Как да се отървете от махмурлук: изчерпателен наръчник

Нека да започнем с тъжната истина: единственият начин да се избегне махмурлук е да не се пиете. Но ние разбираме, че вече е късно. Ето защо, първата спешна помощ за борба с махмурлука, а след това – съвети за бъдещето.

Как да се отървете от махмурлук

Махмурлукът всъщност е отравянеОтвъд халките . Трева продукти ние етанол дезинтеграция, а тези продукти вече са в кръвта ни, така треска на цялото тяло, а не само на стомаха. За съжаление, за да получите ацеталдехид (основната отрова, останала след бурна вечер), е необходимо време. Няма средства, които да премахнат махмурлука “като ръка”, но можем да облекчим симптомите.

Възстановяване на баланса на течностите

Етанолът има диуретичен ефект, т.е. премахва течността от тялото. Без вода тялото се отървава от продуктите на етанола по-бавно, т.е. махмурлукът продължава по-дълго. При всяко отравяне е необходимо да се пият много малки глътки, при затваряне е необходимо да направите или направите така.

Разбираме, че това е трудно, но трябва да опитаме, след втората чаша чай нещата ще се подобрят. Пийте най-добрите решения за рехидратация (например от аптеката) или минерална вода. Но ако те не се изкачват, започнете със сладък чай или доматен сок или дори туршия. Но кафе не помага.

Опитайте чая с мед

Няма сто процента доказателства, че медът ще помогнеОбърнете внимание на лечението , но с тези средства от махмурлук винаги е така: никога не знаеш какво го прави по-лесно. Ако няма алергия, медът е добро естествено лекарство с много полезни свойства.

Пийте сорбенти

Интерактивните сорбенти трябва да са пили, разбира се, преди махмурлук, но да се отстрани отровата от тялото трябва да бъде по всички налични начини. По-добре е да се даде предпочитание не на старите добри въглища, а на съвременните средства, тъй като поглъщането на 10-20 таблетки въглища от махмурлук е съмнително щастие.

Пийте сокове от плодове и бульони

Това не е универсално лечение, но такава диета помага да се облекчат неприятните симптоми, а фруктозата от сока дава енергия.

Пийте специално питие

Ако има човек до вас, който може да ви помогне, дайте му тази рецепта и го помолете да готви. Когато разклащате, не смесвайте сокове с подправки. Но напитката, повдигната с грижовни ръце, бързо се изправи.

Не се поти

Новата доза алкохол е допълнителна тежест. В тялото и толкова пълна с продукти на разпадане на алкохол, бирата или другите напитки ще добавят само сложност.

Когато алкохолът действа, ще ви се стори, че е станало по-лесно. Но алкохолът “за старата мая” бързо се обработва, защото черният дроб вече е разпределил много ензими, за да разруши последната порция. Така че отравянето ще стане по-силно.

сън

Обичайната махмурлук минава за 24 часа. Те просто трябва да оцелеят. Най-удобно е да направите това в сън.

Вземете лекарства за болка

Ако главата се разпадне, така че да не можете дори да спите, да пиете болкоуспокояващо лекарствоХерпес лекува . Да, парацетамол и ибупрофен оказват лошо въздействие върху стомаха и черния дроб, което вече е лошо. Но какво да правите, понякога трябва да направите труден избор. Но използвайте само онези лекарства, които сте опитали преди: трябва да сте сигурни, че имате нормална връзка с тях.

Разходете се

Поне за къщата. Движението помага да се разсее, а на чистия въздух е по-лесно да се отстранят продуктите от разграждането от кръвта с дишането.

Какво да направите, когато махмурлука е много лошо

Отравяне с алкохол може да доведе не само до болезнена сутрин. Понякога предизвиква по-сериозни състояния, до удар или сърдечен удар. Поради това потърсете спешна помощ, ако забележитеHangovers :

1. Силно главоболие.
2. Болка зад гръдната кост, която може да даде на лявата ръка.
3. Чести палпитации.
4. Бледо до синьото.
5. Намаляване на телесната температура.
6. Повръщане, което не спира и не дава напитка (всичко се връща веднага).
7. Объркване (трудно е да се отговори на въпроси, не е ясно къде си).

Как да изглеждате добре дори с махмурлук

Така че вече можете да държите главата си права. Време е да положат усилия и да стигнете до огледалото, да се уплашите и да се справите.

1. Имате още една чаша. Вода, само вода. Първо, не всички махмурлуци са свършили. На второ място, изглеждате толкова зле, защото кожата няма достатъчно от самата вода. Forward.
2. Измийте и бръснете. Особено, ако след завръщането си вкъщи не сте имали силата или проблемите с координацията не са ви позволили да провеждате хигиенни процедури.
3. Завършете банята. Легнете на 20 минути в топла баня с морска сол – безценна.
4. Направете маска от овесена каша или използвайте готови закваски. Необходимо е да се премахнат мъртвите клетки на кожата и леко да се увеличи кръвообращението.
5. Направете компрес от зелен чай. Сашовете от варен чай са добро средство за защита на торбичките под очите.
6. Направете лесен грим. Ключовата дума е лесна. Тонът на лицето гладка прозрачна означава, без скулптуриране. За грима на очите трупът е достатъчен, за да блестят устните.

Какво да не изплаши минувачите с оглед на махмурлука →

Как да се отървете от дим

Свежият мирис на алкохол все още може да бъде скрит чрез обичайното почистване на зъбите и цялостно изплакване на устата. Дори обикновена дъвка и чаша силно кафе ще изчисти устата и ще премахне миризмата на алкохол.

Перегарът, който причинява продуктите от разлагането на етанол, просто не се отказва, защото същите тези продукти разпределят цялото тяло наведнъж. Вие все пак ще трябва да изчеткате зъбите си, но това не е достатъчно, трябва да направите нещо друго:

1. Пийте чиста вода. Голямо количество вода причинява диуретичен ефект, а заедно с урината продуктите от разпадане на алкохол ще напуснат тялото. В същото време неприятната миризма ще намалее. Всъщност ние изплакваме.
2. Вземи душ. От кожата е необходимо да измиете всичко, което вече е било разпределено с пот.
3. Закуска с протеинова храна: месо, яйца, нискомаслено извара. Това ще помогне на черния дроб бързо да обработва остатъците от етанол.
4. Закуската трябва да е с пикантни подправки. Дори леко ускоряване на метаболитните процеси, които ще причинят подправки, ще съкрати времето за “изветряване” на дим от тялото.
5. Използвайте лекарства с янтарна киселина. Много лекарства за махмурлук съдържат този компонент. И макар че от действително неприятни усещания тя ще помогне малко, все едно с миризма ще стане по-лесно.

Как да се справиш с миризмата на алкохол и дим →

Какво да направите, за да предотвратите повторяването на махмурлука

Най-вероятно сега сте готови да се закълнете, че никога повече и за нищо. Но за последен път беше същото. Ето защо, когато дойдете при себе си, просто проучете темата и поемете отговорност за това какво, кога и как пиете.

Как да изберем алкохол

Алкохолът е смъртоносен, особено ако е фалшив алкохол. Отравянето с метилов алкохол, което не може да бъде открито в бутилката с импровизирани методи, води до десетки смъртни случаи всяка година. Когато купувате алкохол, винаги погледнете:

1. Място на покупка. Няма съмнителни щандове и доставка с такси.
2. Цената. Добрите напитки не могат да бъдат евтини. По-добре е да губите пари, отколкото здраве.
3. Опаковане. Плътно затвореният корк, шията с дозатор, добрата етикетна хартия са признаци за качествен алкохол. Много производители могат да проучат опаковката на сайта, за да го сравнят с това, което се продава в магазина.
4. Акцизен печат. Можете да проверите истински алкохол с помощта на номера на печат с помощта на специална услуга.

Как да изберем алкохол →

Какво трябва да направите, преди да се приближите до масата

Всеки махмурлук започва много преди да изпиете първата чаша. За да не използвате прекалено много и да не се покаете, трябва да прекарате празничната подготовка на организма за алкохолни шокове:

1. Загрейте пред партито. Например, правете упражнения или отидете в салона. Упражненията помагат да се борим с последиците от алкохола.
2. Плътно за ядене. Мастната храна предотвратява усвояването на алкохол в кръвта.
3. Пийте наркотици, които ще помогнат за преработката на алкохола. Това са чревни сорбенти като активен въглен (модерните аналози не работят по-зле и те се нуждаят от по-малко за пиене) и суха мая, които помагат да се разгради алкохолът.

Как да пием и да не се напиваме →

Какво да правите по време на партито

Докато пиете, вече имате шанс да направите симптомите на махмурлук по-слаби. Въпросът е как да пием:

1. Не забравяйте да ядете и изберете питателна храна.
2. Пийте не само алкохол, но и сокове и вода. Болката от хаос възниква поради дехидратация, така че проникват клетките с течност. Само сода: мехурчетата ще увеличат интоксикацията. Това се отнася за самите алкохолни напитки. Така че не се опре на шампанско.
3. Не смесвайте напитки. Всъщност няма значение колко различни видове алкохол смесваме и какво първо пихме, а после какво. Нашето състояние е засегнато само от общото количество алкохол, но поради разликата в силата и вкусовете, е лесно да се изгубим в усещанията и да разрешим.
4. Денс. Не знаете как? Отиди на разходка. Основното нещо – да се движат повече, за да изтрезнее, или поне малко да се провери дали краката не притежават, а стените са нестабилни, вие определено ще са достатъчни.

Истината и митовете за алкохола →