为什么您不需要明确的截止日期和分步计划来实现目标

没有什么比实现目标容易,没有比实现目标更困难的了。写了多少本书,进行了多少次培训,对那些认为自己是失败者的人的无知赚了多少面团。我正在为自己写这篇文章,首先是为了理解,以及我自己对它的了解。

SMART目标

实现目标的最独特技术,这是我最近学到的。顺便说一句,即使没有这方面的知识,我也设法取得了一些成果,但并非总是如此,更确切地说是有时候。因此,我们将破译这个奇怪的缩写,这也是设置目标的逐步说明:

  • 小号  (具体的或具体的) – 确定初始运动的方向。
  • 中号  (可测量或可测量) – 设置其测量单位。
  •   (可实现或可实现) – 与当天和环境的现实进行比较。
  • [R  (现实的,现实的,务实的) – 随后应用这一成就。
  • Ť (定时或特定时间) – 确定成就的日期或时间。

这里详细描述了所有内容:“SMART目标或目标设定条件”。但为什么总是不可能实现目标,有时甚至没有开始?

没有实现目标的原因

根据我自己的经验,我想强调几个问题领域,应该注意。

含糊不清。 当目标设定为不明确时,目前还不清楚如何实现目标,目前尚不清楚如何确定目标已实现。一个模糊目标的一个例子:成为一名舞者。如何理解你已经成为舞者?他妈的知道。但是更明确的表述:每周五次,一次,三个小时的舞蹈(或从文化研究所的编舞部门毕业)。

我为什么要这样? 当你设定目标时,无法回答“为什么?”的问题,很可能,目标无法实现。并且身体根本无法提供足够的能量来实现它,特别是当它变得困难或诱惑时。动机应该简单易懂,例如:为汽车赚钱,从工作休息,更新公寓内部等等。

电话。 在实现目标的过程中,您可以看到一个驱动器,您可以超越自己一点点。例如,为了获得比以前更好的结果,赢得比赛或创造一些你之前没有创造的东西,但这个想法只是充满能量。大多数情况下,挑战隐藏在目标的设定中:将砖墙和另一个建造寺庙放在一起是一回事。

截止日期。 限制执行的时间和设置截止日期充当大脑的电池:知道时间越来越少,你开始关注最重要的事情并切断所有不必要的事情。即使目标非常困难,也可以而且应该分解为步骤,第一步,设定截止日期,然后休息一下,再往前走。

耗散能量。 最好一次关注一个重要目标,最多两个。聚焦于多个目标同时耗散能量:当所有河流合并为一个整体时,河流能够转动水力发电站的涡轮机。

什么可以阻止? 在设定目标时,重要的是要注意可能妨碍其实现的因素。专注于它们有助于发现潜在的问题,找出解决问题的方法并确保自己。

监测进度。 重要的是要看到你现在处于什么阶段,直到最后还剩下多少。它非常充电和刺激,特别是当力量已经耗尽并且你想要退出所有东西时。

庆祝实现目标。 成就需要享受和庆祝,特别是如果你早已实现目标。我们的大脑经过精心设计,可以为不同的动作分配神经递质,让我们感到愉悦。如果我们没有感受到实现目标的乐趣,如果我们不庆祝,我们就不赞美自己,生活最终归结为无休止的成就竞赛。我们是否实现了某些目标,以便最终享受和享受结果?

设置和实现简单目标的简单方法

要了解如何实现目标,没有必要进入理论。你需要为自己设定一个简单的目标并实现它。例如:我想在一个月内拧掉20次让妈妈吃惊。男孩说,男孩计划,男孩做了。这很简单!

如何达到目标
奇妙清单 – 简单的任务管理器

但这一切都是垃圾

或者说,不是真的废话。这些建议有助于实现简单的短期目标。但是,为了实现更多目标,应该忽略这些建议,温和地说。

他们让我很尴尬,让我伤心,最近我明白了为什么。

起初,我看到马克西姆Batyreva(经理,该书的“45个文身经理”的作者 – 埃德…)的性能,这是基于实例从他的生活奠定了货架上的一切:

  1. 目标应该是如何实现它的目标尚不清楚。不要害怕,但恰恰相反,你需要高兴。然后目标激励。
  2. 目标应该导致生活方式或生活方式的改变。
  3. 目标应该是想要向自己或其他人证明某事的挑战。然后有能量。
  4. 我们需要一个活生生的榜样,一个里程碑,相信现实,追赶和超越。
  5. 有必要想象,好像你已经达到它,它是你的。如果目标是正常的,那么梦想就会开始实现。如果你处境艰难,目标和梦想会拯救你。

然后我得到了Steve Pavlina的书“智能人的个人发展课程”,其中我找到了确认和补充我个人猜测的想法。以下是几个关键的引用。

“每当你设定目标来实现某些目标时,总要问自己以下问题:”这个目标的确立如何改善我现在的现实?“如果这不能改善你现在的现实,那么这个目标没有意义,你可以放弃它。但是,如果它为生活带来更多的清晰度,注意力和动力,当你想到它时,它是值得的。

在最终结果实现之前,设定目标,帮助您感受到强大,积极主动和积极主动!

如果你设定的目标可以改善你现在的现实,那么达到最终结果所花费的时间有多大差异:一周,一个月或十年?一路带来乐趣和乐趣。

更重要的是,在这一刻,你感到快乐和满足。你表现得很快乐,所以你也很富有成效。而不是去达到一个目标,在你看来,这个目标会让你在遥远的未来快乐 – 专注于让你快乐的目标。你的目标实际上不应该具体,明确和可衡量。

您不需要明确的截止日期和详细的回合制计划。您所需要的只是采取适当行动的强烈愿望。

不要设置不会激怒你的无聊目标。专注于以现在时态激励和激励你的目标。因为这是你唯一有实力的地方。

如果你还没准备好行动,那就意味着你的意图很弱。你正试图创造一些你不够强烈的东西,它会在萌芽状态下消亡。你的身体是你的意图表现出来的过程的一部分。真正的欲望会让你站起来开始行动。如果您发现自己根本没有准备好用手指敲击手指,那么您就设置了错误的目标。

欲望是运动的动力。如果你试图用虚假的欲望作为燃料,你就不会让步。如果没有运动,就没有动力。

实现有意义的目标通常需要努力工作,但如果你的目标适合你,那么这样的工作不会给你带来痛苦。

选择令人兴奋的目标,让你认真努力似乎并不困难。“

简而言之,一个伟大的梦想和愿望 – 这比所有的食谱和建议更重要。这是你的船的主要动力和燃料,称为“生命”。