आवश्यक तेलों का उपयोग करने के 7 तरीके

तेल पौधे एक स्वाद देते हैं। तेलों के गुण पौधों की प्रजातियों, उनके बढ़ने की स्थिति, उपयोग किए जाने वाले हिस्सों और उत्पादन के तरीके पर निर्भर करते हैं। अक्सर एक ही पौधे के विभिन्न हिस्सों में तेल की संरचना और गंध में अलग होता है। आवश्यक तेलों आसवन (साग और छाल), और संपीड़न (छील और फल) (फूलना, पंखुड़ियों और जड़ों के) निष्कर्षण द्वारा प्राप्त कर रहे हैं।

आवश्यक तेलों में जैविक गतिविधि की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। उनमें से कुछ – रोगाणुरोधकों, जबकि अन्य – antispasmodics, दूसरों कोशिकाओं को पुनर्जीवित, चौथे पीड़ा कम या, इसके विपरीत तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित। इस मामले में, आवश्यक तेलों शक्तिशाली उपकरण केवल मदद नहीं कर सकता है कि कर रहे हैं, लेकिन यह भी अगर आप आवेदन के संबंध में सिफारिश का पालन नहीं करते चोट लगी है।

आवश्यक तेलों के फार्माकोलॉजिकल गुणों को समझने के लिए टेबल की मदद मिलेगी।

* सूर्य में उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

आवश्यक तेलों का उपयोग

आवश्यक तेल पानी के साथ मिश्रण नहीं करते हैं और शुद्ध रूप में लागू नहीं होते हैं। कॉस्मेटोलॉजी और दवा में, आवश्यक तेलों को आधार के साथ उपयोग किया जाता है। वह मोम, शहद, दूध, क्रीम हो सकती है। लेकिन अक्सर ये तथाकथित परिवहन तेल होते हैं।

परिवहन (आधार) तेल – इस तरह के रूप में एक वनस्पति तेल, ठोस (जैसे, शीया मक्खन) और तरल (जैतून का तेल, समुद्र हिरन का सींग, बादाम का तेल, जोजोबा तेल और अन्य)। वे शरीर में आवश्यक तेल के प्रवेश को बढ़ावा देते हैं और हल्के चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हैं।

स्नान और स्नान

एक कठिन दिन के बाद आराम करने के लिए सुगंधित स्नान एक शानदार तरीका है। तनाव से राहत देता है और चंदन के तेल, geraniums, लैवेंडर, गुलाब आराम करता है। मांसपेशी तनाव (उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण के बाद) verbena और जूनियर तेल को खत्म करने में मदद मिलेगी। कैटररल बीमारियों की अवधि में, पाइन या नींबू के तेल के साथ स्नान की सिफारिश की जाती है।

नियम

• सुगंध लेने से पहले आपको खुद को धोना होगा।
• पानी का तापमान 36-38 ºС है।
• आधार के रूप में, आप शहद, केफिर, मट्ठा, दूध, समुद्री नमक या परिवहन तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• प्रक्रिया के दौरान जेल, शैम्पू, फोम और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग न करें।
• आवधिकता और समय – 5-25 मिनट सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं।
• सुगंधित स्नान करने के बाद, कुल्ला और खुद को सूखा न करें।

स्नान में, आवश्यक तेल को स्टोव पर डालने के लिए पानी के साथ लेटल में जोड़ा जाता है। अनुशंसित तेल जो सांस लेने में सुधार करते हैं: देवदार, नीलगिरी, स्पूस और अन्य। इसके अलावा, बुनियादी और आवश्यक तेलों का मिश्रण ब्रूम के साथ गीला किया जा सकता है।

मालिश

आवश्यक तेल मालिश के उपचार गुणों को बढ़ाते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। विभिन्न तेलों में विभिन्न फार्माकोलॉजिकल प्रभाव होंगे। तो, कार्नेशन वार्मिंग को तेज करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। न्यूटमेग संधिशोथ दर्द को हटा देता है, साइट्रस फल एडीपोज ऊतक के क्लेवेज में योगदान देते हैं, और गुलाब, चमेली और चंदन के पास उठाने का प्रभाव होता है।

नियम

• पकाने की विधि मालिश मिश्रण: आवश्यक तेल के 3-5 बूँदें + आधार तेल की 10-15 मिलीलीटर (शरीर – आड़ू, जैतून, खुबानी, बादाम, एक चेहरे के लिए – जोजोबा, मैकाडामिया, एवोकैडो)।
• तेल न केवल इसके औषधीय गुणों के लिए, बल्कि गंध के लिए भी चुनें। वह उस व्यक्ति के लिए सुखद होना चाहिए जिसकी मालिश की जाती है।
• मालिश के दौरान, मुलायम गोलाकार गति को वरीयता देते हैं।
• सत्र के बाद, आपको 10-20 मिनट के लिए झूठ बोलने की जरूरत है, एक घंटे के लिए बाहर मत जाओ।

साँस लेना

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेने – फ्लू (अजवायन के फूल, अदरक), ब्रोंकाइटिस (नीलगिरी, पाइन, arborvitae), stomatitis (नारंगी, कैलेंडुला) के लिए एकदम सही उपाय है, साथ ही चेहरे के लिए के रूप में सफाई (अजवायन की पत्ती, चाय के पेड़)।

ठंडा इनहेलेशन

• एक कपड़े या कागज तौलिया पर तेल की कुछ बूंदों को लागू करें।
• 5-10 मिनट के लिए नाक को एक भी और गहरी नाक से इनहेल करें।

गर्म श्वास

• यदि ऐसा है, तो एक विशेष इनहेलर का उपयोग करें।
• यदि कोई इनहेलर नहीं है, तो गर्म पानी की टंकी में तेल की 2-4 बूंदें जोड़ें। अपने सिर को एक तौलिया के साथ कवर करें और 5-10 मिनट के लिए इनहेल करें। बंद आँखों के साथ प्रक्रिया करने की सिफारिश की जाती है।

लिफाफे

Aromakompressy जोड़ों, पीठ और मुलायम ऊतकों में दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। आवश्यक तेल समस्या क्षेत्र में त्वचा में प्रवेश करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पाज्मोडिक प्रभाव पड़ते हैं।

ठंडा संपीड़न ट्यूमर, मस्तिष्क, चोटों के लिए प्रभावी।

नियम

• ठंडे पानी के साथ डैम्पन फलालैन या अन्य सूती कपड़े और आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें लागू करें।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र से संलग्न करें। लोचदार पट्टी के साथ सुरक्षित।
• या तो बुनियादी और आवश्यक तेलों (30 मिलीलीटर – 15 बूंदों) का मिश्रण तैयार करें, ऊतक को भिगो दें और इसे शरीर के रोगग्रस्त हिस्से से जोड़ दें।

वार्मिंग संपीड़न वे पुरानी बीमारियों का इलाज करते हैं, वे दर्द और सूजन से छुटकारा पाते हैं। संधिशोथ, osteochondrosis और radiculitis के लिए उपयोगी। नियम समान हैं, केवल गर्म पानी का उपयोग किया जाता है, और संपीड़न चारों ओर लपेटता है।

सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन

प्राचीन समय से पूर्वी सुंदरियां ईथर का उपयोग स्वयं के लिए देखभाल करने के साधन के रूप में करती हैं। तेल कॉस्मेटिक और उपचारात्मक प्रभाव में जोड़ें।

आवश्यक तेलों के साथ घर सौंदर्य प्रसाधनों के लिए कई व्यंजन हैं। उनमें से कुछ यहां हैं।

• चेहरे के लिए मुखौटा: 1 बड़ा चमचा मिट्टी पाउडर आवश्यक तेल की 2-3 बूंदों के लिए, तो आपको पेस्ट की स्थिरता तक पहुंचने के लिए पानी जोड़ने की जरूरत है। चेहरे पर मुखौटा लागू करें, आंखों के क्षेत्र से परहेज करें, शुष्क पानी के साथ सूखें और कुल्लाएं।
• चेहरा क्रीम: किसी भी तटस्थ क्रीम (उदाहरण के लिए, बच्चों के) ले लो, बुनियादी और आवश्यक तेलों का मिश्रण तैयार करें। सबसे पहले त्वचा के प्रकार (शुष्क, सामान्य, संयुक्त, फैटी, समस्याग्रस्त), और दूसरा – उपयोग का उद्देश्य (लड़ाकू, मॉइस्चराइजिंग, और इसी तरह से) के अनुरूप होना चाहिए। लगभग 150 ग्राम बेस के मिश्रण के अनुमानित खुराक 10-15 बूंद है।
• त्वचा लोशन: पानी (बराबर अनुपात में) के साथ औषधीय जड़ी बूटी के पतले जलसेक, आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें, 1 चम्मच शराब में भंग कर दें और फ़िल्टर किए गए समाधान में जोड़ें। लोशन के साथ चेहरे और गर्दन को साफ करें।
• Aromalod: 1 चम्मच शहद आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों के साथ मिश्रित, पानी में परिणामी मिश्रण को भंग कर, रूपों और फ्रीज पर डालना। अपने चेहरे को रगड़ने, लाली को हटाने के लिए स्वाद वाले बर्फ के cubes का प्रयोग करें।
• शैम्पू: सबसे प्राकृतिक संरचना के साथ उत्पाद का उपयोग करें, धोने (1-2 बूंदों) या एक बोतल (प्रति 100 मिलीलीटर 13 बूंदों) में सीधे शैम्पू के साथ हथेली में तेल जोड़ें।

सुगंध दीपक और सुगंध चश्मा

अरोमालेम्प और सुगंध मिश्रण का उपयोग संलग्न रिक्त स्थान और अरोमाथेरेपी के अरोमाइजेशन के लिए किया जाता है।

सुगंध दीपक (या aromakuritelnitsa) एक कटोरा है, जहां पानी डाला जाता है और आवश्यक तेल जोड़ा जाता है, और इसके नीचे एक मोमबत्ती डाल दी जाती है। जैसे ही पानी उगता है, हवा आवश्यक तेल के धुएं से भर जाती है।

दीपक स्वाद

• कमरे को घुमाएं।
• कटोरे में गर्म पानी डालें (50-55 ºС)। कटोरा मात्रा 50 मिलीलीटर से कम नहीं है, अन्यथा पानी बहुत तेज़ी से वाष्पित हो जाएगा।
• आवश्यक तेल जोड़ें: प्रत्येक 5 वर्ग मीटर के लिए 2 बूंदें। मी क्षेत्र
• एक मोमबत्ती लाइट करें। लौ से कटोरे तक न्यूनतम दूरी 10 सेमी है।
• प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से 2 घंटे तक है। समय पर पानी डालना। दीपक को न छोड़ें।

Aromakamen इसमें एक छिद्रपूर्ण संरचना है और लंबे समय तक गंध बरकरार रखती है। इसे प्लास्टर से अपने हाथों से खरीदा या बनाया जा सकता है। कार्रवाई के इलाके में सुगंध की विशिष्टता। यदि दीपक से सुगंध पूरे कमरे में फैलती है, तो पत्थर से – केवल एक छोटी दूरी। इसलिए, कार्यस्थल में भी सुगंध का उपयोग किया जा सकता है।

पत्थर के साथ aromatizing

• पत्थर पर तेल की 2-4 बूंदों को लागू करें।
• पत्थर को कोठरी, बैग या जेब में रखें।
• गंध वाष्पीकरण के रूप में तेल जोड़ें।

ऋषि आवश्यक तेलों के साथ भी sachets बनाते हैं। गुलाब के तेल की सुगंधित बैग ध्वनि नींद लाने रात्रिस्तंभ पर लैवेंडर के साथ कपड़े और अंडरवियर सुखद खुशबू और पाउच दे देंगे।

अरोमा Coulos

अरोमा Coulos (या aromamedalions) छिद्रपूर्ण मिट्टी से बना एक सहायक है, जो आसानी से गंध को बरकरार रखता है और स्थायी रूप से बनाए रखता है।

इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान इसकी पहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अदरक, देवदार, नीलगिरी, टकसाल और अन्य तेल शरीर को वायरस से लड़ने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं।

सुगंध पफ का उपयोग कैसे करें?

• इसके गुणों और गंध से तेल चुनें।
• लटकन में 2-3 बूंदों को छोड़ दें।
• तीन दिन बाद, लटकन को फिर से भरें।

ये आवश्यक तेलों के उपयोग के बुनियादी सिद्धांत हैं।

और आप आवश्यक तेल कैसे लागू करते हैं?