Kamelens pose Stretch lige og skrå mave muskler. Når du udfører denne strækning, så prøv ikke at belaste rygsøjlen tungt. Hvis du har nakkeproblemer, kast ikke hovedet tilbage. Transversal (bred) crease fremad Adductors (adductor muskler) er strakt. Denne strækning åbner hofterne, slapper af hamstringene og adductor musklerne. frøen Strækker adduktorerne. “Frø” – en meget dyb […]
forebyggelse Selvom fuldstændig undgåelse af mikrotraumas er urealistisk, vil forebyggende foranstaltninger reducere deres antal. Hvis der er dannet blå mærker, er det kun umuligt at berøre vinklen på bordet, og det er absolut nødvendigt at tage sig af styrken af blodkar. Den første assistent i dette – rutin. Der er mange medikamenter med rutin, både […]
Hvad er alginater For at forstå, hvad en alginatmaske er, skal du forstå selve definitionen af ”alginat”. Alginat er et plastikgummiagtigt stof, der ekstraheres fra brune alger. Det er grundlaget for maskerne med samme navn. Alginatmasker er et professionelt kosmetisk produkt, som viser gode resultater. Under enhver form for hud og for ethvert problem kan […]
Hvad betyder procentdelen af kropsfedt I den mest almindelige form for den procentdel af kropsfedt – fedt er til rådighed for alle de andre ting i kroppen (organer, muskler, knogler, sener, etc.). Fedt er nødvendigt for at overleve: det beskytter de indre organer, er en reserve energikilde, og udfører mange andre vigtige funktioner. Hvor meget […]
Videnskaben om søvn anbefaler kraftigt, at alle opretholder et tilstrækkeligt niveau af natlig hvile i livet for at nyde den tildelte tid fuldt ud og ikke forlade i en anden verden før den foreskrevne. Desværre er nogle gange et ønske om at sove ikke nok. Nogle gange kan en person simpelthen ikke falde i søvn […]
Børn har det, der næsten ikke findes hos mange voksne: naturlig fleksibilitet, udholdenhed og utrolig energi. Og de er glade for at gøre noget interessant for virksomheden med voksne. Hvis du forsøgte at gå til yogaklasser, og de syntes kedelige og komplicerede for dig, må du måske prøve mindst en lektion i barnets firma? Det […]
Sådan stopper du mild blødning Nonsil næseblødninger kan begynde spontant eller efter en mild skade på næsen. Som regel udgør de ikke nogen fare. For at standse mild blødning skal du følge disse trin: Sid dig ned og hold hovedet lige. Smid det ikke tilbage. Blod bør ikke løbe ind i halsen. Hold fat i […]
Jeg har synsproblemer, har jeg virkelig brug for operation? Øjeproblemer er et meget bredt begreb. Der er tilstande, hvor kirurgisk indgreb ikke kan undgås, såsom katarakt. Med mange problemer med øjenoptik kan du leve uden kirurgi. Nærsynethed, langsynethed, presbyopi og bygningsfejl (tilsammen benævnt brydningsfejl) – Denne tilstand korrigeres ved briller eller kontaktlinser, hvis de opfylder […]
