יומן האימונים נותן יתרונות רבים. ראשית, אתה תמיד יודע מה אתה צריך לעשות ומה אימון מתוכנן להיום. שנית, אתה יכול לעקוב אחר התוצאות שלך ביודעין הגדלת עומסים. שלישית, התקדמות מתמדת. מכיוון שאתה יודע כמה אימון היה קודם לכן, אתה יכול לשנות ולשנות אותם, בהתבסס על ניסיון העבר.
רבים “מתגלגל” ללכת לחדר כושר עם מחברת ועט. זוהי אפשרות טובה, אבל יש יישום בטלפון החכם הוא הרבה יותר נוח. הנה היישומים הטובים ביותר עבור iOS ו- Android שיכולנו למצוא.
Jefit (ביקורת)
Jefit הוא הכי פופולרי, אולי, יומן אימון פונקציונלי. היישום מאפשר לך לא רק לעקוב אחר התוצאות שלך ואת האימונים, אבל יש גם בסיס ענק של תוכניות הכשרה. הם יכולים להימצא באתר האינטרנט של היישום, להעריך בלחיצה אחת להוסיף את היישום כדי להתחיל אימון.
בג’יפט בסיס גדול מאוד של תרגילים. זה שימושי כאשר אתה לא יודע את הטכניקה של ביצוע, זה יכול להיראות בקלות ביישום ללא בעיות. Jefit הוא גם בגרסה חופשית עם הגבלות, ובשולם.
גיבור חדר כושר Pro
גיבור כושר יש גם גרסה בתשלום בחינם. אני בכוונה ממליץ לקנות מיד גרסה מקצועית, שכן חינם מכיל מספר עצום של רכישות מובנית, סכום אשר מסיבה כלשהי הוא הרבה יותר מאשר העלות של גרסה בתשלום של היישום. גיבור חדר כושר יש את כל הכלים הדרושים למעקב אחר תהליך האימונים. גם כאן הוא טיימר עבור סימני מתיחה וסינכרון עם iCloud.
FitNotes
FitNotes הוא יישום אנדרואיד חינם. למרות ללא תשלום, FitNotes הוא מאוד פונקציונלי. הנה בסיס ענק של תרגילים האימונים, טיימר לנוח, לוח שנה עם נתונים סטטיסטיים גיבוי של התוצאות שלך לענן. היישום יש דירוגים חיוביים ומראה יפה.
Redy חדר כושר התחבר
עוד יומן הדרכה חינם עבור אנדרואיד. ניתן לפתוח פונקציות נוספות בעזרת הרכישות המובנות. יומן אימון, טיימר ורשימה של תרגילים זמינים בחינם. כל זאת ללא פרסום ועם מראה יפה. גירסת Pro הוא קנה בתוך $ 0.99.
אימון גורילה
חשבתי ארוכה לכלול או לא לכלול את היישום הזה באוסף. למרות שזה שונה מן האחרים, אימון גורילה כנראה יאהב אותך אפילו יותר. זהו אוסף של תרגילים יוצאי דופן עם משקל משלהם. התרגילים מחולקים לארבע רמות מורכבות, ולכל תרגיל יש סרטון עם הדגמה.
באדי כושר
יומן אמון מעולה עם בסיס ענק של תרגילים. יש כאלף מהם ועל כל תרגיל יש וידאו עם הביצועים הנכונים. למרבה הצער, זה לא מספיק פשוט לקנות יישום לגשת למסד הנתונים וידאו, אתה גם צריך להירשם כמנוי פרמיה.
יומן אמון פשוט
אם אינך זקוק ליומן פונקציונלי, כדאי לנסות את האפליקציה הזו. כמעט היעדר מוחלט של פונקציות מיותרות, ממשק פשוט מאוד ועבודה מהירה – עבור אלה שאינם זקוקים לפונקציונליות מוגזמת.
האם אתה משתמש יומן אימון? מעדיף פנקס ועט או כל יישום?
