Cuando somos pequeños, todos los días comienzan con el acompañamiento de las enseñanzas de los padres: “¡Cepíllese los dientes!”, “¡Coma gachas!”, “¡Quítese los juguetes!”. Llegamos a ser un poco mayor, pero los padres que cuidan no detenemos su registro desgastado, simplemente cambiando ligeramente el repertorio: “! Levantarse, en un par de tarde” “tire colillas de cigarrillos del cenicero”, “poner en su gorra!”. Y luego crecemos, tomamos la vida en nuestras propias manos y nos damos cuenta confusamente de que ahora nadie nos dirá qué hacer, cuándo y cómo. Y luego viene esta lista de clases diarias obligatorias:
1. Muestre su amor y aprecio a las personas queridas por usted. La vida es demasiado corta como para desperdiciarla con el ceño fruncido y la ira. Una sonrisa, una palabra amable o un beso por la mañana pueden hacer que el día sea perfecto no solo para ti, sino también para tus seres queridos. No dejes pasar esta oportunidad.
2. Dedique 10-15 minutos a la limpieza. No intente limpiar de inmediato toda la casa, no necesita correr con un trapo por cada mota de polvo. Pero una pequeña limpieza diaria le permitirá mantener su casa limpia y su cabeza en orden.
3. Bebe un vaso de agua. ¿Ya has bebido? Repite!
4. Todos los días, da un paso hacia tu objetivo. El movimiento constante hacia adelante en la dirección correcta permite incluso con pequeños esfuerzos diarios moverse lo suficiente.
5. Aprende algo nuevo. La degradación del cerebro comienza exactamente el día en que no aprendió nada completamente nuevo. Intenta retrasar la ofensiva de este día el mayor tiempo posible.
6. Presionando. El mejor ejercicio para mantener su cuerpo en condiciones adecuadas. Aumenta instantáneamente el tono mejor que cualquier ingeniero de energía.
7. Intente elogiar todos los días al menos una persona (por supuesto, merecidamente). Por lo tanto, absolutamente desapercibido, hará feliz a 365 personas en un año. ¡Gran resultado!
8. Arregle cinco minutos de silencio. Al menos cinco malditos minutos en medio de toda esta locura.
9. Comunícate. Realmente, y no a través de monitores. Hoy es tan fácil aislar a todos por medio de chat, redes sociales y correo electrónico, que a veces usted comprende que tiene incluso menos comunicación en vivo que sexo.
10. Medita o al menos solo piénsalo sobre esas cosas positivas que están presentes en tu vida. Pruebe todas las noches antes de irse a la cama, tome algunas respiraciones lentas y profundas, relájese, sintonícese con una ola positiva. Esto combinado con ejercicio por la mañana lo ayudará a dormir mejor y a ser enérgico todo el día.
11. Participar en cualquier tipo de actividad física. No es necesario luchar por los registros o seguir ciegamente todos los caprichos de la moda moderna de fitness. Pero al menos 30 minutos (preferiblemente más) de caminatas diarias, footing, natación, yoga, equipos de gimnasia, elija lo que quiera, cardinalmente cambie su estado.
12. Para fingir ser un superhéroe. Hasta que realmente se vuelvan.
13. Hay verduras y frutas. Ensaladas, ragout, sopas, postres y otras obras culinarias de jardines y huertos. Un caso raro cuando todos los científicos, incluso los británicos, dicen unánimemente que esto es útil.
14. Pasar tiempo fuera de la habitación. Camina, andar en bicicleta, caminar con un perro. En una palabra, baje del monitor y ventile sus desafortunados pulmones.
15. Solo di gracias por otro día de tu vida. Cada nuevo amanecer trae consigo la posibilidad de una nueva vida, y depende de nosotros si aprovechamos esta oportunidad.
Aproximadamente, tales respuestas se convirtieron en las más populares entre los lectores de Reddit sobre la cuestión de las acciones que cada persona debería hacer constantemente y por el resto de su vida. ¿Y qué lista crearían los lectores de Lifehacker?
