A test megerősítése: “piramis felugró”

Egy hónap múlva újra visszatértem a sportklubba, és néhány kellemes meglepetés vár rám. Tanáraink úgy döntöttek, hogy diverzifikálják a nyári programot, és ahelyett, hogy kicsit könnyebbé válnának (nyaralás!), Bonyolultabbá tették a szavakkal: “Relax? Szóval nyáron!

Ez így van! Nyár nem pihenni! Úgyhogy úgy döntöttem, hogy találok valami új és érdekes dolgot az Ön számára;)

A test megerõsítése: piramis felhúzók

“Pyramidal push-ups” olyan sorozatok, amelyeket először a növekvő, majd csökkenő sorrendben hajtanak végre: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8- 7-6-5-4-3-2-1.

A megközelítések 5 másodperc alatt enyhe szünettel készülnek.

A fickó hősiesen végezte az egész komplexumot, nem kevésbé hősies zene alatt. És látszólag 11 push-up egy időben – távol a határ. Mindenki beállítja saját felső határát.

Ki tehet többet?

Loading...