क्या आपने कभी सोचा है कि कितने लोग अल्कोहल पीते हैं?
अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर अल्कोहल अबाउट के आंकड़ों के मुताबिक, 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के 87% लोगों ने अपने जीवनकाल में अल्कोहल का इस्तेमाल किया। पिछले महीने के दौरान 71% – पिछले वर्ष के दौरान 71% शराब पीते थे।
दुनिया में सामान्यीकृत आंकड़े ढूंढना इतना आसान नहीं है, तो आइए यूएस डेटा देखें।
हर दूसरे व्यक्ति समय-समय पर अल्कोहल पीता है।
यदि आप खाते और दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं, तो शराब दुनिया में सबसे हानिकारक दवा है। हानिकारक हेरोइन, कोकीन, मारिजुआना और मेथेम्फेटामाइन। सबसे पहले, यह इस्तेमाल किए गए उत्पाद की मात्रा के कारण है। अल्कोहल किसी भी अन्य नशीले पदार्थों की तुलना में अधिक लोकप्रिय है।
ये आंकड़े डेविड नट्टा, एक ब्रिटिश मनोचिकित्सक और फार्माकोलॉजिस्ट द्वारा हमारे शरीर पर दवाओं के प्रभावों का अध्ययन करने के एक अध्ययन से प्राप्त किए गए थे।
हम शराब के आदी हैं, और यह डरावना है।
समाचार रिपोर्ट दवाओं के नशा के आधार पर किए गए अपराधों को कवर करती है, लेकिन शराब की खपत के आधार पर किए गए अपराधों पर कोई भी ध्यान नहीं देता है। यह दुर्घटनाओं के साथ स्थिति की याद दिलाता है। हर किसी को कार दुर्घटनाओं की परवाह नहीं है, लेकिन जहाज के लिए विमान चलाने या दुर्घटनाग्रस्त होने के लिए केवल जरूरी है, क्योंकि ये सभी घटनाएं इंटरनेट पर उड़ती हैं।
के रूप में दिए गए शराब मानता है, हम उस slurred, आनन्द और एक हैंगओवर भूल – यह हमारे शरीर पर मादक पेय के सभी प्रभाव नहीं है।
शराब शरीर को कैसे प्रभावित करता है
उपभोग के लगभग 20% पेट पेट से अवशोषित होता है। शेष 80% छोटी आंत में भेजे जाते हैं। शराब को कितनी जल्दी अवशोषित किया जाता है, यह पेय में इसकी एकाग्रता पर निर्भर करता है। जितना अधिक होगा, तेजी से नशा होगा। उदाहरण के लिए, वोदका बीयर से ज्यादा तेज हो जाएगा। एक पूर्ण पेट भी अवशोषण और एक नशे की लत प्रभाव की उपस्थिति धीमा कर देता है।
अल्कोहल पेट और छोटी आंत में प्रवेश करने के बाद, यह पूरे शरीर में रक्त प्रवाह के माध्यम से यात्रा करता है। इस समय हमारा शरीर इसे बाहर लाने की कोशिश करता है।
मूत्र और श्वसन के माध्यम से गुर्दे और फेफड़ों द्वारा 10% से अधिक अल्कोहल निकाला जाता है। यही कारण है कि सांस लेने वाले आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देते हैं कि आपने नशे में है या नहीं।
यकृत शेष शराब का इलाज करता है, इसलिए यह वह अंग है जो सबसे बड़ा नुकसान का कारण बनता है। अल्कोहल यकृत को नुकसान पहुंचाते हुए दो मुख्य कारण हैं:
- ऑक्सीडेटिव (ऑक्सीडेटिव) तनाव। जिगर द्वारा अल्कोहल वापस लेने के साथ रासायनिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप, उसकी कोशिकाएं पीड़ित हो सकती हैं। शरीर खुद को ठीक करने की कोशिश करेगा, और इसके कारण, सूजन या निशान लगाना शुरू हो सकता है।
- आंतों में बैक्टीरिया में विषाक्त पदार्थ। शराब आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है, जो आंतों के बैक्टीरिया को यकृत में प्रवेश करने और सूजन का कारण बनता है।
मादक प्रभाव तुरंत नहीं आता है, लेकिन केवल कुछ तकनीकों के बाद। ऐसा तब होता है जब आने वाली शराब की मात्रा शरीर द्वारा उत्पादन की मात्रा से अधिक हो जाती है।
शराब मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है
उलझन वाली जीभ, शरीर के असुरक्षित हिस्सों और स्मृति हानि मस्तिष्क पर अल्कोहल के प्रभाव के सभी लक्षण हैं। जो लोग शराब पीते हैं वे समन्वय, संतुलन और सामान्य ज्ञान के साथ समस्याओं का अनुभव करना शुरू करते हैं। मुख्य लक्षणों में से एक एक बाधा प्रतिक्रिया है, इसलिए ड्राइवरों को नशा की स्थिति में वाहन चलाने के लिए मना किया जाता है।
मस्तिष्क पर अल्कोहल का प्रभाव यह है कि यह न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बदलता है – वे पदार्थ जो न्यूरॉन्स से मांसपेशी ऊतक में आवेग को प्रेषित करते हैं।
न्यूरोट्रांसमीटर बाहरी उत्तेजना, भावनाओं और व्यवहार को संभालने के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे या तो मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि को उत्तेजित कर सकते हैं, या इसे रोक सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण अवरोधक न्यूरोट्रांसमीटर में से एक गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड है। शराब इसके प्रभाव को बढ़ाता है, जिससे शराबी लोगों के आंदोलन और भाषण सुस्त हो जाता है।
अल्कोहल के नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम करें
पीने बंद करो. लेकिन आप की हिम्मत की संभावना नहीं है।
इसलिए, यहां कुछ और कमजोर युक्तियां दी गई हैं जो शरीर पर अल्कोहल के प्रभाव को कम करने में मदद करेंगी:
- बहुत सारे पानी पी लो। शराब शरीर से तरल हटा देता है। आदर्श रूप से, आपको एक अतिरिक्त लीटर पानी, या यहां तक कि दो पीना चाहिए, अगर आपको पता है कि आप शराब पी रहे हैं।
- खा लो। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक पूर्ण पेट अल्कोहल के अवशोषण को धीमा कर देता है, जिससे धीरे-धीरे इसे वापस लेने के लिए शरीर का समय दिया जाता है।
- फैटी खाद्य पदार्थों पर दुबला मत बनो। हां, वसा एक ऐसी फिल्म बनाते हैं जो पेट द्वारा अल्कोहल के अवशोषण को रोकती है, लेकिन फैटी भोजन की अत्यधिक मात्रा इसके बजाय उपयोगी होगी।
- कार्बोनेटेड पेय से बचें। उनमें कार्बन डाइऑक्साइड निहित है, शराब के अवशोषण को तेज करता है।
- यदि आप सिर्फ कंपनी का समर्थन करना चाहते हैं और नशे में नहीं जा रहे हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प प्रति घंटे एक मजबूत पेय है। इस नियम को देखते हुए, आप शराब से छुटकारा पाने के लिए शरीर का समय देंगे।
