El diario de entrenamiento ofrece muchas ventajas. Primero, siempre sabe lo que necesita hacer y para qué se planifica el entrenamiento de hoy. En segundo lugar, puede rastrear sus resultados y a sabiendas aumentar las cargas En tercer lugar, progreso constante. Ya que sabe cuánto entrenamiento fue antes, puede variar y cambiarlos, según la experiencia pasada.
Muchos “rolling” van al gimnasio con un cuaderno y un bolígrafo. Esta es una buena opción, pero tener una aplicación en un teléfono inteligente es mucho más conveniente. Aquí están las mejores aplicaciones para iOS y Android que pudimos encontrar.
Jefit (revisión)
Jefit es el diario de entrenamiento más popular y, quizás, funcional. La aplicación le permite no solo rastrear sus resultados y entrenamientos, sino que también tiene una gran base de programas de entrenamiento. Se pueden encontrar en el sitio web de la aplicación, evaluar y con un solo clic agregar a la aplicación para comenzar a entrenar.
En Jefit una gran base de ejercicios. Esto es útil cuando no se conoce la técnica de ejecución, se puede buscar fácilmente en la aplicación sin ningún problema. Jefit está en la versión gratuita con restricciones y en pago.
Gym Hero Pro
Gym Hero también tiene una versión paga y gratuita. Deliberadamente recomiendo comprar inmediatamente una versión pro, ya que la versión gratuita contiene una gran cantidad de compras integradas, cuyo monto por alguna razón es mucho más que el costo de una versión paga de la aplicación. The Gym Hero tiene todas las herramientas necesarias para rastrear el proceso de entrenamiento. También aquí hay un temporizador para estrías y sincronización con iCloud.
FitNotes
FitNotes es una aplicación gratuita de Android. A pesar de ser gratuito, FitNotes es muy funcional. Aquí una gran base de ejercicios y entrenamientos, un temporizador para descansar, un calendario con estadísticas y una copia de seguridad de sus resultados en la nube. La aplicación tiene calificaciones positivas y una apariencia agradable.
Redy Gym Log
Otro diario de entrenamiento gratuito para Android. Es posible abrir funciones adicionales con la ayuda de compras integradas. Un diario de entrenamiento, un temporizador y una lista de ejercicios están disponibles de forma gratuita. Todo esto sin publicidad y con una bonita apariencia. La versión pro se compra por $ 0.99.
Entrenamiento del gorila
Siempre pensé incluir o no esta aplicación en la colección. A pesar de que difiere de los demás, Gorilla Workout probablemente le gustará aún más. Esta es una colección de ejercicios inusuales con su propio peso. Los ejercicios se dividen en cuatro niveles de dificultad y para cada ejercicio hay un video con una demostración.
Fitness Buddy
Un excelente diario de entrenamiento con una gran base de ejercicios. Hay alrededor de un millar de ellos y para cada ejercicio hay un video con el desempeño correcto. Desafortunadamente, no es suficiente comprar una aplicación para acceder a la base de datos de videos, también debe suscribirse a una suscripción premium.
Registro de entrenamiento simple
Si no necesitas un diario funcional, entonces vale la pena probar esta aplicación. Prácticamente completa ausencia de funciones innecesarias, interfaz muy simple y trabajo rápido: para aquellos que no necesitan una funcionalidad excesiva.
¿Usas un diario de entrenamiento? ¿Prefieres un bloc de notas y un bolígrafo o la aplicación que sea?
