Как да живеем щастливо след това: 100 съвета от стогодишнината

През 2011 г. в интервюто каза 100-годишната Рут (Рут)Живот и стил съвет от 100-годишна дама Huffington Post, че от 92 години тя се занимава с пилатес всяка седмица и тя дава такава съвещание:

1. “Спри гледане на календара, оценявайте всеки ден.”

2. “Изберете качествени неща, които не излизат от модата.”

3. “Ключът към запазването на младостта е движението. Принуждавам се да излизам всеки ден, поне да ходя из къщата.

Един 100-годишен лекар, който все още получава пациенти, споделя в интервю100-годишният доктор дава съвети канал NBC доста необичайни съвети:

4. “Във физическите упражнения, според мен, няма абсолютно никаква нужда. Те са силно надценени. “

5. “Витамини? Забравете. И като цяло, не отивай твърде често на лекари.

6. “Влюбвай се. Омъжи се. Направете секс. “

Ето някои съвети35 парчета съвети от 100-годишна възраст за любов, прошка и живот даде друга жена, която отпразнува стогодишнината си:

7. “Дори ако имате омраза, не я оставяйте да избяга. Никога не боли другите. “

8. Никога не губете вярата в любовта.

9. “Вие сте отговорни за живота си”.

10. “Не се страхувайте от сълзи, намерете време да плачете”.

11. “Пътувайте докато сте млади и имате сила. Не се притеснявайте за парите, опитът е много по-важен. “

12. “Не се сравнявайте с другите. Нищо чудно, че те казват: “Добре е там, където не сме.”

13. “Ако се срамувате да се срещнете с човек, прекъснете връзката”.

14. “Всеки ден правете едно нещо само за себе си”.

15. “Не бъди алчен.”

16. “Сбогом”.

17. “Намерете нещо, което страстно ви очарова и го направете”.

18. “Запомнете: най-често всичко ще се формира от само себе си”.

19. “Изберете правилните ментори”.

20. “Вземи домашен любимец. Понякога ставаме самотни, а домашните любимци ни напомнят, че всички сме живи същества. “

21. “Няма значение коя религия избирате. Основното нещо е да решите за себе си в какво вярвате и да се придържате към него през целия си живот. “

22. “Научете се да се адаптирате към всяка ситуация”.

23. “Дайте си време да потънете в това, което сте загубили”.

За стогодишнината Adrian Lee, ключът към дълголетието е в следните четири правила:

24. “Продължавай да си цел и никога не се отказвай”.

25. “Принуди се да се движиш”.

26. “Пийте вода. Самият аз пия вода от кранчето.

27. “Не умирай само защото го искаш”.

Ето още съвети как да намерите щастие:

28. “Животът е страхотно, но всичко зависи от самия човек, от неговия подход. Не е необходимо винаги да сте щастливи, трябва да сте доволни.

29. “Обичайте хората около вас. Намерете добро във всеки човек. “

За някои основното е образованието:

30. “Получете отлично образование”, казва тойСъвети от 100-годишен, “да получите образование” Мария Хаммаргрен. – Това винаги ще остане при вас.

Друга дългогодишна жена в интервюСъвети от 100-годишна жена споделихте следните съвети:

31. “Бъдете оптимисти.”

32. Тренирайте всяка сутрин. Имам специално устройство, нещо като хибрид на велосипед и гребане машина. Сутринта не излизам от спалнята, докато не направя 150-200 движения.

Някои столетници са още по-активни от двайсетгодишните. Например, Елза Бейли (Елза Бейли) – страстен любител на ски. Тя даде на младите хора такива100-годишна жена празнува рожден ден ски съвети:

33. “Бъдете активни. Основното нещо е да ядеш, да се движиш и да стоиш на открито.

34. “Ако поддържате позитивно отношение, тогава ще успеете. И ако мислите негативно, вие отравяте собствения си живот. Усмихни се още, защото смехът е най-доброто лекарство.

Остров Сардиния е известен със своя голям брой столетници. Ето какво казват за здравето:

35. “От години не съм приемал никакви лекарства”, каза един от интервюираните. “Аз не вярвам, че те помагат, освен това, лекарите често използват нас, вместо гвинейски свинчета.”

36. “Не умирай прекалено.”

Много стотици години солидарност в следното:

37. “Не спирайте и просто отидете на целта си.”

38. “Вземете участие в живота на вашия град.”

39. “Комуникирайте с различни хора. Това се зарежда с енергия. “

40. “Винаги се движи напред”.

Също така, мнозина вярват в ползата от обучението:

41. “Приписвам моята дълголетие на факта, че винаги ходя много”, казва тойДесетки празнуват 100 години и предлагат съвети един от дългата челюст.

42. “Направих всичко, което можех: балет, тайджи, йога, ходене, разтягане” – припомня друг.

И някои предпочитат начина на живот на рок звезди:

43. “Благодаря на уискито и цигарите за здравето ми”, казва той“Уиски и 15 цигари на ден е тайната на доброто ми здраве”, казва Дороти, когато празнува 100-ия си рожден ден (разбира се, с чаша любимото си питие) Дороти Хоу. – Лекарят ми каза, че без тях няма да живея до тази възраст.

Тайните на дълголетието от Дороти Хоу
dailymail.co.uk

105-годишният лекар Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) споделиСъвети от 101-годишен доктор набор от ценни съвети:

44. “Ние всички помним как в детството, по време на игри, ние забравихме за сън и храна. Вярвам, че можете да направите същото и в живота на възрастните. Не преуморявайте тялото с прекомерни правила. “

45. “За закуска пия кафе, чаша мляко и портокалов сок с лъжица зехтин. Маслиновото масло е много полезно както за артериите, така и за кожата. За обяд ям бисквитка с мляко, освен ако не съм твърде зает. Обикновено не искам да ям, когато навлизам в работа. За вечеря предпочитам зеленчуци, малко риба с ориз и два пъти седмично 100 грама нискомаслено месо. “

46. ​​”Не е необходимо да се пенсионирате, но ако е необходимо, тогава е по-добре да го направите много по-късно от 65″.

47. Ако лекарят Ви съветва да извършите операция или да претърпите някаква болезнена процедура, попитайте дали да я предложи на близките си. Лекарите все още не могат да излекуват всички болести, така че защо да се излагат на ненужни тестове? Вярвам, че музикалната терапия и зоотерапията помагат много повече, отколкото лекарите обикновено разпознават. “

48. “За да сте здрави, изкачете се по стълбите. Аз стъпвам по две стъпки наведнъж, за да затоплям мускулите си. “

49. “Вдъхновена съм от стихотворението на Робърт Браунинг” Абат Вголер “. Винаги четеше за мен баща ми. Тази поема се отнася до голямото изкуство и всеки в живота трябва да се опита да “привлече” кръг от такава величина, че не може да бъде завършен. Ще видим само висока арка, а останалото – извън нашето зрително поле. “

50. “Най-добрият начин да забравите за болката е да се забавлявате и да се забавлявате.”

51. “Не се луди заради материалните ценности. Не забравяйте, че няма да ги отведете до следващия свят с вас.

52. “Една наука не може да излекува хората”.

53. “Намерете себе си като пример и се стреми да постигнете още повече”.

54. “Да живееш дълго е чудесно. До 60 години добро посвещение на семейството и постигане на целите си, а след това трябва да се опитаме да служим на обществото. От 65-годишна възраст съм доброволец. И досега продължа да работя седем дни в седмицата и съм доволен от всяка минута.

Един дълъг черен дроб е дал такъвУдивителна 100-годишна PEGGY разказва за любовта! Съвети за жени – Свети Валентин! съвети за жени:

55. “Не се омъжи за по-възрастни мъже. Напротив, избери съпруг, по-млад от теб.

Какво друго? Просто живей!

56. “Опитвам се да не се притеснявам. Опитвам се просто да живея “, казва тойКак да живеете на 100 години, споделяни от столетника Катрин Вебер, роден през 1909 г.

57. “Вярвам, че постепенно мога да се справя с всичко”, продължава тя. “Това ми помага да не изпитвам стрес.”

За мнозина дълголетието е свързано със скромен начин на живот:

58. “Не ям много, но всеки ден ям плод, зеленчук и малко месо и се опитвам да ям риба веднъж или два пъти седмично”.

59. “За по-малко от седем години платих заем за закупуване на къща. Винаги съм предпочел да платя веднага и да се придържам към това правило до ден днешен “, казва един от дългата челюст. – Това е цялата тайна на дълголетието.

60. “Винаги се занимавайте с това, което обичате”.

Или може би дълголетието е просто късмет? Неговото мнение и съвети са споделениПол Маркъс. 99, доказва, че никога не сте прекалено стар, за да работите по фитнес Пол Маркъс (Пол Маркъс) наскоро отбеляза своя стогодишен рожден ден:

61. “Трябва да имаме добри гени.”

62. “И вие също трябва да сте успешни”.

63. “Не се опитвайте да ядете здравословна храна. Да, да, ям всичко, което искам. По мое мнение тайната на дълголетието е сладолед. “

64. “Важно е да бъдете в състояние да спрете навреме”.

65. “Внимавайте не само на тялото, но и на ума. Отивам в часовете и се опитвам да се запозная с всички последни разработки. “

Тайните на дълголетието от Пол Маркъс
denverpost.com

Истинският източник на младост е хуморът. Така че100-годишният автор има съвети за пенсионери в Иона писателят Бел Кауфман (Бел Кауфман), който е живял до 103 години. Ето нейните съвети:

66. “Хуморът е движещата сила на живота, начинът да оцелееш всички трудности на живота”.

67. “Когато се смеете на себе си, другите вече не могат да ви се смеят”.

68. “Трябва да сте любопитни. Трябва да се интересуваме не само от собствените си проблеми, но и от това, което се случва в живота. Трябва да се радваме да се срещаме с нови хора, всичко ново – като цяло, просто да се наслаждавате на живота. “

69. “Няма значение какво обичате, дори и като събирате задръствания. Докато имаш хоби, искаш да живееш.

70. “Старостта не е порок”.

Грузия Пуул (Джорджия Пуул), която наскоро е навършила 100 години, все още е фен на американския футбол. На играча на любимия си отбор тя даде такаваRGIII се среща с 99-годишен фен на червените кожи съвет:

71. “Бъдете внимателни, опитайте се да не се наранявате”.

През 2012 г. на сайта Reddit един потребител създаде нишкаАз съм на 101 години. AMAA , в който всеки би могъл да поиска съвет от 101-годишна баба. Ето някои от нейните отговори:

72. “Бъдете честни. Когато сте честни с другите, те ви отговарят по същия начин. Освен това се полагат много усилия, за да се запомнят лъжите. Защо се нуждаете от допълнителен стрес? “

73. “Опитайте се да бъдете отворени и безпристрастни и светът около вас няма да изглежда толкова странно”.

74. “Винаги слушайте събеседника. Ще научите много повече, ако слушате другите и не говорите за това, което познавате сами. “

75. “Ние трябва да обичаме нашата работа. Нищо чудно, че те казват: “Ако намерите работа според вашите предпочитания, няма да ви се налага да работите един ден”.

76. “Не забравяйте да спите през деня”.

77. “Имате само едно семейство, задръжте го. Разбира се, има различни проблеми, финансови и лични, но всички те могат да бъдат решени, просто не се отказвайте “.

78. “Опитвам се да забележа и да оценя малките неща, които правят живота красив. Така че времето се забавя.

Ето още няколко съветаСъвети за дълъг живот от 7 столетници от различни дълги черени дробове:

79. “Трябва да правим нещо интересно всеки ден, иначе ще започнем да се разлагаме”.

80. “Винаги научавайте нещо ново. Тя носи щастие и поддържа ума на пръстите на краката. “

81. “Спете добре и се старайте да не се притеснявате”.

82. “Аз правя много неща”, казва един от дългата челюст. – Харесва ми медитация и изработка на сака, здравина, например Zumba Gold за възрастни хора, йога на стол и, разбира се, винаги общувам с хора! “

83. “Бъдете достойни за любов и уважение”, съветва друг. “Аз съм живял толкова дълго, защото много хора ме обичат”.

84. “Пия шотландски всеки ден и след това се чувствам страхотно”, каза един от интервюираните.

85. “Аз ям само кошерни храни”, казва друг.

В интервютоСъветът на Centenarian няма да ви подведе Вашингтон пост Мери Купър, роден през 1911 г., каза следното:

86. “Никога не съм пила алкохол, не е пушил и не е опитвал наркотици. И се опитах да не се разстроя за нищо, особено поради задръствания.

Тайните на дълголетието от Мери Купър
washingtonpost.com

87. “Не ми харесва напрежението и не ми се иска да споря с някого. Харесва ми да бъда в общество на положителни хора, които ме вдъхновяват. “

И да, повечето дълги челюсти споделят едно нещо: човек трябва да живее в най-голяма степен живот. тукДълъг живот: Извънредните столетници разкриват тайните за достигане до 100 още няколко съвета:

88. “Не се намесвайте в бизнеса на други хора и не яжте бързо хранене”.

89. “Смяхът ни помага да останем здрави. Опитайте се да намерите нещо забавно във всичко. “

90. “Погледни вътре в себе си и помисли как можеш да помагаш на другите”, казва един от респондентите. – Когато виждам възможност да помогна на някой, който е в опасност, винаги се опитвам да помогна. През целия си живот се борех с несправедливост с пишеща машина и камера.

91. “Яжте добре, правете много приятели и не се забърквайте”.

92. “Добра съпруга, две чаши уиски през нощта и добра природа са тайните на дълголетието.”

93. “Никога не оставайте празен. Намерете нещо важно за себе си и посветете цялото си време на него. Това ще удържи мозъка ви и ще увеличи интереса ви към живота. “

94. “Много е важно винаги да се отнасяме към живота с любопитство”.

95. “Бъди весел, активен, обучавай се. И не танцувай с чуждата тръба.

96. “Не пушете, не пийте и не се пенсионирайте”.

97. “Решете проблемите, когато идват”.

98. “Винаги съм имал късмет, но дори и когато нещо се обърка, се опитах да не загубя сърцето си. И всеки ден ядох сливи.

99. “Направи това, което според вас е необходимо. Не се опитвайте да го мислите, просто действайте.

100. “Лекувайте всичко по-лесно, насладете се на живота и помнете: какво да бъдете, това не може да бъде избегнато. И ако хванете студено, пийте ликьор на Baileys Irish Cream преди лягане – и се събуждайте здравословно сутринта.

Loading...