Cómo devolver una voz sentada

Perder la voz no es lo más agradable si no hiciste un voto de silencio. Es especialmente deprimente si el hospital no le da a nadie, pero usted trabaja, por ejemplo, como maestro o como operador de un centro de llamadas. Hay varias maneras que lo ayudarán a restablecer rápidamente sus cuerdas vocales y vivir sin un susurro inapropiado y doloroso.

El nombre médico para la pérdida de la voz es afonía. Es una pérdida de sonido, cuando solo se puede hablar en susurros. Las causas de la afonía pueden ser muy diferentes, desde una enfermedad que afecta las cuerdas vocales, por ejemplo, tumores o tuberculosis, y termina con un simple exceso de trabajo de la voz, que a menudo se encuentra en áreas profesionales asociadas con una tensión constante de ligamentos.

Antes de dar consejos sobre la restauración de la voz, veamos cómo desaparece y qué procesos ocurren en este caso.

Cómo se pierde la voz

La voz depende de las cuerdas vocales (o cuerdas vocales). Estos son los pliegues de la mucosa de la laringe, incluidos el ligamento y el músculo vocal. Cuando el aire pasa a través de las cuerdas vocales, hace que vibren y, por lo tanto, reproducen sonidos.

Para que el sonido se reproduzca normalmente, la mucosa de la laringe debe estar lo suficientemente humedecida para que los pliegues puedan vibrar rápidamente y cerrarse herméticamente. Cualquier inflamación o irritación de las cuerdas vocales puede interrumpir su capacidad de vibrar rápidamente, lo que conduce a una pérdida total o parcial de la voz.

Puede perder la voz cuando las cuerdas vocales están tensas o irritadas. Muy a menudo, la irritación provoca infección durante los resfriados, dolor de garganta y laringitis. Además, el sobreesfuerzo de los ligamentos puede ocurrir durante los gritos prolongados y severos o al hablar en tonos elevados.

Sea lo que sea, para curar la afonía, necesita unos días de seria preocupación por su salud.

Qué hacer durante una pérdida de la voz

Dar paquetes de vacaciones

Intenta explicar con gestos y susurra solo cuando sea realmente necesario. Susurrar es una tensión para las cuerdas vocales ya irritadas, por lo que si necesita hablar en el trabajo, trate de tomarse un día libre.

Más fluido

Beba más líquidos durante el día. El agua ayuda a humectar la laringe y promueve la curación temprana. Simplemente no tome té muy caliente o agua fría; el agua tibia o los líquidos como los caldos tendrán el efecto más beneficioso.

Tés de hierbas

Las infusiones de algunas hierbas, como la manzanilla y el tomillo, ayudan a aliviar el dolor de garganta. El té de jengibre ayudará a eliminar la ronquera y devolverá rápidamente una voz clara.

Miel

La miel ayuda a eliminar los procesos inflamatorios y fortalecer la inmunidad del cuerpo para que pueda hacer frente rápidamente a la infección. Puede agregar una cucharada de miel en bebidas calientes, por ejemplo, en el mismo té de hierbas. Otro excelente producto: zumo de limón, mezclado con agua tibia y miel.

Humidifica el aire

El aire seco afecta gravemente las cuerdas vocales irritadas, por lo que durante la pérdida de la voz es necesario humedecer el aire de la habitación. Puede comprar un humidificador de aire de bajo costo, que le resultará útil en invierno, cuando la calefacción central seca el aire en el apartamento.

Inhalación

Este método de “abuela” para combatir un resfriado perfectamente ayuda a restaurar la voz. Puede inhalar vapor en la ducha o en un recipiente con agua caliente. Steam hidratará la garganta y acelerará la recuperación. Pero haga este procedimiento con cuidado, para no quemarse la garganta.

Enjuague

Enjuagar la garganta con agua tibia proporcionará suficiente humedad para las cuerdas vocales. Si pierde la voz debido a dolores de garganta o resfríos, enjuagar la garganta con agua salada asegurará el flujo sanguíneo y ayudará a combatir la infección.

Qué evitar

Cafeína

Es necesario limitar la ingesta de productos con cafeína: café, té verde, cola porque estas bebidas deshidratan el cuerpo. Aunque en esta cuenta, las disputas aún no cesan. Algunos científicos argumentan que la cafeína deshidrata el cuerpo, actuando como un diurético, otros, eso no afecta la cantidad de líquido en el cuerpo.

Fumar

Al menos por un momento, no toque los cigarrillos, el humo es aún más molesto y reseca la garganta. Incluso el tabaquismo pasivo proporciona sequedad y ralentiza el proceso de curación.

Alcohol

El alcohol deshidrata el cuerpo, lo que solo aumenta la enfermedad.

Polvo y humo

Trate de no estar en lugares con una mayor cantidad de polvo y humo en el aire, evite el aire frío y otros irritantes que puedan agravar la afección.

Medicamentos

No use descongestivos porque pueden resecar las cuerdas vocales.

Si la pérdida de una voz dura lo suficiente, asegúrese de ver a un médico, ya que puede ser un signo de una enfermedad más grave.

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