פחד מכישלון מעכב מאוד את העבודה. אנשים מצליחים רבים סירבו לשלמות. וזה לא מפתיע: כל יום הם צריכים לקבל החלטות דחופות וחשובות. אם מנתחים עשו משהו, רק להיות בטוח 100%, בית הקברות של כל אחד מהם יהיה הרבה יותר.
בשנת 2010, על הקיר של המשרד הראשי פייסבוק הופיע את הכיתוב “נעשה טוב יותר מושלם” (בוצע הוא טוב יותר מושלם). הוא נועד להזכיר לעובדים כי פרפקציוניזם הוא הרסני ולא שימושי.
מה אם פייסבוק לא התחיל עד שהוא היה “מושלם”? סביר להניח, הרשת החברתית עדיין לא היה מופיע.
מהיכן מגיעה פרפקציוניזם?
בוב פוזן, מחבר הספר “אקסטרים פרודוקטיביות”, שואל את התלמידים בהרצאה הראשונה של קורס הפריון אם הם רואים עצמם פרפקציוניסטים. בדרך כלל, כמחצית מהתלמידים משיבים בחיוב ומדברים על דרישת הורים או מורים שהביאו אותם לראש, כי המטלות צריכות להיעשות בדיוק ובדייקנות.
אני מאמין שאנשים לא נולדים פרפקציוניסטים, אבל המשפחה, בית הספר, הסביבה עוזרים להם לספוג את צורת החשיבה הזו. ומכיוון שזה הרגל, אתה יכול להיפטר ממנו.
בוב פוזן
הבעיה הגדולה עם perfectionists היא שהם מבלים יותר מדי זמן על משימות שאינן כל כך חשוב או לא דורשים גישה זהירה. לכן, אין להם מספיק זמן: יש מעט מדי שעות ביום העבודה להביא הכל לשלמות.
איך להתמודד עם פרפקציוניזם
אליזבת גרייס סונדרס, מחברם של איך להשקיע את הזמן שלך כמו כסף, עובד כיועץ ניהול זמן, לעזור לאנשים להיפטר הצורך להיות מושלם ולהתחיל לבזבז זמן על דברים חשובים באמת. היא מציעה כמה דרכים להיפטר פרפקציוניזם.
אל תנתק תוויות
במקום לקרוא לעצמך פרפקציוניסט, נניח שאתה “נוטה לפעמים להתנהג כמו פרפקציוניסט”. אז אתה סוג של לאפשר לעצמך לפעול אחרת.
להכיר בכך פרפקציוניזם מונע ממך
עכשיו חשוב להבין כי על ידי מתן הכל משם דבר אחד, אתה שוכח תחומים אחרים הדורשים את תשומת הלב שלך. אז, פרפקציוניסטים לפעמים פשוט לא עושים את הדברים הנכונים או להפוך אותם מאוחר מדי, וזה מונע מהם להשיג הצלחה. אם הם מיד הוריד את הבר, הכל יהיה שונה.
הגבל את עצמך
פרפקציוניסט יעבוד על המשימה עד שהוא משיג תוצאה “אידיאלי”, ולא משנה כמה זמן זה לוקח. אז סונדרס מייעץ לקבוע מועדים.
תן לכל משימה כמות מסוימת של זמן (רצוי אם זה פי שניים פחות מהרגיל) ולראות את המהירות שלך לפגוש את המועד האחרון.
עצה זו סייעה לאנשים רבים להיפטר פרפקציוניזם. הם הבינו כי לא עושה משהו אידיאלי לא אומר להיות עצלן אדיש לתוצאות העבודה. אתה רק מסתכל על התקציב שלך הזמן אומר: “אוקיי, כמה זמן אני יכול להקצות למשימה זו כדי לקבל תוצאה טובה?”
להפיץ זמן עם INO
לעתים קרובות פרפקציוניסטים פשוט לא מבינים כי משימות שונות דורשים כמויות שונות של זמן ומאמץ. כדי להפיץ מקרים במונחים של חשיבות, סונדרס מייעץ באמצעות טכניקות INO:
- מטרות ההשקעה: הרווחיות היא גבוהה, את עלויות הזמן יהיה נפרעו פי מאה.
- בעיות נייטרליות: אתה מקבל כמה שאתה משקיע (לדוגמה: פגישות עם עובדים או דוחות סטנדרטיים).
- משימות מותאמות: התוצאה אינה תלויה בזמן המושקע (לדוגמה: ניתוח דואר אלקטרוני).
לאחר הפצת המשימות, תוכל להבין מה זה שווה להשקיע יותר זמן. אם עבודה עם דואר אלקטרוני מתייחסת למשימות מותאמות, אין לקרוא מחדש ולכתוב מחדש את המכתב שלוש או ארבע פעמים: הפעם שימושי במקרים של הקבוצה הראשונה.
הנה כמה שאלות חשובות שיעזרו לקבוע לאיזו קטגוריה יש להקצות משימה ספציפית:
- האם זה חשוב לי?
- אם כן, כמה?
- האם זה שווה את זה כדי לבצע את המשימה ברמה גבוהה, ולא איך זה יסתדר? האם המאמץ ישתלם?
- מהי מערכת המינימום של פעולות?
- כמה זמן יש לי עבור משימה זו?
האם אתה מחשיב את עצמך פרפקציוניסט? זה לא מונע ממך לחיות?
