaftlicher Ansatz

Studien von Wissenschaftlern an der Universität von Birmingham, England, haben gezeigt, dass Musik ein effektiver Helfer bei der Durchführung monotoner Arbeit ist. Ob es sich um eine gedankenlose Überprüfung von E-Mails oder um das Ausfüllen eines Tisches handelt, das Vorhandensein von Musik hilft, die Leistung solcher Aufgaben zu beschleunigen.

Wenn es um eine komplexe, kreative, intellektuelle Arbeit geht, die eine aktive Beteiligung des Gehirns erfordert, dann passt keine Musik mehr. Hier brauchst du eine spezielle Playlist.

Geräusche der Natur

Jüngste Studien von Wissenschaftlern des Rensselaer Polytechnic Institute haben gezeigt, dass das Vorhandensein von “natürlichen Elementen” in der Musik die allgemeine Stimmung erhöht und hilft, sich zu konzentrieren.

Die Geräusche der Natur wie weißes Rauschen verkleiden gut die menschliche Sprache, die wir leicht ablenken, und wirken sich auch positiv auf kognitive Funktionen und Konzentration aus. Dank natürlicher Klänge stieg die Gesamtzufriedenheit der Probanden während der Arbeit stetig an.

Neben dem Zwitschern der Vögel und den Geräuschen des Regens, die meist mit dem Natürlichen verbunden sind, wird die wohltuende Wirkung durch das Rauschen eines Baches verursacht. Nach den gleichen Studien gehört auch der Lärm des Gebirgsbaches zu den aufmerksamkeitssteigernden Geräuschen.

Es spielt keine Rolle, Sie hören nur die Geräusche der Natur oder schalten die Musik ein, die diese Elemente enthält: ein positiver Effekt wird beide Möglichkeiten bieten.

Finde die Klänge der Natur ganz einfach auf die entsprechende Anfrage, zum Beispiel auf YouTube.

Lieblingslieder

Jeder von uns hat eine bestimmte Anzahl von Tracks, die wir mehr mögen als andere. Eine solche Wiedergabeliste zu erstellen ist nützlich, weil es deine Lieblingsmusik ist, die vielen von uns hilft, besser zu arbeiten. Zu diesem Schluss kam Teresa Lesiuk (Teresa Lesiuk), die im Rahmen des Musiktherapie-Programms an der Universität von Miami arbeitete:

Stress zwingt uns zu hastigen Entscheidungen, und die Aufmerksamkeitsspanne wird erheblich eingeschränkt. Durch die Verbesserung der Stimmung durch Musik können Sie die Dinge umfassender betrachten und mehr Optionen in Betracht ziehen.

Es ist interessant, dass Lieblingsmusik den größten Effekt in Fällen hat, in denen eine Person noch kein Profi in ihrer Arbeit geworden ist: das Hören von Lieblingsliedern erlaubte es solchen Personen, Aufgaben schneller auszuführen und bessere Ideen zu erzeugen.

Musik, die dir wichtig ist

Die Wahrnehmung der Umwelt variiert von Person zu Person. Dies wird durch die Studien einer taiwanesischen Universität bestätigt. Eine bestimmte Anzahl von Menschen reagiert mit abnehmender Konzentration auf die Musik, die für sie am unattraktivsten ist. Das ist der Fall, wenn Sie Ihren Lieblingssong hören, vergessen Sie alles und gehen völlig darauf ein. Wenn du eine ähnliche Reaktion auf deine Lieblings- und hasserfüllte Musik beobachtest, dann schließe die neutralsten Songs ein, die dir keine starken Emotionen verursachen.

Instrumentalmusik

Worte sind ablenkend. Laut der Studie Cambridge Sound Management, die Schuld für die Leistung fallen alle Geräusche im Allgemeinen kann nicht dafür verantwortlich gemacht werden. Es sind Worte, die uns ablenken, weil eine Person, die eine Rede hört, unweigerlich von der aktuellen Sitzung abgeht und beginnt, das Thema der Konversation zu hören. Dies ist unsere soziale Natur, und dieses Phänomen wurde von 48% der Probanden beeinflusst.

Wir können durch gesprochene Worte abgelenkt werden, unabhängig davon, ob wir sie in Bürolärm oder in einem Kopfhörer hören. Du hast bemerkt, wie du dich manchmal ertappst, wenn du den Text der Strecke hörst? Dies ist genau der Fall. Sich an den Text zu halten, wird Instrumentalmusik helfen. Keine Worte – es gibt keine Ablenkung.

Barockmusik

Die Wirkung des Musikhörens hängt von seinem Tempo ab. Kanadische Forscher haben herausgefunden, dass Probanden IQ-Tests für dynamischere Musik besser bestehen, und der Favorit hier ist Barockmusik. Zu demselben Schluss kamen Forschergruppen von der Universität und dem Baltimore Hospital sowie der Universität von Philadelphia. Barocke Musik hilft wirklich, besser zu arbeiten.

Eine weitere Studie von Wissenschaftlern des Malaysian College of Engineering zeigte eine deutliche Reduzierung von Stress und Zeichen körperlicher Entspannung beim Musikhören mit einer Geschwindigkeit von 60 Schlägen pro Minute. Im musikalischen Lexikon entspricht der Ausdruck “largeto” ungefähr dieser Rate.

Durchschnittliches Volumen

Das ideale Volumen ist die durchschnittliche Lautstärke. Zu diesem Schluss kamen die Wissenschaftler von vier Universitäten: Die Forschung zeigte die positive Wirkung des Musikhörens in moderatem Umfang auf kreatives Denken.

Laut diesen Studien hilft sowohl mäßige als auch laute Musik abstraktes Denken, aber übermäßige Lautstärke verhindert, dass das Gehirn Informationen verarbeitet.

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