Ποια συσκευή να χρησιμοποιήσετε
Για ανεξάρτητη μέτρηση είναι καλύτερα να αγοράσει ένα αυτόματο πιεσόμετρο (συσκευή μέτρησης πίεσης), διότι προκαλεί προβλήματα με ένα στηθοσκόπιο και μόνο είναι άβολο, τα αποτελέσματα θα είναι λανθασμένη.
Ορισμένα αυτόματα μετρητά δείχνουν επίσης ότι δεν είναι αρκετά σωστά αποτελέσματα.
Σημειώστε ότι μια μανσέτα λανθασμένου μεγέθους μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της μέτρησης. Επομένως, πριν αγοράσετε, μετρήστε την περιφέρεια του τμήματος του βραχίονα που θα κρατήσει ο τομετροφόρος.
Στη συσκευή δεν μπερδεύεται στη μαρτυρία, αγοράστε ένα τονομετρικό σε φαρμακεία ή εξειδικευμένα καταστήματα και μην προσπαθείτε να σώσετε πάρα πολλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες πριν από τη χρήση (ακόμα και μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου) και να αλλάξετε τις μπαταρίες εγκαίρως.
Πώς να μετρήσετε την πίεση
Μην βιαστείτε. Καθίστε για πέντε λεπτά σε ένα ήρεμο περιβάλλον, μην βιαστείτε στην οθόνη πίεσης αίματος αμέσως μετά το φορτίο. Μισή ώρα πριν από τη μέτρηση, μην καπνίζετε ή πίνετε καφέ.
Καθίστε σε μια καρέκλα έτσι ώστε η πλάτη σας να είναι επίπεδη. Μην διασχίζετε τα πόδια σας. Θα πρέπει να στέκονται στο πάτωμα έτσι ώστε τα γόνατα να μην ανεβαίνουν ψηλά.
Τυλίξτε τα μανίκια σας, ή καλύτερα – αφαιρέστε τα ρούχα με μακριά μανίκια, έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να βάζετε τη μανσέτα στο χέρι σας.
Τοποθετήστε το χέρι στο οποίο μετρώντε σε επίπεδη επιφάνεια, έτσι ώστε η μανσέτα του τονομέτρου να είναι περίπου στο επίπεδο της καρδιάς. Μερικές φορές πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το χέρι σας για να το κάνετε αυτό.
Τοποθετήστε σωστά τη μανσέτα. Η κάτω άκρη του πρέπει να είναι 2-2,5 cm πάνω από την πτυχή του αγκώνα.
Στερεώστε τη μανσέτα έτσι ώστε να μπορεί να ωθηθεί μέσω 1-2 δάχτυλων. Τα σύρματα θα πρέπει να βγαίνουν από το εσωτερικό του αγκώνα, έτσι ώστε τα ευαίσθητα στοιχεία του τόνου να καθορίζουν τον παλμό.
Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι σωλήνες βρίσκονται επίπεδες, μην αναμιγνύετε και δεν σχηματίζετε βρόχους. Δεν είναι δύσκολο, απλά πρέπει να καθίσετε έτσι:
Εκτελέστε το πρόγραμμα για να επιτρέψετε στο τονομετρικό να γεμίσει τη μανσέτα με αέρα ή να την αντλήσετε μόνοι σας (αυτό εξαρτάται από το μοντέλο που αγοράσατε). Περιμένετε μέχρι η συσκευή να απελευθερώσει αέρα ή ανοίξτε τη βαλβίδα και απελευθερώστε τον εαυτό σας.
Καταγράψτε τις μετρήσεις του τονομέτρου και μετά από μερικά λεπτά επαναλάβετε τη μέτρηση στο δεύτερο χέρι.
Πώς να μετρήσετε την πίεση με ένα στηθοσκόπιο
Μια μέθοδος στην οποία ένα άτομο ακούει τους τόνους της καρδιάς απαιτεί κάποια εμπειρία και συνήθεια. Από την πρώτη φορά είναι δύσκολο να ακούσετε τα πάντα και ταυτόχρονα να παρατηρήσετε τις τιμές που εμφανίζονται με το βέλος του τονομέτρου. Η ίδια η πίεση είναι πιο δύσκολο να μετρηθεί. Επομένως, αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα stethophonendoscope, προχωρήστε σωστά.
- Το άτομο πρέπει να καθίσει τόσο ομαλά όσο όταν μετράει την πίεση με ένα αυτόματο τοόμετρο, η μανσέτα τοποθετείται πάνω στην ίδια θέση.
- Το αγκώνα βόθρο ή λίγο πιο πάνω, στον τόπο όπου είναι καλύτερα να ακούσετε τον παλμό, να βρίσκεται και ελαφρώς ισοπεδώσουν τα Phonendoscopes μεμβράνης.
- Αναρροφήστε τη μανσέτα και ακούστε τον παλμό ταυτόχρονα, κοιτάζοντας το βέλος του τονομέτρου. Σε κάποιο σημείο ο παλμός θα εξαφανιστεί – δεν θα ακουστεί. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να αντλήσετε τη μανσέτα έτσι ώστε το βέλος της συσκευής παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης να ανέρχεται σε άλλα 20-30 mm Hg. Art.
- Ανοίξτε ελαφρά τη βαλβίδα του αχλαδιού, έτσι ώστε το βέλος του τονομέτρου σιγά σιγά να σκοντάψει. Αργά – είναι 2-3 mm Hg. Art. ανά δευτερόλεπτο.
- Ακούστε προσεκτικά όταν οι ήχοι των καρδιακών παλμών εμφανίζονται ξανά στο stethophonendoscope. Θυμηθείτε την αξία που έδειξε το βέλος εκείνη τη στιγμή. Αυτή η συστολική, δηλαδή η “ανώτερη” πίεση.
- Στη συνέχεια, πρέπει να περιμένετε έως ότου οι ήχοι ξαναπεράσουν. Το σχήμα, το οποίο δείχνει το βέλος αυτή τη στιγμή, είναι η διαστολική, η “χαμηλότερη” πίεση.
Πίεση άνω 140/90 – υψηλή, κάτω από 90/60 – χαμηλή. Για να καταλάβετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς και τι όχι, μετρήστε την πίεση κάθε μέρα ταυτόχρονα και κάτω από τις ίδιες συνθήκες και καταγράψτε τις μετρήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, εάν αισθάνεστε ότι κάτι είναι λάθος, θα είστε σε θέση να διαπιστώσετε αν έχετε προβλήματα με την πίεση.
Διαβάστε επίσης:
- 6 σημεία ενός εγκεφαλικού επεισοδίου στο οποίο πρέπει να δράσετε αμέσως →
- Πώς να κάνετε μια βολή στο σπίτι →
- Τα συμπτώματα ενός εμφράγματος, όταν πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο →
