5 aplicaciones de iOS que te proporcionarán un sueño saludable

Por supuesto, cada uno de nosotros sueña con un sueño fuerte y prolongado a diario. Pero, por varias razones, no todos tenemos éxito. Si necesita ayuda con esta pregunta difícil, busque en App Store, donde encontrará muchas aplicaciones adecuadas que le asegurarán un sueño saludable.

Ciclo de sueño

Sleep Cycle es una gran aplicación que te despertará en el momento justo, interrumpiendo la fase de sueño profundo. Hay dos fases de sueño: lento y rápido (es un sueño superficial y profundo), durante el primero dormimos como los muertos, y durante el segundo vemos varios sueños, nos volvemos, movemos los brazos y las piernas e incluso hablamos.

Lo más difícil es despertarse durante un sueño profundo, te enojas y no tienes fuerzas para el próximo día de trabajo. Sleep Cycle está diseñado para despertarte solo durante un sueño rápido. En la aplicación, primero debe seleccionar una buena señal de sonido y hacer una prueba, determinando en qué parte de la cama vale la pena abandonar el iPhone para lograr el máximo efecto. Cuando la aplicación, gracias al acelerómetro incorporado, advierte que se está moviendo, emite un pitido.

Configure la alarma para el momento en que necesite levantarse. Por defecto, se le despertará dentro de media hora antes del horario señalado. Por cierto, se recomienda recargar el teléfono, ya que durante la noche la aplicación puede consumir una batería lo suficientemente grande. Aunque, incluso cuando la aplicación está cerrada, el ciclo de suspensión se ejecutará en segundo plano. Y por la mañana, podrá ver todas las estadísticas relacionadas con las fases de su sueño y su duración, así como con un estado de ánimo optimista y alegre para comenzar un día de trabajo.

Sunriser

Sunriser es una aplicación muy inusual y completamente única que te despierta al amanecer. Dado que el sol es la fuerza principal en nuestro sistema, dicen que para estar sano y activo todo el día, necesita vivir, concentrarse en él. Con la llegada del sol, todo en el mundo cobra vida, incluido el cuerpo humano, por lo tanto, para aquellos que no pueden despertarse sin un reloj despertador, y se desarrolló una maravillosa aplicación Sunriser.

En su pantalla principal, se mostrará una cuenta regresiva hasta que salga el sol en su región. Pero, si es necesario, puede especificar en la configuración para que no se despierte con “gallos”, sino que lo necesite en otro momento. A pesar de la originalidad, la aplicación es muy simple y conveniente de usar y se adaptará a aquellos que buscan una excelente alternativa al despertador incorporado.

Noisli (Revisión)

Noisli es una aplicación muy hermosa que te permite elegir diferentes sonidos agradables para cada uno de nosotros que te ayudarán a concentrarte en el trabajo o, por el contrario, a relajarte antes de irte a la cama. En el apéndice hay una gran colección de varios “ruidos”, incluidos los naturales (salpicaduras de agua, crujir de hojas o canto de pájaros) y sonidos artificiales (el sonido de un ventilador que funciona o el golpe de las ruedas de un tren). La aplicación también cambia de color, por lo que siempre es agradable a su ojo. La colección de sonidos se reabastece constantemente, para que siempre pueda encontrar su melodía relajante.

Recargar

Muchos de nosotros tenemos un horario de trabajo mixto, que nos agota por completo. La recarga se realizará dentro de las 6 semanas posteriores al modo correcto, para que pueda dormir bien. La aplicación te ayudará a despertar todos los días al mismo tiempo, y también te ofrecerá ejercicios diarios que te agregarán alegría durante todo el día. Al final del día puede ver el informe completo de su actividad del día, así como evaluar su estado de ánimo en una escala de 5 puntos.

Dreameo

Dreameo es otra aplicación bellamente ejecutada que te permite analizar tus sueños. No es ningún secreto que los sueños son un reflejo de los problemas que hemos acumulado, y también un presagio de enfermedades graves o problemas psicológicos. Para algunos, incluso ayudan a predecir el futuro.

En Dreameo, puedes registrar todos los detalles interesantes del sueño que te gustaría recordar, y también leer sus interpretaciones. Además, la aplicación tiene una red social completa, donde otros usuarios pueden ver y comentar tus sueños. Resulta que en el iPhone tendrás un verdadero Dreambook personal con numerosas interpretaciones de los sueños. Es cierto, para su lectura, ¡el conocimiento del inglés es una condición indispensable!

a través de iMore

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