Ovennævnte artikel er baseret på en undersøgelse offentliggjort i American College of Sports Medicine’s Health Fitness Journal. Det beviser videnskabeligt, at specielt udvalgte øvelser med deres egen vægt, udført i HIIT-tilstand, kan helt erstatte lange løb og øvelser i gymnastiksalen. Der er meget tegn på, at interintræningens høje intensitet giver de samme bonusser som den […]
Skoliose – en krumning af rygsøjlen til siden i forhold til aksen. For at løse dette krænkelse, er det nødvendigt at skabe et stærkt muskuløs korset, som vil holde ryggen i den rigtige position, og samtidig strække musklerne klemt, udvikle mobiliteten i hofteleddene. Gør denne øvelse hjælper. Vi viser dig, hvordan du udfører asanas anbefalet […]
Selvfølgelig gør teknologien livet lettere, men det er helt muligt at undvære dem. Denne artikel præsenterer et dusin praktiske former for Excel, som du kan holde i elektronisk form eller udskrive med bøger og notesbøger. Selvfølgelig kan skabelonen skræddersys efter dine behov. Power Monitoring Uanset om du prøver at tabe sig, drømmer om at have […]
Tarmsystemet er den kanal, gennem hvilken mad passerer. Når mad udvikler sig gennem tyndtarmen, fordøjes de fleste af de væsentlige næringsstoffer, der er indeholdt i det. De to mest almindelige lidelser i tarmen er relateret til den hastighed, hvormed mad passerer gennem tarmene: For hurtigt fremskridt med mad fører til diarré, hvilket fører til dehydrering, […]
Vi søger konstant undskyldninger for ikke at lave sport. En af dem er, at vi ikke har tid til det på grund af arbejdet. Nu vil du have en mindre undskyldning, fordi det kompleks, som vi nu vil vise, kan du gøre selv på dit skrivebord! Det omfatter 9 øvelser, der strækker musklerne, bringer dem […]
Vi ønsker alle at være slanke, sunde og smukke. Og vores skønhed, krop og sundhed er altid afhængige af, hvad vi spiser. Og nu har du lavet en passende kost uden den søde, fede kalorieindhold. Og hvad er næste? Og så skal du gå med et trist ansigt ned i supermarkedet forbi tællerne med alt, […]
Fra store doser af ultraviolet hud lider det kun, og solen har vi brug for i små mængder. Og hvis skadet af soldæk har længe været bevist, betyder det at du også skal være mere forsigtig med manicure? Når alt kommer til alt bruger salonerne lamper med ultraviolet stråling til at tørre gelvaren så hurtigt […]
Vinteren nærmer sig, hvilket betyder at folk snart vil begynde at klippe influenza og forkølelse i folkemængderne. Det ser ud til, at mange år gentog den samme historie: manden ved hvad de skal gøre for at ikke blive syg, kjole varmt, profylaktisk drikke varm te med citron, men nej, nej ja og “springet” i kulden. […]
