هل فكرت في عدد الاشخاص الذين يشربون الكحول؟
ووفقًا لإحصاءات المعهد الأمريكي للإدمان على الكحول ، فإن 87٪ من الأشخاص الذين يبلغون من العمر 18 عامًا فأكثر يستخدمون الكحول خلال فترة حياتهم. 71 ٪ من المشروبات الكحولية المستخدمة خلال العام الماضي ، 56 ٪ – خلال الشهر الماضي.
ليس من السهل العثور على إحصاءات عامة حول العالم ، لذا دعنا نلقي نظرة على البيانات الأمريكية.
كل شخص ثاني يشرب الكحول بشكل دوري.
إذا كنت تأخذ في الاعتبار الضرر الذي يلحق بالشخص والآخرين ، فإن الكحول هو أكثر المخدرات ضررًا في العالم. الهيروين الضارة ، والكوكايين والماريجوانا والميثامفيتامين. أولا وقبل كل شيء ، وهذا يرجع إلى كمية المنتج المستخدمة. الكحول أكثر شعبية من أي مادة مخدرة أخرى.
تم الحصول على هذه البيانات من دراسة قام بها ديفيد ناتا ، وهو طبيب نفسي بريطاني وعالم صيدلي يدرس آثار المخدرات على أجسامنا.
نحن معتادون على الكحول ، وهذا أمر مخيف.
تغطي التقارير الإخبارية الجرائم المرتكبة على أساس تسمم المخدرات ، لكن لا أحد يهتم بالجرائم المرتكبة على أساس استهلاك الكحول. هذا يذكرنا بالحالة مع الحوادث. كل شخص لا يهتم بحوادث السيارات ، ولكن من الضروري أن تتعطل السفينة أو تحطم الطائرة ، لأن كل هذه الأحداث تطير عبر الإنترنت.
إدراكنا للكحول كمنسب ، ننسى أن اللغة المتعرجة والمرح والمخلفات ليست كلها تأثير المشروبات الكحولية على أجسامنا.
كيف يؤثر الكحول على الجسم
يتم امتصاص ما يقرب من 20 ٪ من الكحول المستهلكة من المعدة. يتم إرسال 80 ٪ المتبقية إلى الأمعاء الدقيقة. مدى سرعة امتصاص الكحول يعتمد على تركيزه في الشراب. كلما كان أعلى ، سيكون أسرع التسمم. الفودكا ، على سبيل المثال ، سيتم استيعابها أسرع بكثير من البيرة. تبطئ المعدة الكاملة أيضًا الامتصاص وظهور تأثير مسكر.
بعد دخول الكحول إلى المعدة والأمعاء الدقيقة ، ينتقل المرض عبر مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم. في هذا الوقت يحاول جسمنا لإخراجه.
تفرز الكلى والرئتين أكثر من 10٪ من الكحول عن طريق البول والتنفس. هذا هو السبب الذي يجعل أخصائيي التنفس يسمحون لك بتحديد ما إذا كنت قد شربت أم لا.
يشفي الكبد بقية الكحول ، لذلك هو العضو الذي يسبب أكبر ضرر. هناك سببان رئيسيان وراء تعاطي الكحول للكبد:
- الاكسدة (التأكسدي). نتيجة للتفاعلات الكيميائية المصاحبة لسحب الكحول من الكبد ، قد تعاني خلاياها. سيحاول الجسم علاج نفسه ، وبسبب هذا ، يمكن أن يبدأ الالتهاب أو الندوب.
- السموم في البكتيريا المعوية. يمكن للكحول أن يدمر الأمعاء ، مما يؤدي إلى دخول البكتيريا المعوية للكبد ويؤدي إلى التهاب.
لا يأتي التأثير الكحولي على الفور ، ولكن بعد بضعة تقنيات فقط. يحدث ذلك عندما يتجاوز مقدار الكحول الوارد الكمية التي يخرجها الجسم.
كيف يؤثر الكحول على الدماغ
إن اللسان المتشابك ، وأجزاء الجسم الجامحة وفقدان الذاكرة كلها أعراض لتأثير الكحول على الدماغ. يبدأ الأشخاص الذين يشربون الكحول في كثير من الأحيان بمشاكل في التنسيق والتوازن والحس السليم. واحد من الأعراض الرئيسية هو رد فعل أعاق ، لذلك يتم منع السائقين لقيادة المركبات في حالة من التسمم.
تأثير الكحول على الدماغ هو أنه يغير مستوى الناقلات العصبية – المواد التي تنقل الدافع من الخلايا العصبية إلى الأنسجة العضلية.
الناقلات العصبية مسؤولة عن التعامل مع المنبهات والعواطف والسلوكيات الخارجية. يمكنهم إما إثارة النشاط الكهربائي في الدماغ ، أو تمنعه.
أحد أهم الموصلات العصبية المثبطة هو حمض جاما-أمينوبتيريك. الكحول يعزز تأثيره ، مما يجعل الحركات والكلام من الناس في حالة سكر بطيئة.
كيفية الحد من التأثير السلبي للكحول
توقف عن الشرب. لكن من غير المحتمل أن تجرؤ على ذلك.
لذلك ، إليك بعض النصائح القليلة التي تساعد على تقليل تأثير الكحول على الجسم:
- اشرب الكثير من الماء. الكحول يزيل السائل من الجسم. من الناحية المثالية ، يجب عليك شرب لتر إضافي من الماء ، أو حتى اثنين ، إذا كنت تعرف أنك ذاهب لشرب الكحول.
- تناول الطعام. كما سبق ذكره ، فإن المعدة الكاملة تبطئ امتصاص الكحول ، مما يمنح الجسم وقتًا لسحبه تدريجيًا.
- لا تتكئ على الأطعمة الدسمة. نعم ، تعمل الدهون على إنتاج فيلم يمنع امتصاص الكحول من المعدة ، ولكن كميات الطعام الدهنية المفرطة ستضر أكثر مما ستكون مفيدة.
- تجنب المشروبات الغازية. ثاني أكسيد الكربون الموجود فيها ، يسرع امتصاص الكحول.
- إذا كنت ترغب فقط في دعم الشركة ولن تسكر ، فإن أفضل خيار هو مشروب قوي واحد في الساعة. مراقبة هذه القاعدة ، سوف تعطي الجسم وقت للتخلص من الكحول.
