无论是肩背包还是运动包，公文包或背包，笔记本电脑包或任何其他携带物品的设备，错误携带包都会损害您的健康。如果您的负担过重或不适当地佩戴，可能会导致头部，颈部和肩部疼痛。
袋子经常躺在地板上，当你接触它们时，你可以捡起有害的微生物，更糟的是，它会被感染。本文列出了携带行李的5种最常见的不良习惯，以及如何避免它们的建议。
所以，这是错的：
不停地在一个肩膀上背着沉重的包
袋子的重量不应超过您体重的10％。如果它更重，并且你在同一肩膀上经常穿的越多，它会导致背部和肩部疼痛。令人印象深刻的重量袋可能会导致头痛。
人们认为他们患有偏头痛，但事实上，这一切都归咎于沉重的包。去往颈部后方到颅骨的斜方肌的压力过大会导致严重的头痛。
为避免这种情况，每隔四分之一或两周交替携带袋子的两侧。我们大多数人一方携带袋子20到30年，认为它很方便。介绍改变携带袋侧面的习惯，可以避免头痛。
4.穿上带有细带子的包
带有细肩带的背包或背包，特别重，足以切入肩部肌肉，引起野外疼痛。带有金属附件的皮带进一步恶化了这种情况。更宽更厚的肩带更好地分配重量。
小生命黑客攻击，如果你不得不走一天用背包带是相当薄，你的肩膀疼的缘故吧，包包往前走，走在他手中，仿佛一个孩子。因此，至少可以在一段时间内降低肩部的压力。
3.背包太低了
如果您决定穿背包以均匀分配重量，请确保正确穿着。像背包一样穿，而不是转向一个肩膀。还要检查背包是否悬挂得太低。理想情况下，它应位于胸部的下部，而不是腰部。
2.将包放在地板上
手袋旅行和我们一样多：从卧室到汽车（公共汽车，火车，飞机），然后在办公室或商店，咖啡馆或酒吧，甚至在公共厕所，终于回了家 – 直对厨房的桌子。现在你明白我的意思了吗？除了当你把它放在地板上时你的包脏得更快的事实，你收集了大量的细菌，如葡萄球菌和大肠杆菌，它们可能会导致感染。尽量不要放，不要将袋子扔在地板上，每天从底部擦拭。
1.到处使用同一个包
避免在任何地方穿着同一个包。否则，你的负担将变得越来越难，因为那里会出现越来越多的新事物。获得一个健身房的包，另一个用于第二个鞋，第三个用于购物之旅。分配重量而不是将所有东西装入一个大包。
建议：不要带水。毕竟，瓶子很重。当你需要喝水时，最好花一两天从口袋里掏出的小物品。
3个提示：购买袋子时要注意什么
你有背包吗？如果您想购买的不仅仅是实用的，而且不是可爱的包，请遵循这些提示：
注意包本身的重量
部分现代包包饰有金属铆钉，搭扣和链条。皮肤也增加了包的重量。这些袋子本身很重。在空的时候感觉你的包重量多少，以评估每天随身携带的所有东西的重量。
仔细看看钢笔或皮带
选择不滑动手柄。优先选择带有小带子的袋子，如公文包，将其握在手中，而不是放在肩上。那么也分发了斜挎包或邮差包的重量。
确保包非常适合你（高度）
信不信由你 – 这是你的事，但有些包可能不适合你。购买时，要注意其位置的高度。如果包太短，你不能摆动手臂，如果它太长，它会破坏你的步态。包应该在你的腰部水平。
您是否有自己选择或佩戴行李的特殊秘诀，尤其是重型行李？如果是这样，请在评论中告诉我们！
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