1. “Hygge. سر السعادة الدنماركية ، “مايك فايكنغ
الدانماركيون هم واحد من أسعد الناس على هذا الكوكب. ولديهم سرهم – الهيج. حتى في الدنمارك يسمى القدرة على تقدير الملذات الصغيرة والاستمتاع باللحظة. إلى شخص يشعر بالسعادة ، لا تحتاج إلى الكثير: الجو المناسب والشعور بالدفء والسلام والراحة وقرب من أحبائك. يروي مايك فايكنغ كيفية ترتيب huggie الدانماركية بأشياء بسيطة.
شراء على Litres.ru
2. إيكجاي ، هيكتور جارسيا وفرانسيس ميراليس
في قرية يابانية صغيرة في أوكيناوا هناك مستوطنة من الأكباش الطويلة. ذهب المؤلفان إلى هناك لمعرفة صحتهما السرية. اتضح ، انها ليست مجرد اتباع نظام غذائي صحي ونظام الأمثل. تمكنت الكباش الطويلة من العثور على ikigai. يمكن ترجمة هذه الكلمة اليابانية إلى اللغة الروسية على أنها “شيء يجعلك تستيقظ كل صباح بفرح”.
شراء على Litres.ru
3. “فن رقيق للظلم” ، مارك مانسون
المدون الشهير مارك مانسون يقدم إستراتيجية غير عادية لتحقيق السعادة في الحياة. نعم ، عليك أن تصبح عدمي ماهر. وهذا يعني إعطاء وقتك للأشياء الرئيسية وعدم إلقاء اللوم على الأشياء الثانوية ، وإرسال دماء شخص آخر إلى الجحيم والسيطرة الباردة على الفشل الخاص بك.
شراء على Litres.ru
4. “Essentialism. الطريق إلى البساطة ، “جريج McKeon
الوقت والطاقة موارد محدودة ، مما يعني أنه لا يمكنك إنفاقها على الأشياء والعروض والأشخاص غير المهمين وغير المهمين بالنسبة لك. يقدم عالم النفس غريغ ماكيون القراء إلى الجوهرية – وهو نهج يساعد على التخلص من جميع الأشياء الزائدة في الحياة. اتباع المبدأ الرئيسي “لا أقل ، ولكن أفضل” ، سوف تحقق نتائج مذهلة في أي مسعى.
شراء على Litres.ru
5. “المناطق الزرقاء في الواقع” ، دان بوتنر
بفضل هذا الكتاب يمكنك استعادة الصحة وتحسين نوعية حياتك. لطالما درس دان برتنر عاداته في النظام الغذائي وأسلوب الحياة لأشباه طويلة من أجزاء مختلفة من العالم: أوكيناوا ، سردينيا ، إيكاريا ، كاليفورنيا. في هذا الكتاب ، يشاركك النصائح العملية التي ستساعدك على تجهيز منزلك بنفس طريقة الحياة في “المناطق الزرقاء”.
شراء على Litres.ru
6. “كيف تبدأ العيش وليس اللعنة” ، ايكاترينا خوريكوفا
كتب منشئ موقع الويب “VOS” كتابًا للأطفال في العشرين من العمر مع حلول جاهزة لعشرات المشاكل. هذه إجابات صادقة وساخرة على مجموعة متنوعة من الأسئلة: كيفية التعامل مع أولياء الأمور ، التصرف في العمل ، جزء مناسب ، التعامل مع صحتك. سوف تتعلم أن تتكرم مع أي مخاطر الحياة.
شراء على Litres.ru
7. “ماجيك تنظيف” ، ماري كوندو
منذ الطفولة ، فضلت ماري كوندو عدم اللعب بالدمى ، ولكن لتنظيف المنزل. اليوم ، هي الاستشاري الأكثر شعبية لاستعادة النظام وخالق نظام الحصاد “Konmari”.
حتى لو فكرت مسبقا بأن لديك منزل نظيف ، سترى أن هذا أبعد ما يكون عن الواقع. يخبر كوندو كيف يقول وداعًا للأشياء غير الضرورية. ثم في منزلك وحياتك سيكون هناك مكان لما سوف يجعلك أكثر سعادة.
شراء على Litres.ru
8. “مكافحة الرشوة” ، نسيم نيكولاس طالب
في عالم تسود فيه الفوضى وعدم اليقين ، يحظى الناس بالفرح: فبطبيعة الحال ، لدينا جميعًا مكافحة مذهلة للهشاشة. لذا طالب طالب بالقدرة على التصادم مع الفوضى لتصبح أفضل من السابق والتطور.
يتحدث طالب عن القواعد البسيطة التي تسمح لك بالتغلب على الهشاشة والعمل بشكل معقول في ظروف غير متوقعة. هذه مجموعة من التوصيات المحددة حول التمويل والأهداف المهنية والسفر والصحة وتشكيل موقف مناسب للحياة.
شراء على Litres.ru
9. “كتاب السعادة الكبير” ، ليو بورمانز
الدراسة الأكثر طموحا للسعادة: 100 من علماء النفس الخبراء من 50 دولة درسوا السعادة ووجدوا أنها تجلب الفرح لمجموعة واسعة من الناس. من هذا الكتاب ستتعلم مقدار المال اللازم للسعادة ، ما هو الأهم – الحياة الشخصية أو مهنة ناجحة ، وصحيح أن السعادة تجلب أشياء مختلفة في مختلف البلدان. الأهم من ذلك ، سوف تفهم أن السعادة يمكن تعلمها – أنت فقط تريد أن تكون سعيدا.
شراء على Litres.ru
