Cómo hacerte trabajar

Un estado de ánimo tan perezoso puede visitarlo no solo en el trabajo, sino también en su hogar: debido a eso, usted continúa sentado en un departamento sucio, mirando al monitor, y en lugar de una cena saludable prepárese pelmeni.

Entonces, para no rastrillar los escombros en el trabajo y en casa, le sugiero seis formas de obligarse a hacer algo en este momento, y no en el “mañana” distante.

1. Limpieza: primero que nada

Quizás, hay una orden ideal en su mesa, pero durante el día todavía hay basura en ella: papeles, documentos, cuadernos y bolígrafos, tazas con café. Lo primero que debe hacer cuando siente que está colgando en su trabajo es salir a la mesa.

Fieltrar cosas te distrae, incluso si no te das cuenta, y el proceso de limpieza ayuda a aclarar tus pensamientos. En casa, si no puede obligarse a hacer algo, comience por limpiarlo: lave los platos, haga una cama, saque la basura: por lo general, una acción es suficiente para iniciar el proceso y ya no se sentará en el sofá hasta que lo haga. todo lo que se necesita

2. Comience con casos pequeños

Usualmente aconsejan lo contrario: comienza con los proyectos más difíciles y complejos, para que no se cuelguen del alma con una piedra, pero aquí tenemos una situación de emergencia y una fuerte disminución de la productividad, de modo que los casos complicados solo te harán posponer las cosas aún más.

Realice algunas tareas pequeñas y revíselas en la lista de tareas pendientes. Por ejemplo: salir en el escritorio y esbozar el plan del día. Cuando ves que se hace algo, mejora el estado de ánimo y puedes enfrentarte a cosas más complicadas. Las tareas livianas te servirán de calentamiento, simplemente no te dejes llevar, 2-3 tareas serán suficientes, y luego todo el día estarás absorto en tonterías.

3. Elija un trabajo

Entonces, estás calentado, ahora lo principal es guardar el resultado. Para las redes sociales y los sitios de entretenimiento, nuevamente, no lo apriete, corte, elimine todo lo que no concierna al trabajo o a su tarea principal.

Seleccione una tarea que deba hacerse ahora mismo, escríbala en un pedazo de papel y péguela en la computadora portátil. Hazlo visible y comienza a ejecutar. Cuando termine, escriba la siguiente, y en el proceso, no se distraiga con nada más.

4. Cambiar el lugar

Su lugar de trabajo está impregnado de anhelo e improductividad, dicen sus colegas, por ejemplo, el viernes. Intente cambiar el lugar, por ejemplo, tome una computadora portátil e ir a otra habitación, o salir a caminar (teniendo en cuenta el clima, puede ir al corredor), mientras piensa en qué y cómo va a hacer en el tiempo restante.

Para la casa también ayuda: salga a caminar, por ejemplo, cómprese algo en una tienda cercana e irse a casa con un plan de acción listo.

5. Establecer un temporizador

Decidiste qué hacer y ahora ponte un temporizador durante 15 minutos y, en este momento, sumérgete por completo en el asunto. Solo un cuarto de hora, luego puede distraerse otra vez (debe prometerse esto cuando configure un temporizador).

Se sorprenderá de lo mucho que puede hacer en 15 minutos de concentración, incluso si su caso, de hecho, toma 3 horas o 3 días hábiles. Cuando lo veas, la inspiración se despertará y el trabajo continuará.

6. El vaso está siempre medio lleno

No importa lo poco que hagas en este día o en el anterior, trata de dejar una actitud positiva. Mire lo que hizo, y prometa que mañana hará aún más, o mejor, elaborará un plan en el que todo lo que haga mañana se hará.

Eso es todo, espero, los consejos lo ayudarán a vencer una pereza repentina en el trabajo o en casa.

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