¿Sabes cómo las clases de yoga difieren de Pilates? Si es muy simplista, es solo una expresión de una persona. Las asanas de yoga y los ejercicios estáticos de pilates no son muy diferentes entre sí. Diferencias significativas en el estado de conciencia. En el yoga, cualquier pose, incluso cuando tu cuerpo está retorcido con la letra zu, debe realizarse con una curiosidad pacífica, incluso se podría decir con placer, pero no con esfuerzo. Tal vez, por lo tanto, muchos adherentes de esta enseñanza tienen una visión tan simple de la vida. El yoga es difícil de manipular. Su cuerpo y mente son armoniosos.
No todos tienen el tiempo y el deseo de conducir en el marco de la enseñanza o la religión llamada yoga. Pero qué es lo que vale la pena aprender para todos, así que esta es la perspectiva de la vida. Son simples y articulados por el gurú del yoga Ar Santema en la forma de 12 leyes naturales. Se pueden usar perfectamente en la lucha contra la mayoría de las manipulaciones.
- Necesitas, lo haces.
Cada vez que la palabra “debe” suena en la conversación, cuando se trata de deber u obligaciones, vale la pena hacer la pregunta “¿Quién lo necesita?”. A los manipuladores les gusta guardar silencio sobre lo que quieren, antes que nada, para ellos. Por ejemplo, la frase “Necesitas encontrar un trabajo”, libre de manipulación, sonará así: “Necesito que dejes de sentarte alrededor de mi cuello e ir a trabajar”. Pero hasta que el niño no tenga que ir a trabajar, se sienta cómodamente alrededor de su cuello. - No prometas Si lo prometiste, lo harás.
Recuerda con qué frecuencia bajo la presión de otras personas le diste promesas precipitadas. El manipulador lo alentará específicamente a dar promesas precipitadas y luego explotar su sentido de culpa. Simplemente no prometas, pero si lo prometiste, hazlo. Luego, la próxima vez que lo piense dos veces antes de asumir obligaciones adicionales. - No preguntes, no escales.
A menudo sucede que nosotros, guiados por buenas intenciones, hacemos solo lo peor. Simplemente no nos pidieron ayuda. Entonces nuestros esfuerzos se dan por hecho. Peor aún, cuando una persona pide otra. Al ayudar en esta situación, también violamos la ley “Necesitas, lo haces”. Si le parece obvio que una persona necesita ayuda, aproveche la oportunidad para aprender de él si está dispuesto a aceptarla. De repente, la niña, que estaba atrapada en un tacón en la rejilla de desagüe, arregló esto específicamente para encontrarse con ese niño lindo. Y tú, el haya, lo tomaste y lo estropeaste todo. Al menos podría preguntar. - No rechaces la solicitud.
Cualquier solicitud implica gratitud. Los manipuladores tienden a dar promesas vacías u olvidarse de los servicios. Siga la solicitud, pero no dude en solicitar un servicio de devolución. Tal vez incluso de antemano. - Vive el presente (y no el pasado y no el futuro).
Una de las leyes más importantes, desde mi punto de vista. Ayuda a destruir fácilmente la manipulación de la comparación contigo en el pasado. No queremos ser peores que nosotros mismos, a menudo lo usan otras personas. Por ejemplo, la manipulación “Antes, no eras así”, se destruye fácilmente “Solía ser anterior”. Las promesas de un futuro dulce, la mitad de la promesa de la piel de un oso desafortunado cesan inmediatamente después de la pregunta “Entonces será más tarde, pero ¿qué estás proponiendo exactamente en este momento?”. - No te caigas
¿Con qué frecuencia nos unimos a una persona, cosa u ocupación? ¿Hasta qué punto este apego puede ser fuerte sin poner en peligro nuestro equilibrio mental? Para todos, tu respuesta a esta pregunta. Solo recuerde: con la ayuda de estas conexiones emocionales, es fácil chantajear. No permita que sus seres queridos se conviertan en terroristas nacionales, no se deje engañar por eso. - No establezca un objetivo (el objetivo debe ser un faro).
Para mí fue la ley más extraña. Para mí, es importante ser imparcial. Para comprender su sabiduría, me tomó un tiempo. Es por eso que prefiero su redacción con la adición de un faro. Si el objetivo se establece incorrectamente, luego de su logro, hay devastación. Lo más probable es que este objetivo se te imponga desde el exterior. Por lo tanto, siempre pregúntese a usted mismo oa las personas que lo inspiran a lograr, la pregunta “¿Qué, entonces?”. Citaré como ejemplo una de las frases favoritas de todos los padres: “Debes obtener una educación superior”. Y luego que? Sea un agente de bienes raíces, un consultor de comercio o comience su propio negocio sin una educación superior. - No te molestes
La más ingeniosa de todas las leyes. Pueden y deben usarse tanto para ellos como para otras personas. La frase “No te molestes, por favor” puede crear milagros reales. Lo principal es decirlo antes de que comiences a sentirte irritado. - La naturaleza no tiene mal clima.
La ley con mayor potencial filosófico. Él nos enseña a usar todas las oportunidades, incluidos nuestros errores. Está formulado de manera diferente en otros sistemas. Por ejemplo, en NLP suena así: “No hay derrota, solo hay retroalimentación”. Muchos otros estarán encantados de recordarle sus fallas o de quejarse sobre cómo están las cosas mal. Con este enfoque, es fácil influir en tu estado de ánimo. En tales casos, recuerde: no hay nada malo o bueno, solo existe su actitud. - No juzgues, no critiques.
A veces es muy difícil contenerse y no criticar a otras personas. Nadie necesita críticas, ni para ti ni para otros. Recuerda esto Cuando vuelva a ser condenado, escuche, pero no critique a cambio. Aquí está mi clip de preguntas para tales jueces: “¿Y qué sigue de esto?”, “¿Cómo proponen cambiar esta situación?”, “¿Por qué creen que solo su evaluación de la situación es correcta?”. Y mejor, no te lleves mal en la cabeza, y difícil, en las manos. - No transfiera información sin hacerlo suya (experiencia, habilidad, habilidad).
Esta ley es la más importante para los autores del Lifshacker. Si no verifica la información que distribuye, entonces se convierte en un chismoso. Tus palabras dejan de creer. Esto es felizmente usado por tus enemigos. Comunicándose con otras personas, especifique cómo revisaron la información que le están diciendo. La mayor parte no se controla en absoluto, convirtiéndose en una víctima de juegos encubiertos o propaganda política. - En todas partes y siempre pida permiso.
Una ley del campo de la etiqueta. Su uso no solo le asegura esfuerzos innecesarios, sino que también le crea una imagen de una persona educada. Solo pregunte con certeza interior, de lo contrario, se verá como una manivela que duda eternamente. Por cierto, utilicé involuntariamente esta ley y me pregunté si una persona necesita ayuda. De manera similar, otras leyes están conectadas entre sí, creando así un escudo mental contra la manipulación. Úselo con una sonrisa, así como al realizar asanas.
En esto, si no te importa, terminaré.
