Posilování těla: “pyramidální push-up”

Po měsíční přestávce jsem se opět vrátil do sportovního klubu a na mě čekalo několik příjemných překvapení. Naši učitelé se rozhodli diverzifikovat letní program a namísto toho, aby to trochu usnadnilo (dovolenou!), Zkomplikovali to slovem: “Relax? Takže léto po všem! “

To je pravda! Léto není čas na odpočinek! Tak jsem se rozhodl najít něco nového a zajímavého;

Posilování těla: pyramidální push-up

“Pyramidální push-ups” jsou řada push-upů, která jsou prováděna nejprve ve vzrůstajícím a potom v sestupném pořadí, přístupy: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8- 7-6-5-4-3-2-1.

Přístupy se provádějí s lehkým přerušením za 5 sekund.

Ten člověk hrdinně představoval celý komplex za méně heroickou hudbu. A zdánlivě 11 push-upů najednou – daleko od hranice. Každý si nastaví svůj vlastní horní limit.

Kdo může udělat víc?