वीडियो: वजन कैसे प्राप्त करें

आप भूख को उत्तेजित करने के लिए भूख को उत्तेजित करने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए किस खाद्य पदार्थों का उपयोग करना सीखेंगे, वसा नहीं। इसके अलावा आप भौतिक परिश्रम के बिना नहीं कर सकते हैं। हां, एक आसन्न जीवनशैली के साथ आप केवल अपनी पीठ के साथ समस्याएं अर्जित करेंगे, लेकिन वजन कम नहीं करें। ठीक से ट्रेन कैसे करें, यहां पढ़ें।

यदि आप अच्छी तरह से जाना चाहते हैं तो hounds रखो। टिप्पणियों में लिखें, क्योंकि वे स्वयं पतलेपन के साथ संघर्ष करते हैं। और हमारे चैनल की सदस्यता लें, ताकि नए रोचक वीडियो को याद न किया जाए।

और उन लोगों के लिए कुछ और उपयोगी लेख जो वजन हासिल करना चाहते हैं:

  • उन लोगों के लिए निर्देश जो वजन हासिल करना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं।
  • ड्रिल प्रशिक्षण: व्यायाम कैसे करें और वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।
  • वज़न तेज़ी से और सुरक्षित तरीके से कैसे प्राप्त करें।