Ερευνητής Dan Buettner, με την υποστήριξη του National Geographic, για πέντε χρόνια διεξάγεται μια μελέτη για τον εντοπισμό και την εξέταση συγκεκριμένων μέρη στον κόσμο, την οποία ονόμασε «μπλε ζώνες». Αυτές είναι ορισμένες περιοχές στις οποίες υπάρχει αυξημένη συγκέντρωση εκατονταετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της εργασίας, οι επιστήμονες προσπάθησαν να εντοπίσουν αυτά τα πρότυπα διατροφής, πολιτισμού και συμπεριφοράς που επιτρέπουν στους κατοίκους της περιοχής να ζουν πολύ περισσότερο από ό, τι σε άλλες χώρες.
Ένα από αυτά τα συγκεκριμένα μέρη βρίσκεται στο μικρό νησί της Οκινάουα. Στην Ιαπωνία, γενικά ένα αρκετά υψηλό ποσοστό εκατονταετών, αλλά η συγκέντρωσή τους στην Okinawa υπερβαίνει όλα τα όρια. Το μέσο προσδόκιμο ζωής στους άνδρες είναι 88 έτη, για τις γυναίκες 92 έτη.
Ναι, το τοπικό σύνολο προϊόντων αποτελείται κυρίως από ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά και φρούτα. Ναι, οι φυσικές ασκήσεις και οι ανατολικές πνευματικές πρακτικές είναι πολύ συχνές εδώ. Υπάρχει όμως και ένα πολύ ιδιαίτερο φαινόμενο που ξεχωρίζει αυτή την περιοχή από την υπόλοιπη Ιαπωνία και ολόκληρο τον κόσμο. Τον αποκαλούν ikigai (ikigai).
Κάποτε στη μικρή ιαπωνική πόλη πέθαινε μια γυναίκα. Κάποια στιγμή αισθάνθηκε ότι η ψυχή της φεύγει από το σώμα, ανεβαίνει και εμφανίζεται μπροστά στα πνεύματα των προγόνων. Μια δυνατή φωνή της ρώτησε: “Ποιος είσαι;”
«Είμαι η σύζυγος του δημάρχου», απάντησε.
“Δεν ζητώ ποιος είναι ο σύζυγός σας. Απάντηση, ποιος είσαι; “
“Είμαι η μητέρα τεσσάρων παιδιών. Είμαι δάσκαλος στο σχολείο. “
«Αναρωτήθηκα πόσα παιδιά έχετε ή πού εργάζεστε;»
Και έτσι συνεχίστηκε έως ότου είπε: «Είμαι αυτός που ξυπνά καθημερινά για να βοηθήσει την οικογένειά του και να διδάξει παιδιά στο σχολείο».
Μετά από αυτό επέστρεψε στο σώμα της και η ασθένεια υποχώρησε.
Τη βρήκε ikigai.
Τι είναι το Ikigay;
Η ιαπωνική έννοια του Ikigai είναι μάλλον δύσκολη να μεταφραστεί χωρίς αμφιβολία στα ρωσικά, αλλά μπορεί να αποκρυπτογραφηθεί ως “αυτό που κάνει τη ζωή ουσιαστική, κάτι που μας κάνει να ξυπνάμε κάθε πρωί με χαρά”. Με άλλα λόγια, το ikigai είναι στον ανατολικό τρόπο ένας κομψός και συμπαγής ορισμός του κύριου ενδιαφέροντος σας, η αιτία που φέρνει τη χαρά στη ζωή σας.
Αν και οι Ιάπωνες του νησιού της Οκινάουα κατάφεραν να κάνουν αυτή την ιδέα μέρος της φιλοσοφίας τους, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι το Ikiqi είναι εντελώς άγνωστο στα δυτικά. Συναντήσαμε επανειλημμένα τους οπαδούς του, ειδικά ανάμεσα στους ανθρώπους που κατάφεραν να επιτύχουν πολύ στη ζωή τους.
Δεν μπορούσαμε να περιμένουμε το πρωί να αρχίσει να δουλεύει ξανά.
Wilbur Wright, ο εφευρέτης του αεροσκάφους
Κάνε μόνο ό, τι αγαπάς περισσότερο. Αυτό σίγουρα θα σας οδηγήσει στην επιτυχία! Κάθε πρωί κοίταξα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και ρώτησα: Αν ήταν σήμερα η τελευταία μέρα της ζωής μου, θα ήθελα να κάνω αυτό που κάνω σήμερα; Και αν η απάντηση ήταν “όχι” για πολλές ημέρες στη σειρά, τότε πρέπει να αλλάξω κάτι.
Steve Jobs, ο ιδρυτής της Apple
– Πουχ! Όταν ξυπνάς το πρωί “, είπε επιτέλους ο Πιγκέλ,” τι λέτε στον εαυτό σας το πρώτο πράγμα; “
“Τι έχουμε για πρωινό;” Είπε Πουχ. – Και εσύ, Χοιρινό, τι λέτε;
– Λέω: “Είναι ενδιαφέρον ότι σήμερα θα γίνει ενδιαφέρουσα” – είπε ο Χοιρινός.
Χοιρινό, απλά ένα χοιρίδιο
Εντάξει, το Χοιρινό δεν μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος χοίρος, αλλά οι λέξεις αυτού του χαρακτήρα περιέχουν έναν καλό ορισμό του ikigai.
Είναι το ενδιαφέρον για τη ζωή, η επιθυμία να κατεβείτε αμέσως στις επιχειρήσεις και να τις εκτελέσετε με τον καλύτερο τρόπο, δίνοντας στους ανθρώπους μια αίσθηση της δικής τους αξίας, μιας αίσθησης ικανοποίησης και της σημασίας της ζωής.
Όσοι γνωρίζουν τα ikigai τους δεν είναι εξοικειωμένοι με την κατάθλιψη, παραμένουν αισιόδοξοι για τη ζωή και δεν υπόκεινται σε καταστροφικές συνήθειες. Επομένως, για κάθε άτομο που θέλει να ζήσει μια μακρά και ουσιαστική ζωή, είναι τόσο σημαντικό να βρούμε έναν λόγο να σηκωθείτε το πρωί.
Πώς να βρείτε το Ikiqi σας;
Το άνοιγμα της κύριας δραστηριότητάς σας απαιτεί ίσως μια σημαντική επένδυση χρόνου και ενέργειας. Θα πρέπει να λάβετε μια σημαντική και σημαντική απόφαση και είναι ατυχές το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι καταλαβαίνουν την αναγκαιότητά της πολύ αργά.
Όσο νωρίτερα αρχίζετε να ψάχνετε για τα ikigai σας, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να αισθάνεστε ήρεμοι και ευχαριστημένοι με τη ζωή σας. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις, οι απαντήσεις στις οποίες θα σας βοηθήσουν στην αναζήτησή σας.
- Επιτεύγματα. Ποια επιτεύγματα στη ζωή σας θεωρείτε ότι είναι τα πιο πολύτιμα; Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και γράψτε 2-3 από τις υποθέσεις σας, για τις οποίες είστε πραγματικά υπερήφανοι. Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα καλό σημείο εκκίνησης για την εύρεση του ikigay σας.
- Γνώση. Ποιες είναι οι ειδικές σας γνώσεις και δεξιότητες; Τι θεωρείτε εσείς εμπειρογνώμονας; Σε τι ευχαρίστως μιλάς, σε τι θέμα διαβάζεις τη βιβλιογραφία; Ποιες τοποθεσίες επισκέπτεστε συχνότερα στον ελεύθερο χρόνο σας;
- Αίσθηση. Οι εργασίες στον τομέα που καταλαβαίνετε είναι το κλειδί για την επιτυχία της σταδιοδρομίας. Αλλά αν θέλετε να βρείτε την ευτυχία, τότε πρέπει να κάνετε ό, τι αγαπάτε. Το Ikigai σας δεν ανησυχεί πολύ για τις επιχειρηματικές σας επιτυχίες, αν δεν υποστηρίζονται από χαρά στην καρδιά σας. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε.
- Αυτοαξιολόγηση. Ποιος βλέπεις τον εαυτό σου στα όνειρά σου; Είστε δάσκαλος, δικηγόρος, μητέρα, επιστήμονας, εκδότης βιβλίων, αγρότης; Ίσως, είναι η εκτίμησή σας για το μέλλον σας που μπορεί να γίνει αυτό το φακό που θα βοηθήσει να εστιάσετε όλες τις προσπάθειές σας.
- Προσωπικότητα. Στον κόσμο δεν υπάρχουν ταυτόσημοι άνθρωποι και διαφορετικοί τύποι εργασίας είναι κατάλληλοι για διαφορετικές προσωπικότητες. Γνωρίζοντας τον τύπο της προσωπικότητάς σας, θα καταλάβετε γιατί μερικές δραστηριότητες σας φέρνουν μεγάλη ευχαρίστηση, και άλλοι δεν αγγίζουν μια ενιαία χορδή της ψυχής σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αναζητήσετε ikigai και μια ειδική κάρτα, η οποία δείχνει ότι η κύρια δραστηριότητα σας έχει εκτραφεί στη συμβολή των οδών ό, τι οι περισσότεροι θέλουν και τι είναι το καλύτερο που λαμβάνονται.
Και θέλω να τελειώσω αυτό το άρθρο με ένα άλλο απόσπασμα από έναν άνθρωπο για τον οποίο μπορείτε να πείτε ότι δεν βρήκε μόνο την κλήση του, αλλά και τον ακολούθησε όλη του τη ζωή.
Πρέπει να βρείτε αυτό που αγαπάτε. Και η εύρεση της αγαπημένης σας εργασίας είναι τόσο απαραίτητη όσο και η αγαπημένη σας. Το έργο θα καταλάβει ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής σας και ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί πραγματική ικανοποίηση από την εργασία είναι να το κάνεις θαυμάσιο, συνειδητοποιώντας το.
Και ο μόνος τρόπος να κάνεις τη δουλειά σου είναι να την αγαπάς. Εάν δεν έχετε βρει ακόμα το αγαπημένο σας πράγμα, συνεχίστε να ψάχνετε. Μην σταματήσετε να ψάχνετε μέχρι να το βρείτε.
Όπως και με όλα τα άλλα, σε ό, τι βρίσκεται η καρδιά, θα καταλάβετε αμέσως ότι έχετε βρει αυτό που ψάχνατε. Και όπως σε κάθε άριστη σχέση, το πάθος σας για δουλειά θα αυξηθεί μόνο με την πάροδο του χρόνου. Έτσι, αναζητήστε και μην ξεκουραστείτε μέχρι να βρείτε.
Ο Steve Jobs
Έχετε ήδη βρει το ikigay σας;
