Jačanje tijela: “piramidalni push-up”

Nakon mjesec dana pauze, opet sam se vratio u sportski klub, a bilo je i nekoliko ugodnih iznenađenja koja me čekaju. Naši su nastavnici odlučili diversificirati ljetni program, a umjesto što je lakše (odmor!), Oni su ga komplicirali riječima: “Opustite se? Tako ljeti, nakon svega! “

Tako je! Ljeto nije vrijeme za opuštanje! Zato sam odlučio pronaći nešto novo i zanimljivo za vas;)

Jačanje tijela: piramidalni push-up

“Piramidalni push-upovi” su niz push-upova koji se prvo izvode u povećanju, a zatim se silazno poredaju približavaju: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8- 7-6-5-4-3-2-1.

Pristupi su napravljeni uz lagani prekid u 5 sekundi.

Čovjek je herojski izvodio cijeli kompleks pod manje herojskom glazbom. I, očito, 11 push-upova odjednom – daleko od granice. Svatko postavlja svoju gornju granicu.

Tko može učiniti više?