Alternative cykluser i søvn: strækker deres dage

Jeg har en bekendt, som engang drømte om at sove en dag i kun to timer og samtidig praktisk taget ikke oplevede træthed. Jeg drømmer om, at det på visse dage i dag ikke var 24, men mindst seksogtredive timer.

Workaholic kammerater og andre kreative personligheder, jeg har gode nyheder for dig! Stretch dag til seksogtredive timer, selvfølgelig ikke, men det er mindre at sove og holde sig vågen længere er endda virkelig muligt! Fordi ud over det sædvanlige i flertallet af cyklen “6-8 timers søvn, 16-18 timers vævning” er der fire mere, som bare giver dig mulighed for at udføre mirakler;)

Så ud over den sædvanlige enfasesøvncyklus for størstedelen af ​​befolkningen er der også andre varianter af flerfase, som kan bidrage til at udvide din arbejdsdag og samtidig ikke skade dit helbred. Jordan Lejuwaan, skaber af HighExistence, deler interessante oplysninger.

Supermanens cyklus

cover-07 (11)

Denne cyklus omfatter en sove på 20-30 minutter hver fjerde time. I sidste ende viser det sig, at du sover seks gange om dagen. Ubermen cyklus betragtes som meget effektiv – folk føler sig mere sunde, føler en strøm af energi og ser meget lyse drømme. Men han har en betydelig ulempe: hvis du savner mindst en faser i søvn, vil du ikke føle dig i søvn og træt.

Steve Pavlina praktiserede denne cyklus i 5,5 måneder, men derefter vendte tilbage til normal søvn for at leve i fællesskab med sin familie.

Almindelig cyklus

cover-08 (8)

Denne cyklus omfatter en “grundlæggende” lang søvn (1-1,5 timer) og tre eller fire eller fem korte sover på tyve minutter hver. Den resterende tid efter den største søvn er opdelt, så der sker korte hvileperioder med jævne mellemrum.

Denne tidsplan betragtes som mere fleksibel, det er lettere at tilpasse sig, og det kan kombineres med en enkeltfases søvncyklus i tre til fire timer. Derudover kan du nogle gange savne “korte drømme” uden sundhedsskader.

Dimaxion Cycle

cover-09 (5)

Bucky Fuller bragte denne søvncyklus på grundlag af hans overbevisning om, at en person har to reservoirer med energi. Og hvis den første tank er meget let at genopbygge, så supplerer den anden (anden vind) meget mere ikke villigt. Som følge heraf begyndte han at sove i tredive minutter 4 gange om dagen hver sjette time, hvilket i alt kun var to timers søvn! Samtidig udtalte han, at han aldrig havde følt sig mere energisk. Læger undersøgte Bucky efter to år af denne cyklus og erklærede ham helt sund.

I øjeblikket er dette den mest ekstreme af de fire alternative, men samtidig den mest effektive søvncyklus.

To-fase cyklus eller siesta

Denne drøm praktiseres af mange seniorstuderende og studerende og omfatter fire – fire og en halv times søvn om natten og omkring en time – en halv dag. Denne cyklus er ikke meget forskellig fra single-fase, men stadig lidt mere effektiv.

Gå til de nye flerfases cykler vil ikke være så let, og fra omkring den tredje til den tiende dag vil du føle dig som en zombie. Bare vær tålmodig, spis sund, fedtfattig mad, og alt bliver fint. Omkring to uger vil du føle det lovede resultat.

Sådanne eksperimenter kan kun udføres, hvis du helt sikkert ved, at du har to eller tre helt gratis uger tilbage på lager, og at dit arbejde og studiet vil kunne samle med din nye tidsplan. Som i andre spørgsmål og din familie.

Loading...