सफेद शोर हमें सोने में क्यों मदद करता है

बेहतर शोर के लिए एक शोर को दूसरे के साथ बदलने का विचार हास्यास्पद लगता है। बिंदु क्या है? “मैं बाहरी आवाजों के कारण सो नहीं सकता, इसलिए मैं एक और अजीब आवाज चालू करूंगा।” यह अजीब है। और फिर भी कई लोग दावा करते हैं कि वे सफेद शोर के बिना सो नहीं सकते हैं। और कुछ कंपनियां आपको एक डिवाइस भी बेचती हैं जो बेहतर नींद के लिए अनुकूलित शोर का पुनरुत्पादन करती है। हमारे दिमाग और कान के साथ क्या गलत है?

संक्षिप्त उत्तर: सफेद शोर बेहतर लगता है। कम से कम हम में से कुछ के लिए।

और अब एक लंबा जवाब है। सफेद शोर स्थिर शोर है, जिसमें वर्णक्रमीय घटक शामिल आवृत्तियों की पूरी श्रृंखला में समान रूप से वितरित होते हैं।

कुछ भी स्पष्ट नहीं है? एक बड़ी संख्या में संगीतकारों के साथ एक ऑर्केस्ट्रा की कल्पना करो, प्रत्येक एक नोट खेल रहा है। यह ऑर्केस्ट्रा एक साथ मानव कान के लिए उपलब्ध सभी ध्वनियों को शामिल करता है। यही सफेद शोर है।

जब आप कुछ ध्वनि से जागते हैं, तो यह ध्वनि नहीं है जो दोष है। आप ध्वनि पृष्ठभूमि में बदलाव से जागृत हो जाते हैं, असंगतता उत्पन्न हुई। श्वेत शोर ऐसे नाटकीय परिवर्तनों को अवरुद्ध करता है, जैसे कि आपको अप्रत्याशित ध्वनियों से बचाता है।

“सबसे सरल संस्करण है कि अफवाह लगातार काम कर रहा है, तब भी जब तुम सो जाओ” – सेठ होरोवित्ज (सेठ होरोवित्ज), न्यूरोसाइंटिस्ट और लेखक बताते हैं। यही कारण है कि ज्यादातर लोगों को कुछ डिवाइस है, बजाय एक तेज-अवरोह खर्राटों पति द्वारा उत्पन्न सफेद शोर सुनने के लिए पसंद करते हैं है।

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खैर, यह सच की तरह लगता है। यदि आपको सफेद शोर पसंद नहीं है, तो अन्य रंगों के शोर को सुनने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, वहाँ है गुलाबी शोर. इसे सिलीरी भी कहा जाता है। यह सफेद जैसा दिखता है, लेकिन इसकी आवृत्तियों अधिक है। यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो कान में शोर से पीड़ित हैं। गुलाबी शोर उन लोगों को सोने में मदद कर सकता है जिनके लिए श्वेत शोर अप्रिय है।

लाल (ब्राउन, ब्राउनियन) शोर वे इसे एक शराबी चलने का शोर कहते हैं। सुनवाई पर यह सफेद की तुलना में अधिक “गर्म” लगता है। जब शोर की बात आती है, तो रंगों को मिलाकर, काम नहीं करते हैं।

वहाँ हैं नीला शोर.

और अधिक बैंगनी शोर.

यदि आप ब्राउन और बैंगनी शोर मिलाते हैं, तो आप पाते हैं धूसर. यह मानव कान द्वारा वर्दी के रूप में माना जाता है, लेकिन वास्तव में इसके स्पेक्ट्रम में मध्यम आवृत्तियों पर एक बड़ी डुबकी होती है।

बेशक, हर कोई ऐसे शोर पसंद नहीं करता है। कुछ लोग, इसके विपरीत, उन्हें पृष्ठभूमि ध्वनियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। जाहिर है, हम में से कुछ अंतहीन शोर के व्यक्तिगत नोट लेने के लिए जाते हैं और किसी को यह रूप में शांत धारा सुनता है।

और आपके कान के लिए सबसे सुखद शोर क्या है? क्या आप इन शोरों में से एक के नीचे सो जाते हैं?

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