إكادساشي: الصيام الجاف يوم واحد هو جيد وخطير

رجل يحتاج للراحة. من وقت لآخر ، نأخذ إجازة ، ونذهب إلى البلدان الدافئة ، وإيقاف الهاتف والإنترنت. العقل والجسد بحاجة للسلام والوئام. لا تهدأ سوى المعدة: في العطلة ، كما في المنزل ، نستمر في الإفراط في تناول الطعام. وفي الوقت نفسه ، يحتاج الجهاز الهضمي لدينا أيضًا إلى توقف. في الثقافة الفيدية ، تسمى أيام الامتناع عن الطعام والماء Ekadasi.

Ekadashi (المترجم من اللغة السنسكريتية “الأحد عشر”) هو اليوم القمري الحادي عشر بعد كل اكتمال القمر والقمر الجديد. كقاعدة عامة ، هذا هو اليوم القمري الحادي عشر والتاسع والعشرون. في الهندوسية والجاينية ، تعتبر هذه الأيام مواتية بشكل خاص لمختلف الممارسات الروحية ، والتأمل ، وتنقية الجسم من خلال مراقبة الصيام. يتعلق الأمر بالجانب الفسيولوجي لـ Ekadashi التي سنتحدث عنها في هذه المقالة.

ما هو Ekadashi؟

من وجهة نظر التعاليم الفيدية ، كل يوم 11 من القمر الصاعد والمنحدر يفضّل تنقية الجسم واستعادته الذاتي. ويعتقد أن هذه الأيام القمر الأقرب إلى الأرض ولها تأثير جاذبية أكبر على مياهها. وبما أن الشخص 80٪ من الماء ، فإن القمر لا يؤثر على المد البحري فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الحالة الفيزيولوجية للجسم. الخلايا في هذه الأيام تعاني بالفعل من “الحمل الزائد” ، ويمكن أن يكون الطعام الثقيل ضارًا بالصحة. بينما الامتناع عن الأكل والشرب ، على العكس ، يسمح للجسم بالراحة واكتساب القوة.

يعتقد أتباع الديانة الهندوسية أن أيام التفريغ هذه تنشط الموارد الداخلية للجسم ، وتطهرها من السموم ، وتحسن الصحة ، وتجدد شبابها ، بل تطيل العمر.

من وجهة نظر الطب الحديث ، Ekadasi هو صيام وقائي جاف ليوم واحد. في غضون 24 ساعة (من شروق الشمس إلى شروق الشمس) ، من الضروري الامتناع عن تناول الطعام والماء. في الوقت نفسه ، هناك كل من مؤيدي ومعارضي التفريغ والعلاج الغذائي.

فوائد ومخاطر الصيام الجاف

يقول مؤيدو إكاداسيس وأنواع أخرى من المجاعة العلاجية أن أبقراط لا يزال يعالج الجوع. الصيام في جميع الأديان. في الامتناع عن ممارسة الجنس يتم إخفاء الحكمة العظيمة من الأسلاف.

ويعتقد أن Ekadasi يمكن أن تخفف من أعراض أمراض مثل الربو والحساسية وارتفاع ضغط الدم وأمراض المعدة والأمعاء ومرض السكري وغيرها.

الحجة الرئيسية في هذه الحالة هي: من دون الحصول على تغذية من الخارج ، يتحول الجسم إلى التغذية الداخلية عن طريق تدمير الدهون الخاصة به ، والكربوهيدرات والبروتينات. في الوقت نفسه ، يتم تطهير الجسم من السموم والسموم. بفضل الذي تلتئم الخلايا ، يشعر الشخص بتدفق حيويته.

من المهم التأكيد على أن الصوم العلاجي هو طريقة للطب البديل. الأطباء الذين يمثلون مدرسة كلاسيكية ، كقاعدة عامة ، لا يدعمون مثل هذه الإجراءات الجذرية. لذا ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب السريري ، طبيب القلب Isadore Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) يعارض الأنظمة الغذائية التي تتطلب استهلاك أقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم.

يجادل بأن فكرة وجود ما يسمى الخبث في جسم الإنسان غير علمي. لا توجد دراسات تثبت بشكل موثوق أن الجسم يحتاج إلى مساعدة في استخلاص منتجات التمثيل الغذائي النهائي. علاوة على ذلك ، يعتقد الدكتور روزنفيلد أن الصيام يمكن أن يضعف جهاز المناعة ، ويعطل إيقاع القلب ويؤدي إلى الجفاف.

يوفر Ekadashi لرفض المياه والمواد الغذائية لمدة 24 ساعة. من الممكن أن يكون ذلك صيامًا صارمًا (غياب تام للتواصل مع الماء والطعام) ، وأكثر من ذلك (الصيام الجزئي ، عندما يسمح مرة واحدة يوميًا للشرب وتناول الطعام). في التعاليم يقال أن الشخص الذي يراقب الصيام يتلقى تماما “المكافأة” تماما ، وأن الشخص الذي يأكل nakto (العشاء) هو نصف فقط. ومع ذلك ، فمن المهم أن نتذكر أن فقدان الماء ، مما تسبب في انخفاض في وزن الجسم بنسبة 10–20 ٪ ، هي مهددة للحياة. الأطباء يحثون على الامتناع عن الصيام الجاف في الطقس الحار ، وكذلك مع مجهود بدني كبير.

يدرك أتباع Ekadash أن الوظائف القليلة الأولى يمكن أن تسبب آثارًا جانبية:

• الدوخة.
• الغثيان.
• الصداع.
• اضطراب ضربات القلب.
• خفض ضغط الدم وغيرها.

ولكن يعتقد أن هذا هو رد فعل طبيعي من الجسم ، والتي أعيد بناؤها لمكافحة الخبث. إذا كنت تمارس إكاداسي بانتظام ، فإن هذه الأعراض سوف تمر.

يقول الأطباء أن الصيام الجاف يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات في تحسس البول والنقرس ، وعلى المدى الطويل – إلى مشاكل في الكبد والكليتين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أمراض يحظر فيها الأطباء بشكل قاطع التجويع ، خاصة دون مياه. من بينها:

• السل؛
• أمراض القلب والدورة الدموية.
• التهاب الوريد الخثاري.
• نقص وزن الجسم
• الأورام الخبيثة.

كما لا ينصح بنشر إكاداسي للحوامل والأمهات المرضعات والأشخاص الذين يتناولون أدوية فعالة.

Post Ekadasi: كيفية الدخول والملاحظة والخروج

كما ذكر أعلاه ، فإن أفضل طريقة لمراقبة Ekadashi هو الامتناع تماما عن الأكل والشرب. ولكن يسمح للأشخاص الذين لا يستطيعون الالتزام بهذه القواعد الصارمة بشرب الماء وتناول أطعمة معينة. الشيء الرئيسي هو أنه لا يشمل البقول والمحاصيل (البازلاء والحمص والفاصوليا والفاصوليا والأرز والمعكرونة وغيرها).

غيرها من المنتجات المحظورة في Ekadashi:

• السبانخ.
• العسل.
• الباذنجان.
• البنجر.
• الطماطم (البندورة).
• البصل والثوم.
• الملفوف.
• الفطر.
• التوابل وملح البحر والسكر.
• النفط.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بتناول الطعام في منازل ومقاهي ومطاعم الآخرين.

ولكن أصعب شيء ليس هو المنصب نفسه ، ولكن المدخل الصحيح في إكاداسي والطريق للخروج منه. نحن بحاجة إلى إعداد الجسم للمجاعة ، في اليوم السابق للتخلي عن الطعام الثقيل وتقطيع النظام الغذائي بشكل عام.

خروج إيكاداشي يجب أن يبدأ بالشرب (إذا كنت ملتزمًا بالسرعة الصارمة). للقيام بذلك بعد شروق الشمس ، تحتاج إلى شرب 0.5 ليتر من الماء المملح (ملعقة صغيرة من الملح لكل نصف لتر). إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة عصير الليمون إلى محلول الملح المائي. بعد بضع دقائق من تناول الماء ، يمكنك تناول الموز. ويعتقد أن هذه الفاكهة تغلف المعدة ، معادلة الحمض المتراكم فيها. حتى بعد قليل يمكنك الحصول على وجبة إفطار خفيفة. خلال اليوم التالي بعد Ekadashi ، لا ينصح بتناول الأطعمة الدهنية والمقلية.

إذا صام شخص في إكاداسي ، سأحرق كل ذنوبه وأعطيه مسكنه المتعالي. Ekadasi هو اليوم الأكثر ملاءمة لتدمير جميع الخطايا. إنه يأتي إلى الأبد. كريشنا أرجونا

تذكر: Ekadasi ، مثل أي صوم ديني ، هو أولا وقبل كل شيء الامتناع الروحي. في هذه الأيام ، يجب على المرء أن يكرس نفسه إلى التقشف ، ومساعدة المحتاجين والقيام بعمل جيد. بعد كل شيء ، في الهندوسية Ekadasi هو تنقية ليس الكثير من الجسم كما من الروح.

إذا كنت تمارس (تمارس من أي وقت مضى) Ekadasi أو أنواع أخرى من المجاعة ، تبادل الخبرات الخاصة بك في التعليقات.